você está experimentando escurecimento desigual da pele? Isso pode ser devido ao excesso de produção de melanina em sua pele.
a cor da pele é provavelmente uma das diferenças marcantes que notamos entre as pessoas . Então, como cada um de nós obtém cores de pele diferentes? Melanina é a resposta!
role para baixo para saber o que causa a produção excessiva de melanina em sua pele e como você pode gerenciá-la com tratamentos médicos ayurvédicos e convencionais.
nosso médico ayurvédico fala
” até certo ponto, sua pele precisa de melanina como um escudo de proteção contra a radiação ultravioleta do sol. Em cenários como superexposição à radiação UV que causam danos ao DNA celular, sua pele começa a produzir melanina adicional para evitar mais danos ao DNA. Este mecanismo defensivo natural da sua pele é chamado de ‘melanogênese’, o que resulta em bronzeamento ou escurecimento da pele em certas regiões.”
Dr. Zeel Gandhi, Médico Ayurvédico Chefe, Vedix
O Que A Melanina Faz Pela Sua Pele?
a melanina é um pigmento de cor que é produzido por um tipo específico de células da pele em sua epiderme chamado ‘melanócitos’. Quanto mais pigmento de melanina produzido pela sua pele, mais escuro será o seu tom de pele.
Tipos De Melanina Em Sua Pele
- Eumelanin, que é um pigmento marrom ou preto
- Pheomelanin, que é um vermelho-amarelo pigmento
As variações nas concentrações destes dois tipos de pigmentos de melanina determinar seu tom de pele natural.
“até certo ponto, sua pele precisa de melanina como um escudo de proteção contra a radiação ultravioleta do sol. Em cenários como superexposição à radiação UV que causam danos ao DNA celular, sua pele começa a produzir melanina adicional para evitar mais danos ao DNA . Este mecanismo defensivo natural da sua pele é chamado de ‘melanogênese’, o que resulta em bronzeamento ou escurecimento da pele em certas regiões”, diz O Dr. Zeel Gandhi, médico ayurvédico chefe da Vedix.
embora nenhum bronzeado seja permanente, às vezes sua pele pode levar meses para se recuperar e recuperar seu tom de pele natural. Portanto, você pode tentar diferentes tratamentos mencionados neste artigo para deter sua pele rapidamente, reduzindo a produção excessiva de melanina em sua pele.
estudos recentes descobriram que indivíduos com tom de pele mais escuro têm um risco menor de contrair câncer de pele .
O Que Causa Níveis Excessivos De Melanina Em Sua Pele?
Enquanto a exposição excessiva ao sol é a causa predominante, outros fatores que levam ao aumento da produção de melanina em sua pele inclui:
- desequilíbrios Hormonais
- Inflamação em sua pele
- Envelhecimento
- deficiência de Vitamina a, devido à desnutrição
- a Gravidez altera os níveis de hormônio e pode afetar a produção de melanina em algumas mulheres.Uma doença endócrina rara chamada doença de Addison pode produzir hiperpigmentação que é mais óbvia em áreas de exposição ao sol, como rosto, pescoço e mãos.
“Ayurveda atribui a tez da pele a bhrajaka Pitta dosha em seu corpo. Um desequilíbrio em seu bhrajaka Pitta pode levar a um desequilíbrio na produção de melanina em sua pele”, diz O Dr. Zeel.
você pode aumentar ou diminuir a melanina em seu corpo permanentemente?
sua genética determina o tamanho dos melanócitos, forma, distribuição e sua atividade em sua pele. Assim, seu tom de pele natural é realmente genético e permanente.
certos procedimentos clínicos e tratamentos ayurvédicos podem ajudá-lo a aumentar ou diminuir a produção de melanina até certo ponto. No entanto, essa mudança nos níveis de melanina não é permanente, a menos que se alinhe com os níveis naturais de melanina do seu corpo, que são predeterminados pela sua genética.Portanto, qualquer tratamento pode ajudar a tratar distúrbios de pigmentação da pele, enquanto eles não podem alterar seu tom de pele natural permanentemente.
Como Reduzir A Melanina Na Pele?
