4 hatékony módszer a Melanin feleslegének szabályozására a bőrében

egyenetlen bőr sötétedést tapasztal? Ennek oka lehet a bőr túlzott melanintermelése.

a bőr színe valószínűleg az egyik feltűnő különbség, amelyet az emberek között észlelünk . Szóval, hogyan kapunk mindannyian különböző bőrszínt? A Melanin a válasz!

görgessen lefelé, hogy megtudja, mi okozza a túlzott melanintermelést a bőrében, és hogyan kezelheti azt ayurvédikus és hagyományos orvosi kezelésekkel.

ayurvédikus orvosunk beszél

“bizonyos mértékig a bőrnek melaninra van szüksége, mint védőpajzs a nap ultraibolya sugárzása ellen. Olyan esetekben, mint az UV-sugárzás túlzott expozíciója, amely sejtes DNS-károsodást okoz, a bőr további melanint termel, hogy megakadályozza a DNS további károsodását. A bőr természetes védekező mechanizmusát melanogenezisnek nevezik, amely bizonyos régiókban a bőr barnulását vagy sötétedését eredményezi.”

Dr. Zeel Gandhi, Vezető Ayurvédikus Orvos, Vedix

Mit Tesz A Melanin A Bőrödért?

a Melanin egy színes pigment, amelyet az epidermiszben lévő bőrsejtek egy meghatározott típusa, az úgynevezett melanociták termelnek. Minél több melanin pigmentet termel a bőre, annál sötétebb lesz a bőr tónusa.

a Melanin típusai a bőrben

• Eumelanin, amely barna vagy fekete pigment
• feomelanin, amely vöröses-sárga pigment

a melanin pigmentek e két típusának koncentrációjának változása határozza meg a természetes bőrszínt.

“bizonyos mértékig a bőrének melaninra van szüksége, mint védőpajzs a nap ultraibolya sugárzása ellen. Olyan esetekben, mint az UV-sugárzás túlzott expozíciója, amely sejtes DNS-károsodást okoz, a bőr további melanint termel, hogy megakadályozza a DNS további károsodását . A bőr természetes védekező mechanizmusát” melanogenezisnek “nevezik, amely bizonyos régiókban a bőr barnulását vagy sötétedését eredményezi” – mondja Dr. Zeel Gandhi, a Vedix vezető ayurvédikus orvosa.

bár a barnulás nem állandó, néha a bőr hónapokba telhet, hogy visszanyerje természetes bőrszínét. Ezért kipróbálhatja az ebben a cikkben említett különböző kezeléseket, hogy gyorsan eltávolítsa a bőrt azáltal, hogy csökkenti a bőr túlzott melanintermelését.

Mi Okozza A Túlzott Melaninszintet A Bőrében?

míg a túlzott napsugárzás az uralkodó ok, más tényezők, amelyek a bőr melanintermelésének növekedéséhez vezetnek:

• hormonális egyensúlyhiány
• gyulladás a bőrben
• öregedés
• vitaminhiány alultápláltság miatt
• a terhesség megváltoztatja a hormonszintet, és néhány nőnél befolyásolhatja a melanintermelést.
• egy ritka endokrin betegség, az Addison-kór, hiperpigmentációt okozhat, ami a leginkább nyilvánvaló a napsugárzás területén, például az arcon, a nyakon és a kezeken.

“Ayurveda tulajdonítja a bőr arcszíne bhrajaka Pitta dosha a szervezetben. A bhrajaka Pitta egyensúlyhiánya a bőr melanintermelésének egyensúlyhiányához vezethet ” – mondja Dr. Zeel.

tartósan növelheti vagy csökkentheti a melanint a testében?

a genetika meghatározza a melanociták méretét, alakját, eloszlását és aktivitását a bőrben. Így a természetes bőrtónus valójában genetikai és állandó.

bizonyos klinikai eljárások és ayurvédikus kezelések segíthetnek a melanin termelésének bizonyos mértékű növelésében vagy csökkentésében. Ez a melaninszint-változás azonban nem állandó, hacsak nem igazodik a szervezet természetes melaninszintjéhez, amelyet a genetika előre meghatároz.

ezért bármilyen kezelés segíthet a bőr pigmentációs rendellenességeinek kezelésében, miközben nem változtathatja meg véglegesen a természetes bőrszínt.

Hogyan Csökkenthető A Melanin A Bőrben?

Ayurvédikus Kezelések

A. Gyógynövények a bőrápolási rend

Ayurveda kategorizálja egyes gyógynövények ‘Varnya Gana’, amely beépített tulajdonságokkal, hogy gátolja a tirozináz enzim, amely termel melanin a bőr . A túlzott melanintermelés és a bőrben lévő lerakódások természetes csökkentése érdekében ayurvédikus bőrápoló termékeket használhat, amelyek a következő Varnya gyógynövényeket tartalmazzák összetevőként az emelkedett dosha-szint alapján.

