(Je peux gagner une petite commission sur les produits liés à cet article.)
Saviez-vous que votre oreiller est plein d’acariens? Il peut être dérangeant de penser aux acariens et à leur présence dans nos oreillers.
Mais ne vous inquiétez pas, il existe des méthodes pour réduire les populations d’acariens. Assurez-vous de bien dormir, sans symptômes d’allergie aux acariens.
Ce n’est qu’après avoir reçu un diagnostic d’allergie aux acariens que j’ai appris l’importance de l’hygiène du lit. J’ai grandi avec de vieux oreillers et couvertures. Ma mentalité était simple; un oreiller durerait longtemps, peut-être toute une vie, n’est-ce pas?
À quelques reprises, ma famille les a lavés et les a suspendus pour les sécher, mais je ne me souviens pas d’avoir déjà acheté un nouvel oreiller. Je n’ai jamais réalisé que ma literie pouvait affecter mon sommeil et ma santé en général.
Faites-vous partie des personnes qui se réveillent avec des symptômes d’allergie parce que votre oreiller est plein d’acariens? Les symptômes du visage et des sinus comprennent:
- Lèvres gercées,
- Yeux enflés,
- Peau qui démange et
- Nez bouché
Beaucoup de gens ressentent ces symptômes mais ne peuvent en discerner la cause. Vous pourriez vous demander pourquoi vous vous sentez mal et l’attribuer à des douleurs de croissance ou à un temps saisonnier.
J’Ai Été Touchée Par Des Acariens Dans Mon Oreiller
À l’école, j’ai regardé d’autres personnes et je me suis demandé pourquoi personne d’autre ne présentait des symptômes similaires à moi. Je suis même allé chez le médecin et on m’a dit que j’allais bien.
En vieillissant, mes symptômes se sont aggravés. J’ai eu des poussées d’eczéma et j’étais toujours fatiguée.
La fatigue est ce qui m’a le plus dérangé. Je dormirais pendant 10 heures et je me réveillais encore épuisé. J’étais un athlète, j’avais donc une excuse intégrée pour ma fatigue – le surentraînement – et j’ai supposé que j’étais toujours fatigué parce que je me suis entraîné dur.
Finalement, je suis allé à l’université puis j’ai commencé à travailler comme professionnel. J’ai arrêté de faire du sport et j’ai été surpris que mes symptômes s’aggravent encore.
J’avais l’impression que mon corps me laissait tomber. À la fin de mon esprit, je suis allé voir un allergologue et j’ai découvert l’allergie de ma chambre, l’acarien.
Bien plus Que de Simples acariens Dans Mon Oreiller
Oui, il y a des millions d’acariens dans nos oreillers, mais il y a beaucoup plus d’acariens morts et de matières fécales. Oui, vous posez votre tête sur du caca invisible et vous l’inspirez probablement lorsque vous respirez.
Ce n’est pas l’acarien vivant qui provoque une réponse allergique. C’est la protéine présente dans les matières vivantes, mortes et fécales. Même si vous deviez tuer tous les acariens de votre oreiller, la protéine provoquant des allergies resterait.
Considérez ceci: Nous passons jusqu’à 8 heures au lit chaque nuit, ce qui équivaut à environ 1/3 de notre vie. Étant donné que nous passons tellement de temps au lit, il est juste de nous assurer que nos lits sont propres et sûrs, en particulier pour les jeunes enfants ayant un système immunitaire en développement.
Pourquoi les acariens Aiment les oreillers
Les acariens aiment la literie parce qu’ils ont besoin de 3 choses:
- Chaleur
- Humidité
- Nourriture (peau morte humaine et squames animales)
Vous pensez peut-être que « les lits n’ont pas d’humidité », mais l’humidité provient de la sueur humaine la nuit (même si elle peut être faible).
Les acariens se reproduisent rapidement, défèquent et se cachent dans des matelas, des couvertures et des oreillers. Un autre point important est que les acariens ne peuvent pas être vus à l’œil nu. Même avec une vision parfaite, nous ne pouvons pas les voir (seulement au microscope).
Selon le fournisseur de soins de santé britannique Barts, le poids d’un oreiller de 2 ans pourrait être composé de 33% d’acariens morts (acariens de lit et acariens domestiques) et de leurs excréments. Imaginez inhaler des acariens tous les soirs!
Nettoyez Régulièrement Votre Oreiller (Et Congelez-Le Pour Tuer les Acariens)
Assurez-vous d’avoir un sommeil sain en nettoyant régulièrement et en protégeant votre literie. Un lavage régulier avec un détergent à lessive anti-allergène et des huiles essentielles peut éliminer les acariens et leurs larves.
La première étape que je recommande est de congeler votre oreiller pendant 24 heures. La clinique Mayo dit de congeler les oreillers car les températures glaciales tueront tous les acariens vivants.