Tratamentos Ayurvédicos
A. Ervas em seu regime de Cuidados Da Pele
Ayurveda categoriza certas ervas como ‘Varnya Gana’, que tem propriedades embutidas para inibir a enzima tirosinase que produz melanina em sua pele . Para reduzir a produção excessiva de melanina e os depósitos em sua pele naturalmente, você pode usar produtos para a pele ayurvédicos que tenham as seguintes ervas “Varnya” como ingredientes com base em seus níveis elevados de dosha.
- Chandana-saldos doshas Pitta e Kapha
- Punnaga-saldos doshas Pitta e Kapha
- Sita-saldos doshas Pitta e Kapha
- Ushira-saldos de Pitta e Vata doshas
- Yashtimadhu-saldos de Pitta e Vata doshas
- Padmaka-saldos doshas Pitta e Kapha
- Manjistha-saldos doshas Pitta e Kapha
- Sariva-equilibra os três doshas
“Usheerasava, dashanga lepa, sarivadyasava, yashtimadhu taila, sarivadi avaleha, varnya lepa, maha manjishtadi kashaya, chandanasava, etc. são algumas das formulações ayurvédicas mais eficazes com ervas varyana que ajudam a reduzir os níveis excessivos de melanina em sua pele”, diz O Dr. Zeel.
B. Yoga Asanas para clareamento do tom de pele
Yoga aumenta o suprimento de oxigênio em sua corrente sanguínea e aumenta sua circulação para sua pele. Além disso, funciona muito bem para desintoxicar sua pele, o que, por sua vez, resulta em uma pele saudável e brilhante. Yoga é uma ótima maneira de trazer seus doshas elevados para um estado equilibrado, assim, normalizando suas atividades corporais.Aqui estão algumas das poderosas poses de ioga que beneficiam sua pele enquanto contribuem para equilibrar a produção de melanina em sua pele.
- Surya Namaskar(passo 12-saudação ao sol poses)
- Dhanurasana(arco pose)
- Adho Mukha svanasana(para baixo, de frente para o cão pose)
- Halasana(pose do arado)
- Sarvangasana(ombro stand pose)
- Pranayama e meditação em Padmasana
- Shavasana(postura do cadáver)
Nota: por Favor, execute as poses do Yoga sob a orientação do seu instrutor de Yoga.
C. Terapia de água
seu corpo requer água suficiente para fornecer sangue oxigenado aos seus órgãos e eliminar as toxinas do seu sistema. A hidratação é essencial para o brilho natural da sua pele e também para tornar a sua pele saudável e flexível. Isso, por sua vez, controla a inflamação, desequilíbrios hormonais, acúmulo de toxinas, etc. em sua pele, que também são os fatores desencadeantes da produção excessiva de melanina.
Ayurveda recomenda a ingestão de água com certas diretrizes como abaixo:
- beba 1 a 1.25 litros de água morna com o estômago vazio assim que acordar
- você pode fazer seus exercícios regulares ou ioga e meditação pelos próximos 45min a 1 hora
- após a sessão de treino, você precisa beber 1 – 1,25 litros de água novamente. Em seguida, dê um intervalo de 1 hora antes de tomar seu café da manhã
- é essencial manter pelo menos 2 horas de intervalo entre as refeições. Além disso, você precisa consumir água apenas uma hora antes ou depois das refeições pelo resto do dia
- você deve sempre consumir água na posição sentada e evitar beber enquanto estiver em pé.
- não engula a água em grandes volumes de uma só vez. Sempre, tome-o em pequenos goles
- evite beber água gelada e bebidas frias, pois perturbam sua Pitta digestiva, levando a vários problemas de saúde
dica Vedix: para aromatizar, você pode infundir água com limão e comê-lo ao longo do dia. Além disso, evite consumir álcool e bebidas com cafeína, pois elas revertem os benefícios da terapia com água.
outros remédios naturais
A. adicione uma colher de mel a uma colher de suco de limão. Misture bem e aplique nas áreas bronzeadas da sua pele. Aguarde 15-20 minutos antes de lavá-lo com água morna.
B. adicione 1 parte de açafrão em pó a 3 partes de coalhada. Adicione algumas gotas de água de rosas e faça uma pasta fina. Aplique a pasta na pele e deixe-a até que esteja totalmente seca. Mais tarde, lave a pele com água morna.