• Csandána-pitta és Kapha doshák egyenlegei
• Punnaga-pitta és Kapha doshák egyenlegei
• Szita-pitta és Kapha doshák egyenlegei
• Ushira-pitta és Vata doshák egyenlegei
• Yashtimadhu-pitta és Kapha doshák egyenlegei vata doshas
• padmaka-mérlegek pitta és kapha doshas
• manjistha-mérlegek Pitta és Kapha doshas
• Sariva-mérlegek mindhárom doshas

“Usheerasava, dashanga lepa, sarivadyasava, yashtimadhu taila, sarivadi avaleha, varnya lepa, maha manjishtadi kashaya, chandanasava stb. vannak a leghatékonyabb ayurvédikus készítmények varyana gyógynövényekkel, amelyek segítenek csökkenteni a bőr túlzott melaninszintjét ” – mondja Dr. Zeel.

B. Jóga ászanák a bőr tónusának könnyítésére

a jóga fokozza az oxigénellátást a véráramba, és növeli a bőr keringését. Ezenkívül nagyszerűen méregteleníti a bőrt, ami viszont egészséges és ragyogó bőrt eredményez. A jóga nagyszerű módja annak, hogy az emelkedett doshákat kiegyensúlyozott állapotba hozza, így normalizálva testi tevékenységeit.

Íme néhány a hatékony jóga pózok, hogy előnyös a bőr, miközben hozzájárulnak a kiegyensúlyozó a melanin termelés a bőr.

• Surya Namaskar(12 lépés-nap üdvözlet jelent)
• Dhanurasana(íj póz)
• Adho Mukha svanasana(lefelé néző kutya póz)
• Halasana(eke póz)
• Sarvangasana(váll állvány póz)
• pránajáma és meditáció Padmasana
• shavasana(holttest póz)

Megjegyzés: Kérjük, végezze el a jóga pózokat a jóga oktató irányítása alatt.

C. Vízterápia

a szervezetnek elegendő vízre van szüksége ahhoz, hogy oxigénnel ellátott vért szállítson a szervekbe, és eltávolítsa a méreganyagokat a rendszeréből. A hidratálás elengedhetetlen a bőr természetes ragyogásához, valamint ahhoz, hogy a bőr egészséges és rugalmas legyen. Ez viszont szabályozza a gyulladást, a hormonális egyensúlyhiányt, a toxin felhalmozódását stb. a bőrében, amelyek szintén a melanin túlzott termelésének kiváltó tényezői.

az Ayurveda az alábbiak szerint javasolja a víz bevitelét:

• igyál 1 az 1-hez.25 liter langyos víz éhgyomorra amint felébredsz
• rendszeres edzéseket vagy jógát és meditációt végezhet a következő 45 perc és 1 óra között
• edzés után ismét 1-1, 25 liter vizet kell inni. Ezután adjon 1 órás rést a reggeli elfogyasztása előtt
• elengedhetetlen, hogy legalább 2 órás intervallumot tartson fenn az étkezések között. Ezenkívül csak egy órával az étkezés előtt vagy után kell vizet fogyasztania a nap hátralévő részében
• mindig ülő helyzetben kell fogyasztania a vizet,és ne igyon állva.
• ne nyelje le a vizet nagy mennyiségben egyszerre. Mindig kis kortyokban vegye be
• kerülje a jéghideg víz és a hideg italok fogyasztását, mivel ezek zavarják az emésztő Pitta-t, ami számos egészségügyi problémához vezet

Vedix tipp: az ízesítéshez a vizet citrommal töltheti be egész nap. Kérjük, kerülje az alkohol és a koffeintartalmú italok fogyasztását, mivel ezek megfordítják a vízterápia előnyeit.

egyéb természetes gyógymódok

A. adjunk hozzá egy kanál mézet egy kanál citromléhez. Jól keverjük össze, és alkalmazzuk a bőr cserzett területeire. Várjon 15-20 percet, mielőtt langyos vízzel lemossa.

B. adjunk hozzá 1 rész kurkuma port 3 rész túróhoz. Adjunk hozzá néhány csepp rózsavizet, és készítsünk egy finom pasztát. Vigye fel a pasztát a bőrére, és hagyja, amíg teljesen megszárad. Később öblítse le a bőrt langyos vízzel.

C. Készítsen elő egy pürét egy paradicsom keverésével. Adjon hozzá néhány csepp rózsavizet a püréhez, majd vigye fel a bőrére. Hagyja 15-20 percig, majd mossa le. Ismételje meg minden nap, amíg látható változást nem talál a bőr tónusában.

D. készítsen vastag pasztát burgonya keverésével. Adjunk hozzá néhány csepp citromlevet, és alkalmazzuk a bőrére. Masszírozza a bőrt 5 percig, majd hagyja egy ideig. Ezután öblítse le a bőrt hideg vízzel.

