Le Tai Chi est le plus souvent enseigné pour la santé, la relaxation et l’équilibre.Cependant, la plupart des gens reconnaissent que les mouvements du Tai Chi sont de nature martiale. Avec certains mouvements, c’est assez évident, alors que dans d’autres mouvements l’aspect martial est plus subtil. L’approche du Tai Chi est assez « facile à vivre et non compétitive ». Le but est l’harmonie comme le représente le symbole yin-yang. Cela ne signifie pas que le Tai Chi est inefficace pour la légitime défense. Une fois que l’on a une meilleure compréhension des subtilités du Tai Chi, on comprend pourquoi la plupart des Maîtres pensent qu’il est mortel et « l’un des meilleurs systèmes d’autodéfense du monde » et pourquoi il a même été qualifié de « horrible ».
Voici le « cependant »….. traditionnellement, de nombreux pratiquants estiment que le Tai Chi est pratiqué trop lentement pour être utilisé pour se défendre dans un véritable combat de rue. Par exemple, bien que les mouvements soient martiaux, il n’y a pas de soi-disant « défense au sol » enseignée à la plupart des pratiquants de Tai Chi. Ces praticiens estiment que l’étudiant / praticien devrait savoir comment se remettre sur pied (tout en se protégeant), y compris comment frapper au sol. Cela peut être vrai!
Un autre « cependant » …. considérons les aspects « d’autodéfense » du Tai Chi.
Comme je l’ai mentionné dans les blogs précédents, dans le Tai Chi, nous ne rencontrons jamais la force avec la force. En d’autres termes, nous évitons la force poussant contre la force, autrement appelée « yang contre yang ». Au lieu de cela, nous cédons à une attaque, dévions notre adversaire devant nous ou sur le côté. Vous pouvez alors déraciner et déséquilibrer votre adversaire en utilisant son mouvement entrant à votre avantage. Se déplacer peut être en fait s’éloigner, parer, intercepter, bloquer et rediriger l’énergie d’une frappe, ou même utiliser votre force pour déséquilibrer votre adversaire et rediriger l’énergie de l’attaque. Bloquer les boucliers et dévie la force venant vers vous. Cela nécessite d’adhérer au principe du Tai Chi du corps en tant qu’unité ou mouvement complet du corps afin de maximiser un mouvement efficace.
Pour utiliser le Tai Chi pour l’autodéfense, il est nécessaire que les mouvements soient complètement intégrés. Les mouvements entièrement intégrés nécessitent:
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Capacité à se déplacer comme un fouet
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Rotation qui vient du centre
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Compression se déplaçant vers l’intérieur vers le centre, suivie d’une force d’explosion vers l’extérieur.
Les mouvements fluides et gracieux du Tai Chi vous permettent de rester enraciné, équilibré et calme. Les mouvements sont circulaires, ce qui est très utile car nous ne connaissons pas toujours la cible de notre adversaire. De plus, cela induit souvent votre adversaire en erreur afin que vous puissiez profiter de l’élan de l’adversaire. Il vous permettra également de contrer sans utiliser de mouvement étranger de votre corps. Votre autre option (si vous choisissez) est de marcher ou de fuir.
Il existe de nombreuses façons de pratiquer les mouvements de Tai Chi. On peut visualiser un adversaire et se concentrer sur le mouvement de cette manière. Il est également sage de pratiquer tout en faisant attention à la respiration, à la posture, à la méditation, aux transferts de poids, etc. Il n’y a pas de moyen parfait ni unique de pratiquer tant que vous incorporez les principes du Tai Chi. L’utilité du Tai Chi pour l’autodéfense dépend de l’intention de l’instruction.
Même si vous avez peu ou pas d’intérêt pour l’aspect martial du Tai Chi, l’apprentissage des applications martiales vous aide à comprendre et à effectuer les mouvements avec plus de précision. Cela vous permettra de tirer le maximum d’avantages des applications. Le Tai Chi crée une manière calme et détendue, une sensibilité et une conscience. Cette sensibilité et cette conscience sont très utiles pour éviter et / ou détecter un danger en étant capable de lire l’intention et le mouvement de votre adversaire. Assurez-vous simplement de rester concentré, de ne pas reculer et de combattre tout le corps (pas une partie du corps ou une arme).
Adhérer aux principes du Tai Chi du yin et du yang en s’enfonçant, en s’élevant, en s’élargissant et en se contractant vous permettra d’éviter le danger ou lorsqu’une grève approche, de pouvoir vous mettre hors de danger. Et, oui, même si vous croyez que cela ne vous arrivera jamais, le simple fait de connaître les applications a aidé plus d’un praticien (de santé ou martial) lorsqu’il est étonnamment attaqué.
La plupart des maîtres et de nombreux instructeurs croient fermement qu’un étudiant profite grandement de l’apprentissage des applications martiales, quel que soit l’objectif de la classe ou de l’élève. Dans mon dernier blog, j’ai expliqué que les fondamentaux du Qi et des arts martiaux (pas un style de combat) sont applicables dans toutes les « batailles de la vie », que ce soit en affaires ou dans votre vie personnelle. Il s’agit de maîtriser (ce qui nécessite de la pratique) les fondamentaux et les principes !
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