C. Prepare um purê misturando um tomate. Adicione algumas gotas de água de rosas ao purê e aplique na pele. Deixe por 15-20 minutos e depois lave-o. Repita todos os dias até encontrar uma mudança visível no tom da pele.
D. Prepare uma pasta grossa misturando uma batata. Adicione algumas gotas de suco de limão e aplique na pele. Massageie sua pele por 5 minutos e deixe por um tempo. Em seguida, enxágue a pele com água fria.
E. Aplique gel de aloe vera fresco e naturalmente extraído na sua pele. Deixe por meia hora e depois lave com água fria.
Alimentos para reduzir a melanina
para reduzir os depósitos excessivos de melanina em sua pele, sua dieta precisa ser rica em antioxidantes. Inclua frutas e vegetais, como laranjas, bagas, tangerinas, mamão, Limas, kiwi, goiaba, limões, mangas, uvas, espinafre, cenoura, beterraba, brócolis, etc. em sua dieta regularmente. Além disso, tome chá verde regularmente, pois ajuda a aumentar os níveis de glutationa em seu corpo, o que reduz a produção de melanina.
Tratamentos Médicos
A. Terapia a Laser
isso envolve a remoção das camadas superiores da pele usando um pulso de luz para diminuir a melanina nas áreas tratadas.
Abaixo estão alguns dos mais populares laser terapias usadas para a redução da melanina:
- os lasers Ablativos (recomendado para pele grave de descoloração condições)
- lasers Não ablativos
- Q-switched ruby laser (QSRL)
as terapias do Laser também pode vir com efeitos colaterais, tais como infecções e cicatrizes em sua pele. Portanto, você precisa consultar seu dermatologista antes de optar pela terapia a laser.
B. peelings químicos
envolve o uso de produtos químicos como ácido láctico ou ácido glicólico em sua pele para reduzir os depósitos de melanina existentes. Recomenda-se a pessoas que têm melanina excessiva por um período mais longo.
C. produtos tópicos
você pode encontrar vários cremes ou pomadas OTC que iluminam a pele que contêm os seguintes ingredientes que atuam como supressores de tirosinase em sua pele. A tirosinase é uma enzima responsável pela produção de melanina em sua pele.
- Retinóides
- ácido Kójico
- Vitamina C
- Hidroquinona
- Azelaic acid
- ácido glicólico
no Entanto, esses produtos podem ter efeitos colaterais, como irritação, vermelhidão, ressecamento e coceira na pele. Portanto, é sempre recomendável consultar o seu médico que irá prescrever a formulação certa para o seu tipo de pele.
Como Reduzir A Melanina Durante A Gravidez?
durante a gravidez, há alterações rápidas nos níveis de hormônio estrogênio no corpo de uma mulher. Essa mudança repentina nos níveis de estrogênio desencadeia a produção excessiva de melanina em diferentes áreas, como mãos, abdômen, pescoço, axilas, etc.
Aqui estão algumas dicas para as mulheres lidar com hiperpigmentação durante a gravidez:
1. Evite alimentos como pão multi-grão, sementes de linho, soja, o que causa um aumento nos níveis de estrogênio durante a gravidez
2. Inclua alimentos como nozes, integral, banana, frutos do mar, etc. que são ricos em vitamina B6 em sua dieta. Além disso, coma alimentos ricos em fibras e ácido fólico regularmente
3. As mulheres grávidas devem permanecer dentro de casa o máximo possível, especialmente durante o meio-dia. No entanto, é bom tomar um pouco de sol da manhã, pois ajuda na síntese de vitamina D no corpo
4. Evite ficar sentado perto de janelas em sua casa ou carro por mais tempo
5. Nunca se esqueça de aplicar protetor solar com FPS de 30 pelo menos
6. Prefira usar roupas de cor clara que cubram a maior parte do seu corpo
benefícios da melanina no corpo
“a melanina absorve os raios solares nocivos e protege sua pele dos danos do sol. Além disso, níveis insuficientes de melanina em sua pele aumentam o risco de câncer de pele”, diz O Dr. Zeel.
