a megosztás gondoskodó!
- Részvény201
- Tweet
- Pin721
egy kis előkészítő munkával ezek a fagyasztóval töltött paprikák csodálatos hétköznapi vacsorát készítenek! Vacsorázzon az asztalon 30 perc alatt a felhajtás nélkül!
ki utálja még a töltött paprika készítésének gondját?
úgy értem, őszintén szólva nincs egy csomó türelem, amikor a szakács vacsora. Szeretek egyszerűen főzni valamit – és ha valamit szakácsnak kell szakácsnak lennem, majd sütni… Nos, van egy problémánk.
szeretjük a 30 perces vacsorákat – mi van veled? Szerencsére ezek a töltött paprika csak 30 percet vehet igénybe … ha fagyasztó étkezéssé változtatja őket!
Lásd: az idő előtti ételkészítés sok időt és józanságot takarít meg. Olyan könnyű kihúzni egy ételt a fagyasztóból, és másnap szakács. Nincs szükség extra előkészítő munkára!
és ezek a töltött paprika nem különböznek egymástól. Készíthet egy adagot csak azért, hogy betegye a fagyasztóba, vagy csináljon egy dupla adagot, hogy előbb enni tudjon.
most végezzen egy kis munkát, hogy ne kelljen pánikba esnie, ha kevés a szakács ideje. Ez egy kiváló ételkészítő recept, amelyet vasárnap délután készíthet!
mi szükséges a töltött paprika elkészítéséhez?
az összetevők egyszerűek:
- darált marhahús (vagy őrölt pulyka)
- rizs (az azonnali rizs jól működik, vagy gyorsan elkészítheti a szokásos rizst egy rizs szakácsban!)
- hagyma
- paprika
- fokhagyma
- kockára vágott paradicsom
- paradicsomszósz
- sajt
- sok finom fűszer!
szakács utasítás:
ezeknek a töltött paprikáknak a elkészítéséhez kezdje el levágni hat paprika tetejét. Bármilyen színű lehet – leginkább a zöldet szeretem, mert olcsóbbak.
következő, szakács hagyma és darált hús egy nagy serpenyőben. Amíg ez szakács, készítsen néhány azonnali rizst.
használhat szokásos rizst? Persze, de ez egy órát vesz igénybe, míg az azonnali rizs perceket vesz igénybe. Néha a kényelem nyer!
amikor a darált marhahús teljesen szakács, adjuk hozzá a többi hozzávalót, és keverjük össze, megtakarítás egy kis sajtot később.
most itt az ideje, hogy megtömje a paprikát! Ha van maradék rizskeveréke (amit meg is tettem, talán egy fél csésze), lefagyaszthatja későbbre, vagy felhasználhatja tészta feltöltésére. Vagy légy kreatív!
a töltött paprika fagyasztásának legjobb módja az, ha pergamenpapírral bélelt sütőlapra helyezi, majd óvatosan beteszi a fagyasztóba.
ellenőrizze, hogy a paprika meglehetősen fagyott-e, mielőtt áthelyezi őket egy fagyasztózsákba (körülbelül 2-3 óra fagyasztási idő). A töltelék egy része egyébként kieshet; és ha még mindig megtörténik, nem nagy ügy.
próbálja meg a táskát laposan tartani a fagyasztóban, hogy a paprika egyenesen maradjon.
ezek legfeljebb 3 hónapig frissek maradnak a fagyasztóban. Ezek után még mindig biztonságosan fogyaszthatók, de akkor kockáztathatja a fagyasztó égését!
mit szolgálhat fel fagyasztóval töltött paprikával?
egy szép nagy saláta jól működne ezekkel a töltött paprikákkal! Vagy ha úgy gondolja, hogy van elég zöldsége, tálalhat vacsoratekercsekkel vagy akár valamilyen gyümölccsel.
le kell fagyasztania a töltött paprikát?
nem! Akkor megy előre, és sütni őket, mint a normál, egy sütőedénybe, egy az utasításokat. Mindkét módon csináltam, és mindkettő tökéletesen finom.
ezt olyan könnyű volt elkészíteni, azt hiszem, ezt gyakrabban fogom megtenni! A töltött paprika ritkaság itt, és ez hamarosan megváltozik.
szakács ezeket a lassú tűzhely helyett?
nem próbáltam ki ezzel a kaliforniai paprika recepttel – de valószínűleg megtehetnéd. A főzési idő 4-5 óra lenne alacsony, ha fagyasztva vannak.szakácskönyv.
milyen helyettesítéseket végezhetek?
van néhány helyettesítési ötletem, amelyekkel az étkezését az Ön igényeinek megfelelően módosíthatja:
- használjon őrölt pulykát darált marhahús helyett, kevesebb kalóriát és zsírt.
- fehér rizs helyett barna rizst használjon. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy teljes kiőrlésű gabonát és extra rostot kapjunk.
- fokhagyma helyett használjon fokhagymaport, ha nincs.
- adjon hozzá egy doboz fekete babot és csak a hús felét, ha pénzt szeretne megtakarítani vagy extra rostot szeretne hozzáadni.
- az alacsony szénhidráttartalom eléréséhez hagyja ki a rizst. A karfiol rizs működhet helyette, de nem tudom, hogy sütés után folyékony lesz-e.
ez egy nagyszerű recept finom ízek a fűszerek és a hús. Nyomtassa ki ezt a receptet az alábbi receptkártyával!
szeretne több fagyasztó receptet? Nézze meg a 25 napos fagyasztó étkezés sorozatomat!
összetevők
- 1 font darált marhahús
- 1 sárga hagyma, kockára vágott
- 2 teáskanál olívaolaj
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 csésze nyers barna instant rizs (a Standard rizs rendben van, de hosszabb ideig tart a szakács)
- 6 paprika, bármilyen színű
- 15 uncia kockára vágott paradicsom
- 8 uncia lehet paradicsomszósz
- 2 teáskanál olasz fűszerezés
- 1/2 teáskanál fokhagyma por
- 1/2 teáskanál chili por
- 1/2 teáskanál só
- 1/4 teáskanál bors
- 1 csésze aprított sajt, osztva
utasítás
- szakács rizs utasításai szerint, majd tegye félre.
- egy nagy serpenyőben pirítsa meg a hagymát, amíg áttetszővé nem válik. Adjuk hozzá a darált marhahús és szakács, amíg már nem rózsaszín.
- adjunk hozzá fokhagymát, és folytassuk a szakácsot további 30 másodpercig.
- vágja le mind a hat paprika tetejét, és távolítsa el a membránokat és a magokat. Tegye félre.
- adjuk hozzá a kockára vágott paradicsomot, paradicsomszószt, olasz fűszereket, fokhagymaport, chili port, sót és borsot, és keverjük össze.
- adjuk hozzá a rizst és a sajt felét, majd keverjük össze.
- töltsön meg minden borsot teljesen a keverékkel, majd szórja meg a maradék sajtot a tetejére. Fagyassza le az extra keveréket későbbre.
- a fagyasztáshoz tegye egy pergamenpapírral bélelt sütőlapra, majd tegye 2-3 órára a fagyasztóba. Ezután helyezze át egy gallon méretű fagyasztózsákba.
- egy éjszakán át felolvasztjuk, és 400 fokon 30 percig sütjük.
táplálkozási információk:
hozam: 6Serving Méret: 1
adagonként: kalória: 393összes zsír: 22gtelített zsír: 9gTrans zsír: 1telítetlen zsír: 10gCholesterol: 86mgSodium: 654mgCarbohydrates: 23gFiber: 4gSugar: 7gProtein: 28g