Cette feuille concerne l’exposition à la vitamine C pendant la grossesse et pendant l’allaitement. Ces informations ne doivent pas remplacer les soins médicaux et les conseils de vos fournisseurs de soins de santé.
Qu’est-ce que la vitamine C?
La vitamine C est également connue sous le nom d’acide ascorbique et d’acide déhydroascorbique. C’est une vitamine essentielle. Les vitamines essentielles sont des nutriments que le corps ne peut pas fabriquer, de sorte que les gens doivent obtenir de la vitamine C d’autres sources. La vitamine C se trouve naturellement dans certains aliments tels que les fruits et les légumes. La vitamine C est également disponible comme complément alimentaire.
Quel est l’apport alimentaire de référence en vitamine C pour les personnes enceintes?
L’apport alimentaire recommandé (AJR) est le montant que les gens devraient viser à obtenir chaque jour. Il n’est pas recommandé de prendre plus que le RDA. Le niveau d’apport supérieur tolérable (UL) est la dose que les gens peuvent commencer à avoir des effets secondaires.
| indemnité journalière recommandée (AJR) | Limite supérieure (UL) | |
| Enceinte et de 14 à 18 ans | 80 mg par jour | 2 000 mg par jour |
| Enceinte et âgée de 19 ans ou plus | 85 mg par jour | 2 000 mg par jour |
Lorsque vous examinez l’apport quotidien, n’oubliez pas de compter les quantités d’aliments, de boissons et de suppléments. Il existe des ressources disponibles en ligne qui répertorient les quantités de vitamine C généralement présentes dans les aliments. Les étiquettes sur les suppléments indiqueront la quantité de vitamine C dans le produit.
La plupart des gens peuvent obtenir suffisamment de vitamine C grâce à une alimentation équilibrée. Il est peu probable que vous obteniez trop de vitamine C si votre seule source de vitamine C se trouve dans vos aliments et boissons.
Les personnes exposées à la fumée de cigarette ou qui ont des problèmes de santé qui pourraient affecter la façon dont leur corps absorbe les nutriments (comme le cancer, les troubles de l’alimentation, les maladies rénales, la malabsorption ou l’abus de substances) devraient parler avec leurs fournisseurs de soins de santé de leurs besoins nutritionnels spécifiques.
Je prends de la vitamine C. Cela peut-il rendre plus difficile pour moi de tomber enceinte?
Ceci n’a pas été étudié. Si une personne reçoit des quantités recommandées de vitamine C (ni trop ni trop peu), il est peu probable qu’il soit plus difficile de tomber enceinte.
Je viens de découvrir que je suis enceinte. Devrais-je arrêter de prendre de la vitamine C?
Il n’est pas recommandé de prendre plus que l’ANR de vitamines à moins que vous ne le fassiez sous les soins de votre fournisseur de soins de santé. Parlez avec vos fournisseurs de soins de santé de tous les suppléments que vous prenez. Ayez les bouteilles ou les photos des étiquettes avec vous afin que tous les ingrédients et leurs niveaux quotidiens recommandés puissent être examinés. Les produits contenant des suppléments à base de plantes ne sont généralement pas recommandés pendant la grossesse. Pour plus d’informations sur les produits à base de plantes, veuillez consulter notre fiche d’information à l’adresse suivante : https://mothertobaby.org/fact-sheets/herbal-products-pregnancy/.
La prise de vitamine C augmente-t-elle les risques de fausse couche?
Une fausse couche peut survenir pendant toute grossesse. La vitamine C n’a pas été bien étudiée en relation avec les fausses couches. Si une personne reçoit des quantités recommandées de vitamine C (ni trop ni trop peu), il serait peu probable que la vitamine C augmente les risques de fausse couche.
La prise de vitamine C augmente-t-elle le risque de malformations congénitales?
Chaque grossesse commence avec 3 à 5% de chances d’avoir une malformation congénitale. C’est ce qu’on appelle le risque de fond. Sur la base des données disponibles, on ne sait pas si un apport en vitamine C inférieur à l’ANR ou à des doses supérieures à l’UL augmente le risque de malformations congénitales.
La prise de vitamine C pourrait-elle entraîner d’autres complications de la grossesse?
Sur la base des données disponibles, on ne sait pas si un apport en vitamine C inférieur à l’ANR ou à des doses supérieures à l’UL peut entraîner d’autres complications de la grossesse.
La prise de vitamine C pendant la grossesse cause-t-elle des problèmes de comportement ou d’apprentissage à long terme pour le bébé?
Sur la base des données disponibles, on ne sait pas si un apport en vitamine C inférieur à l’ANR ou à des doses supérieures à l’UL peut entraîner des problèmes de comportement ou d’apprentissage.
Puis-je allaiter tout en prenant de la vitamine C?
La vitamine C est une partie normale du lait maternel. Les personnes qui allaitent devraient continuer à recevoir la quantité quotidienne recommandée de vitamine C. L’ANR pour l’allaitement est différent de la grossesse.
| indemnité journalière recommandée (AJR) | Limite supérieure (UL) | |
| Allaitement et 14 à 18 ans | 115 mg par jour | 2 000 mg par jour |
| Allaitement et 19 ans ou plus | 120 mg par jour | 2 000 mg par jour |
Les personnes exposées à la fumée de cigarette ou qui ont des problèmes de santé qui pourraient affecter la façon dont leur corps absorbe les nutriments (comme le cancer, les troubles de l’alimentation, les maladies rénales, la malabsorption ou l’abus de substances) devraient parler avec leurs fournisseurs de soins de santé de leurs besoins nutritionnels spécifiques. Parlez à votre fournisseur de soins de santé de toutes vos questions sur l’allaitement maternel.
Je prends de la vitamine C. Cela peut-il me rendre plus difficile de mettre ma partenaire enceinte ou augmenter le risque de malformations congénitales?
Quelques études ont montré que la vitamine C pourrait aider à améliorer la fertilité (capacité de tomber enceinte) pour certains hommes mais pas pour d’autres. Les personnes souffrant d’infertilité devraient discuter des options de traitement avec leurs fournisseurs de soins de santé. En général, il est peu probable que les expositions des pères ou des donneurs de sperme augmentent les risques de grossesse. Pour plus d’informations, veuillez consulter la fiche d’information MotherToBaby Exposition paternelle à https://mothertobaby.org/fact-sheets/paternal-exposures-pregnancy/.