Nota importante:
recomendamos que consulte o seu médico ayurvédico ou dermatologista antes de se submeter a qualquer um dos tratamentos e procedimentos mencionados neste artigo para reduzir o excesso de níveis de melanina na sua pele.
a última palavra
do ébano à feira mais justa, seu tom de pele é único e bonito à sua maneira. Lembre – se sempre de que é o seu corpo e genética que decide os níveis de melanina em sua pele. Às vezes, produz melanina adicional para se defender contra danos causados pelo sol. Portanto, a melanina é sua amiga. Ayurveda permite equilibrar a produção de melanina em sua pele, equilibrando os doshas elevados em seu corpo.
na Vedix, avaliamos sua pele e doshas elevados, com base nos quais personalizamos um regime de cuidados com a pele ayurvédico que funciona para seus problemas de pele únicos.
Conheça O Seu Dosha Agora
- Eumelanin, que é um pigmento marrom ou preto
- Pheomelanin, que é um vermelho-amarelo pigmento
As variações nas concentrações destes dois tipos de pigmentos de melanina determinar seu tom de pele natural.
“até certo ponto, sua pele precisa de melanina como um escudo de proteção contra a radiação ultravioleta do sol. Em cenários como superexposição à radiação UV que causam danos ao DNA celular, sua pele começa a produzir melanina adicional para evitar mais danos ao DNA . Este mecanismo defensivo natural da sua pele é chamado de ‘melanogênese’, o que resulta em bronzeamento ou escurecimento da pele em certas regiões”, diz O Dr. Zeel Gandhi, médico ayurvédico chefe da Vedix.
embora nenhum bronzeado seja permanente, às vezes sua pele pode levar meses para se recuperar e recuperar seu tom de pele natural. Portanto, você pode tentar diferentes tratamentos mencionados neste artigo para deter sua pele rapidamente, reduzindo a produção excessiva de melanina em sua pele.
estudos recentes descobriram que indivíduos com tom de pele mais escuro têm um risco menor de contrair câncer de pele .
O Que Causa Níveis Excessivos De Melanina Em Sua Pele?
Enquanto a exposição excessiva ao sol é a causa predominante, outros fatores que levam ao aumento da produção de melanina em sua pele inclui:
- desequilíbrios Hormonais
- Inflamação em sua pele
- Envelhecimento
- deficiência de Vitamina a, devido à desnutrição
- a Gravidez altera os níveis de hormônio e pode afetar a produção de melanina em algumas mulheres.Uma doença endócrina rara chamada doença de Addison pode produzir hiperpigmentação que é mais óbvia em áreas de exposição ao sol, como rosto, pescoço e mãos.
“Ayurveda atribui a tez da pele a bhrajaka Pitta dosha em seu corpo. Um desequilíbrio em seu bhrajaka Pitta pode levar a um desequilíbrio na produção de melanina em sua pele”, diz O Dr. Zeel.
você pode aumentar ou diminuir a melanina em seu corpo permanentemente?
sua genética determina o tamanho dos melanócitos, forma, distribuição e sua atividade em sua pele. Assim, seu tom de pele natural é realmente genético e permanente.
certos procedimentos clínicos e tratamentos ayurvédicos podem ajudá-lo a aumentar ou diminuir a produção de melanina até certo ponto. No entanto, essa mudança nos níveis de melanina não é permanente, a menos que se alinhe com os níveis naturais de melanina do seu corpo, que são predeterminados pela sua genética.Portanto, qualquer tratamento pode ajudar a tratar distúrbios de pigmentação da pele, enquanto eles não podem alterar seu tom de pele natural permanentemente.
Como Reduzir A Melanina Na Pele?
Tratamentos Ayurvédicos
A. Ervas em seu regime de Cuidados Da Pele
Ayurveda categoriza certas ervas como ‘Varnya Gana’, que tem propriedades embutidas para inibir a enzima tirosinase que produz melanina em sua pele . Para reduzir a produção excessiva de melanina e os depósitos em sua pele naturalmente, você pode usar produtos para a pele ayurvédicos que tenham as seguintes ervas “Varnya” como ingredientes com base em seus níveis elevados de dosha.
