Calculatrices de points WW (Weight Watchers) gratuites: Si vous êtes sur WW, vous savez que le système de points est au cœur du succès du régime. Vous savez probablement aussi que WW (Weight Watchers) a mis fin à son système « Points Plus® » et SmartPoints, et l’a récemment changé pour le programme WW PersonalPoints™.
C’est pourquoi nous avons créé une liste des 99 aliments les plus suivis et fabriqué deux calculatrices afin que vous puissiez estimer la valeur en points de n’importe quel aliment à partir des informations nutritionnelles sur l’étiquette.
Entrez simplement les valeurs nutritionnelles des étiquettes des aliments pour les convertir instantanément en un nombre de Points intelligents ou de Points Plus.
Calculateur de Points Weight Watchers: SmartPoints / Points Plus / Smart Points Par Jour? / Calories par point intelligent?
Calculateur de points intelligents WW (Weight Watchers):
Weight Watchers utilise des SmartPoints dans son système de points actuel pour le FreeStyle et le MyWW. Alors, comment WW calcule-t-il la valeur des SmartPoints d’un aliment?
La valeur SmartPoint d’un aliment est basée sur quatre critères : les calories, les protéines, le sucre et les graisses saturées. Si vous avez une étiquette de produit qui répertorie ces valeurs, vous pouvez rapidement les convertir en Points intelligents à l’aide de notre calculateur de points intelligents gratuit:
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Calculateur de points WW (Weight Watchers) Plus (Ancien Système de Points)
Étonnamment, beaucoup de gens se sont collés à l’ancien système de points Weight Watchers appelé Points Plus. Si vous comptez des points plus de points, le calculateur de points intelligents ci-dessus ne sera pas d’une grande utilité. Eh bien, la bonne nouvelle est que nous avons une calculatrice WW PointsPlus en ligne gratuite!
Pour calculer la valeur PointsPlus des aliments, vous aurez besoin des valeurs suivantes : glucides, protéines, lipides et fibres de l’étiquette:
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Combien De Points WW Par Jour?
Le système de points WW actuel (pour le FreeStyle) utilise des points intelligents.
Plusieurs variables déterminent votre allocation quotidienne de SmartPoints, notamment le poids, la taille, l’âge et le niveau d’activité.
Essentiellement, plus vous êtes jeune, grand et actif, plus vous obtenez de points WW. Voici deux exemples:
- Une femme de petite taille inactive peut obtenir une allocation quotidienne de SmartPoints de 24 SmartPoints
- Une grande femme de 28 ans qui fait de l’exercice 3+ fois par semaine peut obtenir 29 SmartPoints.
WW rend leur formule SmartPoints secrète car elle n’est qu’une partie de leur programme. Ils vous découragent de calculer et de suivre les points sans rejoindre WW, car cela n’est pas un moyen efficace de perdre du poids à long terme.
* Liés: Que se passe-t-il lors des réunions de la WW ?
Calculer les points Weight Watchers: Voici les informations dont Vous avez besoin
Trouver la valeur des points Weight Watchers pour la plupart des aliments est simple, surtout si vous avez l’application Weight Watchers. Cependant, vous devrez parfois estimer les points d’un aliment ou d’un produit spécifique.
La bonne nouvelle est que c’est facile avec notre calculateur de points Weight Watchers gratuit, vous avez juste besoin des informations nutritionnelles suivantes: (par portion)
Points intelligents: (WW FreeStyle)
- Calories (g)
- Protéines (g)
- Sucre (g)
- Graisses saturées (g)
Exemple de calcul: Cheerios multi-grains: (1 tasse) – Calories: 110, Protéines: 2 g, Sucre: 6 g, Sam. Graisse: 0 g = 4 Points intelligents
Points Plus: (ancien système)
- Glucides (g)
- Protéines (g)
- Lipides (g)
- Fibres (g)
Exemple de calcul: Cheerios multi-grains: (1 tasse) – Glucides: 24 g, Protéines: 2 g, Lipides: 1,5 g, Fibres: 3 g = 3 Points Plus
Il est facile d’obtenir cette information pour la plupart des produits, car elle est indiquée sur la boîte, le sac ou l’emballage comme ceci:
Essayez notre calculateur de points WW pour estimer les Points intelligents dans vos aliments et faites-nous connaître vos résultats!
Combien De Calories Par Point WW?
Comme vous le savez, le programme Weight Watchers est basé sur un système de points au lieu de compter les calories. C’est une distinction importante, car ils croient que toutes les calories ne sont pas égales.
En d’autres termes, 200 calories d’un beignet sont très différentes de 200 calories de houmous et de légumes. Pour cette raison, il est difficile de convertir les points WW à partir de calories seules.
Alors, combien de calories est un Point intelligent? Lors de l’estimation des calories par point Weight Watchers, vous pouvez supposer:
- FreeStyle: 1 WW Smart Point est égal à environ 30 calories
- Points Plus: 1 WW Points Plus est égal à environ 35 calories
Exemple: Cela signifie que 23 SmartPoints équivaut à environ 690 calories. Si vous vous limitez à 1200 calories par jour, cela équivaudrait à 36-40 SmartPoints.
Si vous mangez sainement, il y a un plus grand nombre de calories par point, et les fruits et légumes valent zéro point. Si vous mangez des aliments moins sains, il y a moins de calories par point.
Calculatrice WW gratuite: Voici les Formules
« Parce que je suis aussi libre qu’un oiseau maintenant,
Et cet oiseau tu ne peux pas changer! »- Freebird
Nos calculatrices de points Weight Watchers gratuites utilisent des formules basées sur la valeur nutritionnelle de pesée des gens intelligents de calorie lab pour calculer une valeur estimée en points pour les aliments.
- Formule Smart Points WW:
((calories) + (4 x sucre) + (9 x graisses saturées) – (3,2 x Protéines)) ÷ 33 = Valeur SmartPoints - Formule WW PointsPlus:
((3,2 x Protéines) + (3,8 x (Glucides –Fibres)) + (9,0 x Lipides) + (1.0 x Fibre )) ÷ 35 = PointsPlus valeur
Les formules diffèrent en ce que les SmartPoints récompensent des niveaux de protéines plus élevés et découragent spécifiquement la consommation de graisses saturées.
Les membres du programme FreeStyle Weight Watchers peuvent facilement accéder et suivre la valeur des points de milliers d’aliments directement depuis l’application WW sur leur smartphone.
Vous pouvez en savoir plus sur Weight Watchers et profiter de nos coupons exclusifs si vous envisagez de vous inscrire.
* Avertissement: Bien que nous croyions que ce calculateur WW soit assez précis, il est uniquement destiné à calculer des estimations des points d’observation du poids dans les aliments. Pour cette raison, nous ne garantissons pas l’exactitude. De plus, ne tentez jamais le défi Tide Pod ou prenez des selfies dans des endroits dangereux.