Les acariens sont résistants et ont tendance à survivre au lavage. La congélation de l’oreiller les tuera et rendra le lavage plus efficace.
Bien sûr, vous pouvez également laver l’oreiller avec des huiles essentielles comme l’huile d’eucalyptus qui tue également les acariens vivants (en savoir plus sur le lavage des acariens ici).
Une fois que les acariens sont morts, un lavage approfondi éliminera les excréments, les acariens morts et leurs larves.
Le lavage est simple, mais il est également judicieux d’échanger votre oreiller contre un nouveau chaque année. Si vous pensez que l’achat d’un nouvel oreiller chaque année coûte cher, demandez-vous combien vaut votre santé (un oreiller de 20 dollars coûte moins cher que les pilules contre les allergies et les lotions).
Protégez l’oreiller Avec un revêtement anti-acariens
La meilleure chose que vous puissiez faire pour éviter votre exposition aux acariens est d’utiliser des housses de protection anti-acariens sur vos matelas, oreillers et couvertures.
Les enveloppes anti-acariens sont disponibles en plusieurs types. Certains sont principalement pour l’humidité, d’autres spécifiquement pour les allergies.
Les meilleures housses anti-acariens pour les allergies sont en 100% coton ou microfibre. Ces tissus permettent au corps de respirer la nuit, où les couvertures d’humidité utilisent une housse en plastique pour garder les matelas et les oreillers au sec.
Mon expérience avec les housses anti-humidité a été inconfortable, cependant, les housses anti-acariens en microfibre et en coton de meilleure qualité sont excellentes et gardent également votre matelas neuf.
Je recommande Mission Allergy et Allersoft comme les meilleures housses pour protéger des acariens.
Au départ, j’ai acheté les enveloppes d’oreillers et les enveloppes de matelas les moins chères, cependant, j’ai vite appris que c’était une mauvaise idée. Sur la suggestion de mon médecin, j’ai jeté un coup d’œil aux produits Mission Allergy et j’ai immédiatement trouvé des résultats pour une meilleure nuit de sommeil.
Cela fait 4 ans que je n’ai pas résolu mon allergie aux acariens et j’ai apporté des changements importants dans ma vie pour réduire l’exposition aux acariens.
Pour les allergies graves aux acariens, Prenez des mesures pour purifier l’air
La plupart de ces changements ont eu lieu dans la maison et la chambre à coucher avec ma literie et mon sol (plus de tapis). J’ai également réalisé que les filtres anti-allergies comme les purificateurs d’air et les filtres CVC jouent un rôle important dans la réduction de la pollution intérieure.
L’Agence de protection de l’environnement (EPA) indique que l’air intérieur peut parfois être 2 à 5 fois pire que l’air extérieur.
Je suggère d’essayer un filtre anti-allergie Filtrete dans votre système CVC et de prendre une photo avant / après pour la poussière. Dans mon cas, le filtre est passé du blanc au gris foncé en seulement 3 mois, dégoûtant! Nous avons fait une comparaison Filtrete pour vous montrer les différences.
À noter: il est impossible d’avoir des « piqûres d’acariens ». Si vous avez été mordu, il s’agit probablement d’insectes mendiants ou d’une araignée. Les acariens peuvent provoquer des éruptions cutanées diffuses, comme l’eczéma.
Vous vous demandez où trouver les meilleures housses d’oreillers et aspirateurs anti-acariens? Je t’ai couvert! J’ai aussi des avis pour vous aider à choisir les meilleurs produits pour votre famille!
Conclusion
Votre oreiller est plein d’acariens. Certains sont vivants, beaucoup d’autres sont morts et des millions de dépôts fécaux pèsent sur votre oreiller.
Avez-vous remarqué que votre oreiller est plus lourd que lors de votre premier achat? Si c’est le cas, il est peut-être temps de le laver. Avant de le jeter dans la machine à laver, congelez-le pendant la nuit.
Cela tuera les acariens vivants et veillera à ce qu’ils ne survivent pas au lavage.
La raison pour laquelle vous devez laver fréquemment vos oreillers est que les acariens peuvent provoquer des allergies. Même si vous n’avez pas d’allergies, elles peuvent irriter votre peau, causer des problèmes respiratoires et des problèmes oculaires et nasaux (conjonctivite et rhinite).
Pour les personnes allergiques, il est extrêmement important de laver et d’utiliser une housse de coussin anti-allergène.
Il peut être difficile pour vous de dormir après avoir lu cet article, mais rappelez-vous, nous ne pouvons pas voir les acariens et ils ne nous mordront pas. Ce sont des recycleurs microscopiques qui ne mangent que notre peau perdue.
Depuis que j’ai commencé à laver et à couvrir mon matelas et mon oreiller, j’ai remarqué une diminution de mes symptômes d’allergie aux acariens. Maintenant que vous êtes conscient des acariens, prenez les mesures nécessaires pour vous protéger.