- Chandana-saldos doshas Pitta e Kapha
- Punnaga-saldos doshas Pitta e Kapha
- Sita-saldos doshas Pitta e Kapha
- Ushira-saldos de Pitta e Vata doshas
- Yashtimadhu-saldos de Pitta e Vata doshas
- Padmaka-saldos doshas Pitta e Kapha
- Manjistha-saldos doshas Pitta e Kapha
- Sariva-equilibra os três doshas
“Usheerasava, dashanga lepa, sarivadyasava, yashtimadhu taila, sarivadi avaleha, varnya lepa, maha manjishtadi kashaya, chandanasava, etc. são algumas das formulações ayurvédicas mais eficazes com ervas varyana que ajudam a reduzir os níveis excessivos de melanina em sua pele”, diz O Dr. Zeel.
B. Yoga Asanas para clareamento do tom de pele
Yoga aumenta o suprimento de oxigênio em sua corrente sanguínea e aumenta sua circulação para sua pele. Além disso, funciona muito bem para desintoxicar sua pele, o que, por sua vez, resulta em uma pele saudável e brilhante. Yoga é uma ótima maneira de trazer seus doshas elevados para um estado equilibrado, assim, normalizando suas atividades corporais.Aqui estão algumas das poderosas poses de ioga que beneficiam sua pele enquanto contribuem para equilibrar a produção de melanina em sua pele.
- Surya Namaskar(passo 12-saudação ao sol poses)
- Dhanurasana(arco pose)
- Adho Mukha svanasana(para baixo, de frente para o cão pose)
- Halasana(pose do arado)
- Sarvangasana(ombro stand pose)
- Pranayama e meditação em Padmasana
- Shavasana(postura do cadáver)
Nota: por Favor, execute as poses do Yoga sob a orientação do seu instrutor de Yoga.
C. Terapia de água
seu corpo requer água suficiente para fornecer sangue oxigenado aos seus órgãos e eliminar as toxinas do seu sistema. A hidratação é essencial para o brilho natural da sua pele e também para tornar a sua pele saudável e flexível. Isso, por sua vez, controla a inflamação, desequilíbrios hormonais, acúmulo de toxinas, etc. em sua pele, que também são os fatores desencadeantes da produção excessiva de melanina.
Ayurveda recomenda a ingestão de água com certas diretrizes como abaixo:
- beba 1 a 1.25 litros de água morna com o estômago vazio assim que acordar
- você pode fazer seus exercícios regulares ou ioga e meditação pelos próximos 45min a 1 hora
- após a sessão de treino, você precisa beber 1 – 1,25 litros de água novamente. Em seguida, dê um intervalo de 1 hora antes de tomar seu café da manhã
- é essencial manter pelo menos 2 horas de intervalo entre as refeições. Além disso, você precisa consumir água apenas uma hora antes ou depois das refeições pelo resto do dia
- você deve sempre consumir água na posição sentada e evitar beber enquanto estiver em pé.
- não engula a água em grandes volumes de uma só vez. Sempre, tome-o em pequenos goles
- evite beber água gelada e bebidas frias, pois perturbam sua Pitta digestiva, levando a vários problemas de saúde
dica Vedix: para aromatizar, você pode infundir água com limão e comê-lo ao longo do dia. Além disso, evite consumir álcool e bebidas com cafeína, pois elas revertem os benefícios da terapia com água.
outros remédios naturais
A. adicione uma colher de mel a uma colher de suco de limão. Misture bem e aplique nas áreas bronzeadas da sua pele. Aguarde 15-20 minutos antes de lavá-lo com água morna.
B. adicione 1 parte de açafrão em pó a 3 partes de coalhada. Adicione algumas gotas de água de rosas e faça uma pasta fina. Aplique a pasta na pele e deixe-a até que esteja totalmente seca. Mais tarde, lave a pele com água morna.
C. Prepare um purê misturando um tomate. Adicione algumas gotas de água de rosas ao purê e aplique na pele. Deixe por 15-20 minutos e depois lave-o. Repita todos os dias até encontrar uma mudança visível no tom da pele.
D. Prepare uma pasta grossa misturando uma batata. Adicione algumas gotas de suco de limão e aplique na pele. Massageie sua pele por 5 minutos e deixe por um tempo. Em seguida, enxágue a pele com água fria.
