En ce qui concerne les transformations hollywoodiennes et les métamorphoses corporelles, rares sont ceux qui peuvent porter le flambeau à l’icône du cinéma britannique Tom Hardy, qui a changé à maintes reprises pour des rôles dans The Dark Knight Rises, Warrior et Bronson. Les efforts de Christian Bale sont, bien sûr, dignes de mention; tout comme le passage de Chris Evans pendant 10 ans en tant que Captain America. Mais il est clair que peu le font mieux que le Londonien de 44 ans.
Alors que certains peuvent penser à un jeune Tom Hardy comme le gagnant au visage de bébé du concours Find Me a Top Model du Grand Déjeuner, son ascension dans la tradition de la transformation hollywoodienne — et, pour le reste du monde – a commencé avec Black Hawk Down de Ridley Scott, où il incarnait un Ranger américain échoué dans les rues de Mogadiscio. Viennent ensuite Layer Cake, Suckerpunch et RocknRolla, Hardy commençant à cimenter sa place de force forte et rogue dans l’industrie cinématographique.
C’est à ce moment que Bronson est venu frapper. Mais pas littéralement. Un biopic se concentrant sur la vie du célèbre criminel britannique Charles Bronson, Hardy a été chargé du rôle peu enviable de dépeindre le « prisonnier le plus violent de Grande-Bretagne ». En tant que prisonnier qui a passé la majeure partie de sa vie en isolement cellulaire, la préparation de Hardy pour le rôle l’a vu rencontrer Bronson à plusieurs reprises dans des hôpitaux psychiatriques de haute sécurité, se raser la tête et, surtout, gagner trois pierres (19 kg / 42 lb) pour jouer le criminel britannique de haut niveau.
Jouer le criminel le plus violent de Grande-Bretagne a demandé du travail. Tout comme Bronson l’a fait, Hardy a construit des muscles en utilisant des exercices de poids corporel (et adaptés à la prison), y compris des complexes de compression punitifs. Si ce n’était pas déjà impressionnant, Hardy a dû en perdre 12.5kg seulement un an auparavant, pour jouer un toxicomane sans-abri dans Stuart: A Life Backwards de 2007.
« Mon approche était de faire beaucoup de répétitions afin d’envoyer des messages à mes muscles: cela les aide à commencer à grandir d’une manière que vous ne pouvez pas les faire dans le gymnase. Pour obtenir un muscle dense, vous avez besoin d’un type d’entraînement spécifique « , a déclaré Hardy à AskMen.
« J’ai fait des exercices non spécifiques tels que des pressions, des pompes, des abdominaux et un entraînement en résistance. Pour « devenir » Charlie Bronson, j’ai dû rapidement mettre beaucoup de poids rapidement sur mes avant-bras, ma poitrine et mon cou. » Et ça se voit. Le changement de poids yo-yo (« pizza, Häagen-Dazs et Coca-Cola » ont également joué leur rôle) de Stuart: A Life Backwards à Bronson a été la première étape de Hardy dans le mélange de muscle et de méthode.
Warrior a suivi peu de temps en 2011, où Hardy devait se mettre en forme pour jouer le combattant MMA maigre et musclé Tommy Conlon. Pour son rôle principal face à Joel Edgerton, Hardy a perdu 15% de graisse corporelle et s’est emballé avec 20 kg de muscle en utilisant la méthode de « signalisation », où son ex-entraîneur de la marine américaine Patrick « Pnut » Monroe a diffusé des exercices et de courts entraînements en rafales tout au long de la journée. En théorie, cela a encouragé le corps de Hardy à s’adapter. « Tom Hardy est un tel professionnel, a déclaré Monroe à propos des efforts de Hardy. « S’il sait qu’il doit absolument faire quelque chose, il finira par s’y mettre.
« S’y mettre » était une routine quotidienne d’une séance de gym à 7 heures du matin, de sauts, de deux heures de padwork, de sparring de Muay Thai, de quelques heures de Jiu-Jitsu, de chorégraphie et de deux heures de plus dans la salle de gym.
« Au fil du temps, la technique l’emporte sur la capacité naturelle. Les personnes qui travaillent dur, avec une application, une détermination et une ténacité constantes – même si elles ne sont peut–être pas aussi intéressantes ou ont autant de flair – gagneront « , a déclaré Hardy dans une interview séparée avec Men’s Health. « Dans l’ensemble, ils atteindront un objectif. »C’est exactement ce qu’il a fait.
À ce stade, le poids et le physique de Hardy avaient tellement fluctué qu’il devenait réputé pour son talent caméléon. Son prochain rôle de Bane dans The Dark Knight Rises en 2012 serait le plus reconnaissable et le cimenterait dans la légende hollywoodienne comme une force indéniable de la nature. Pour jouer l’incompréhensible méchant de Gotham Bane — peut-être le seul résident de la ville maudite avec la force d’égaler le croisé capé de Bruce Wayne – Hardy de 5 pieds et 10 pouces a gagné deux pierres supplémentaires (13 kg / 30 lb), le portant à 90 kilos.
Positionnez vos paumes de manière à ce qu’elles soient « carrées » avec vos épaules. Gardez vos coudes rentrés, en vous déplaçant le long de votre torse pour faire exploser vos triceps.
Écartez vos mains de manière à ce que lorsque vous abaissez votre poitrine au sol, vos bras, votre poitrine et le sol forment un rectangle.
Démarrez dans la même position que ci-dessus, mais cette fois écartez vos doigts en vous abaissant et tournez-les vers l’extérieur. Prends la douleur.
Prennent une position de pression sur vos jointures, vos bras à la largeur des épaules. Abaissez votre poitrine au sol, en laissant vos coudes se plier en arrière comme les jambes d’une sauterelle. C’est un tueur final sur vos épaules.
Placez vos pouces et index ensemble en forme de diamant. Abaissez votre poitrine au centre du diamant, puis remontez vers le haut. Respirez rageusement.
» Par rapport à Christian Bale, je n’ai en aucun cas été extrême dans mes changements corporels « , a déclaré Hardy au Daily Beast, en répondant aux préoccupations pour son bien-être après le grossissement de Bane. Hardy a utilisé une « matrice » en vrac (ci-dessus) pour développer des muscles sur sa poitrine, ses bras et ses épaules. En utilisant un format « échelle » descendant, Hardy frapperait un circuit de quatre rondes, passant de 10 représentants au premier tour, à sept, à cinq, puis à trois.
Enfin, la sortie de Hardy en tant que gangster américain notoire Al Capone — le film se concentre sur ses dernières années, passées à souffrir de neurosyphilis — a été largement discutée et a reçu des critiques mitigées. Pour jouer le gangster dans Capone, Hardy a subi des heures et des heures de changements prothétiques pour représenter le gangster de 48 ans vivant en Floride.