E. vigyen fel friss és természetes kivonatú aloe vera gélt a bőrére. Hagyja fél órán át, majd mossa le hideg vízzel.

élelmiszerek a Melanin csökkentésére

a bőr túlzott melanin lerakódásának csökkentése érdekében étrendjének antioxidánsokban gazdagnak kell lennie. Ide tartoznak a gyümölcsök és zöldségek, például narancs, bogyók, Mandarin, papaya, lime, kiwi, guava, citrom, mangó, szőlő, spenót, sárgarépa, cékla, brokkoli stb. az étrendben rendszeresen. Rendszeresen fogyasszon zöld teát is, mivel ez segít növelni a szervezet glutationszintjét, ami csökkenti a melanintermelést.

Orvosi Kezelések

A. Lézerterápia

ez magában foglalja a bőr felső rétegeinek eltávolítását fényimpulzus segítségével, hogy csökkentse a melanint a kezelt területeken.

az alábbiakban bemutatjuk a melanin csökkentésére használt legnépszerűbb lézeres terápiákat:

• ablatív lézerek (súlyos bőr elszíneződési állapotok esetén ajánlott)
• nem ablatív lézerek
• Q-kapcsolású rubin lézer (QSRL)

a lézeres terápiák mellékhatásokkal is járhatnak, például fertőzésekkel és hegesedéssel a bőrén. Ezért konzultálnia kell bőrgyógyászával, mielőtt a lézerterápiát választaná.

B. kémiai hámlasztás

ez magában foglalja a vegyi anyagok, például tejsav vagy glikolsav használatát a bőrön a meglévő melanin lerakódások csökkentése érdekében. Ajánlott azoknak, akik hosszabb ideig túlzott melaninnal rendelkeznek.

C. helyi termékek

számos bőrvilágosító OTC krém vagy kenőcs található, amelyek a következő összetevőket tartalmazzák, amelyek tirozináz-szuppresszánsként működnek a bőrében. A tirozináz egy enzim, amely felelős a bőr melanintermeléséért.

• retinoidok
• Kojinsav
• C-Vitamin
• hidrokinon
• azelainsav
• glikolsav

ezeknek a termékeknek azonban lehetnek mellékhatásai, például irritáció, bőrpír, szárazság és viszketés a bőrön. Ezért mindig ajánlott konzultálni orvosával, aki felírja a bőrtípusának megfelelő készítményt.

Hogyan Csökkenthető A Melanin Terhesség Alatt?

terhesség alatt az ösztrogén hormon szintje gyorsan változik a nő testében. Ez az ösztrogénszint hirtelen változása túlzott melanintermelést vált ki különböző területeken, például kezekben, hasban, nyakban, hónaljban stb.

Íme néhány tipp a terhesség alatt a hiperpigmentációval foglalkozó nők számára:

1. Kerülje az olyan ételeket, mint a többszemű kenyér, a lenmag, a szójabab, ami az ösztrogénszint növekedését okozza a terhesség alatt

2. Tartalmazzon olyan ételeket, mint a dió, a teljes kiőrlésű gabona, a banán, a tenger gyümölcsei stb. amelyek gazdag B6-vitamin az étrendben. Emellett rendszeresen fogyasszon rostban és folsavban gazdag ételeket

3. A terhes nőknek a lehető legnagyobb mértékben bent kell maradniuk, különösen délben. Jó azonban egy kis reggeli napot venni, mivel segít a D-vitamin szintézisében a szervezetben

4. Kerülje a ház vagy autó ablakai közelében való hosszabb ülést

5. Soha ne felejtse el alkalmazni a fényvédőt, amelynek SPF értéke 30 legalább

6. Inkább visel világos színű ruhát, hogy fedezze a legtöbb a test

előnyei Melanin a szervezetben

“Melanin elnyeli a káros napsugarak és védi a bőrt a nap kárt. Ezenkívül a bőr elégtelen melaninszintje növeli a bőrrák kockázatát” – mondja Dr. Zeel.

fontos megjegyzés:

javasoljuk, hogy konzultáljon ayurvédikus orvosával vagy bőrgyógyászával, mielőtt elvégezné az ebben a cikkben említett kezeléseket és eljárásokat a bőr felesleges melaninszintjének csökkentése érdekében.

az utolsó szó

az ebony-tól a legszebb vásárig, a bőrszíned egyedülálló és gyönyörű a maga módján. Mindig emlékezz arra, hogy a tested és a genetika határozza meg a bőr melaninszintjét. Néha további melanint termel, hogy megvédje magát a nap károsodásától. Ezért a melanin a barátod. Ayurveda lehetővé teszi, hogy egyensúlyt a melanin termelés a bőr kiegyensúlyozásával az emelkedett doshas a szervezetben.

a Vedix-nél értékeljük a bőrt és az emelkedett doshákat, amelyek alapján testre szabjuk az ayurvédikus bőrápolási rendszert, amely az Ön egyedi bőrproblémáira működik.

Ismerd Meg A Dosha-T Most