E. Aplique gel de aloe vera fresco e naturalmente extraído na sua pele. Deixe por meia hora e depois lave com água fria.
Alimentos para reduzir a melanina
para reduzir os depósitos excessivos de melanina em sua pele, sua dieta precisa ser rica em antioxidantes. Inclua frutas e vegetais, como laranjas, bagas, tangerinas, mamão, Limas, kiwi, goiaba, limões, mangas, uvas, espinafre, cenoura, beterraba, brócolis, etc. em sua dieta regularmente. Além disso, tome chá verde regularmente, pois ajuda a aumentar os níveis de glutationa em seu corpo, o que reduz a produção de melanina.
Tratamentos Médicos
A. Terapia a Laser
isso envolve a remoção das camadas superiores da pele usando um pulso de luz para diminuir a melanina nas áreas tratadas.
Abaixo estão alguns dos mais populares laser terapias usadas para a redução da melanina:
- os lasers Ablativos (recomendado para pele grave de descoloração condições)
- lasers Não ablativos
- Q-switched ruby laser (QSRL)
as terapias do Laser também pode vir com efeitos colaterais, tais como infecções e cicatrizes em sua pele. Portanto, você precisa consultar seu dermatologista antes de optar pela terapia a laser.
B. peelings químicos
envolve o uso de produtos químicos como ácido láctico ou ácido glicólico em sua pele para reduzir os depósitos de melanina existentes. Recomenda-se a pessoas que têm melanina excessiva por um período mais longo.
C. produtos tópicos
você pode encontrar vários cremes ou pomadas OTC que iluminam a pele que contêm os seguintes ingredientes que atuam como supressores de tirosinase em sua pele. A tirosinase é uma enzima responsável pela produção de melanina em sua pele.
- Retinóides
- ácido Kójico
- Vitamina C
- Hidroquinona
- Azelaic acid
- ácido glicólico
no Entanto, esses produtos podem ter efeitos colaterais, como irritação, vermelhidão, ressecamento e coceira na pele. Portanto, é sempre recomendável consultar o seu médico que irá prescrever a formulação certa para o seu tipo de pele.
Como Reduzir A Melanina Durante A Gravidez?
durante a gravidez, há alterações rápidas nos níveis de hormônio estrogênio no corpo de uma mulher. Essa mudança repentina nos níveis de estrogênio desencadeia a produção excessiva de melanina em diferentes áreas, como mãos, abdômen, pescoço, axilas, etc.
Aqui estão algumas dicas para as mulheres lidar com hiperpigmentação durante a gravidez:
1. Evite alimentos como pão multi-grão, sementes de linho, soja, o que causa um aumento nos níveis de estrogênio durante a gravidez
2. Inclua alimentos como nozes, integral, banana, frutos do mar, etc. que são ricos em vitamina B6 em sua dieta. Além disso, coma alimentos ricos em fibras e ácido fólico regularmente
3. As mulheres grávidas devem permanecer dentro de casa o máximo possível, especialmente durante o meio-dia. No entanto, é bom tomar um pouco de sol da manhã, pois ajuda na síntese de vitamina D no corpo
4. Evite ficar sentado perto de janelas em sua casa ou carro por mais tempo
5. Nunca se esqueça de aplicar protetor solar com FPS de 30 pelo menos
6. Prefira usar roupas de cor clara que cubram a maior parte do seu corpo
benefícios da melanina no corpo
“a melanina absorve os raios solares nocivos e protege sua pele dos danos do sol. Além disso, níveis insuficientes de melanina em sua pele aumentam o risco de câncer de pele”, diz O Dr. Zeel.
Nota importante:
recomendamos que consulte o seu médico ayurvédico ou dermatologista antes de se submeter a qualquer um dos tratamentos e procedimentos mencionados neste artigo para reduzir o excesso de níveis de melanina na sua pele.
a última palavra
do ébano à feira mais justa, seu tom de pele é único e bonito à sua maneira. Lembre – se sempre de que é o seu corpo e genética que decide os níveis de melanina em sua pele. Às vezes, produz melanina adicional para se defender contra danos causados pelo sol. Portanto, a melanina é sua amiga. Ayurveda permite equilibrar a produção de melanina em sua pele, equilibrando os doshas elevados em seu corpo.
na Vedix, avaliamos sua pele e doshas elevados, com base nos quais personalizamos um regime de cuidados com a pele ayurvédico que funciona para seus problemas de pele únicos.
Conheça O Seu Dosha Agora