megbirkózni a depresszióval: még a bibliai hősöknek is meg kellett birkózniuk a depresszióval

23 évig voltam lelkész, és ez idő alatt gyakran hallottam, hogy a plébánosok olyan mentális egészségügyi kérdésekről beszélnek, mint a depresszió. A kilátás gyakran szűk és tájékozatlan volt. Hallottam olyan kijelentéseket, mint: “ha elég hited van, nem leszel depressziós”, “csak bíznod kell Istenben”, és sok más választási megjegyzést.

emlékszem, amikor a saját depressziómmal foglalkoztam, egy barátom és mentorom azt mondta nekem, hogy “tegyem túl magam rajta, és hagyjam abba a bűnt.”Nyilvánvalóan azt hitte, hogy a depresszió bűn.

sok jó szándékú keresztény nem érti az olyan mentális egészségügyi problémákat, mint a depresszió. Nem értik, hogy a depresszió betegség. Ezeknek az embereknek a többsége soha nem foglalkozott depresszióval. Ha így lenne, kétlem, hogy valaha is ilyeneket mondanának.

sajnos az egyházban sok a tudatlanság a mentális egészségügyi kérdésekkel kapcsolatban. Elfogadtam, amit a barátom mondott nekem, és bűnösnek éreztem magam, mert úgy éreztem, ahogy én. Egy ideig hittem neki. Amikor végül magam is elmentem egy tanácsadóhoz, megtanultam, hogy a depresszió betegség, nem pedig bűn. Azt is megtudtam, hogy az emberek gyakran önmagukban nem jutnak túl a depresszión. Miután ezt megtudtam, képes voltam elutasítani az ilyen bölcs tanácsot.

a depresszióval való küzdelmem során végeztem némi kutatást a Bibliában. Kíváncsi voltam, mit mond a Szentírás a depresszióról. Technikailag, a Biblia nem használja a “depresszió.”Dávid azonban egy zsoltárban világosan leírja:

“válaszolj nekem gyorsan, Uram; a lelkem kudarcot vall. Ne rejtsd el arcodat előlem, mert olyan leszek, mint azok, akik lemennek a gödörbe. Engedd, hogy a reggel elhozza nekem a te kifogyhatatlan szereteted szavát, mert én beléd helyeztem a bizalmamat. Mutasd meg nekem az utat, amelyen járnom kell, mert rád bízom az életemet.”Zsoltárok 143: 7-8, NIV

ebben a versben a depresszió leírása található, és az író egyértelműen el akarja kerülni. Nyilvánvalóvá vált számomra, hogy a Biblia sok hőse küzdött azzal, amit “klinikai depressziónak” nevezünk.”

ebben a cikkben az a szándékom, hogy ezeket az eredményeket bemutassam Önnek. Ha valaki olyan mentális egészségügyi problémával küzd, mint a depresszió, depressziósnak érzi magát, és bűnösnek érzi magát a depresszió miatt, bízom benne, hogy a következő információk ösztönzik Önt.

küzdelem a depresszióval: történetek a Bibliából

talán az egyik legrégebbi történet a Bibliában, Jób, egy olyan emberről szól, aki sok áldást kapott, de sok áldást is elvettek tőle. Jób története sok betekintést nyújt a veszteségbe és a szenvedésbe, és sok mindent gyűjthet az olvasó számára.

egy dolog biztos: Jób küzdött az érzelmeivel, és valószínűleg depressziós volt a megpróbáltatásai során. Például a saját felesége egy ponton megkérdezte tőle: “még mindig ragaszkodsz a feddhetetlenségedhez? Átkozd meg az Istent és halj meg ” (Jób 2:9).

majd Jób 3:11-ben maga Jób mondta: “Miért nem haltam meg születésemkor, és miért nem haltam meg, amikor az anyaméhből jöttem?”Ugyanebben a fejezetben később Jób azt is mondta:” nincs békém, nincs csendem, nincs pihenésem, csak zűrzavarom.”

Jób a 10.fejezet körül kijelentette: “gyűlölöm az életemet, ezért szabadon engedem panaszomat, és lelkem keserűségében szólok.”Végül a 30. fejezetben ezt mondja:” a borzalmak elárasztanak … az életem apályba fullad, a szenvedés napjai megragadnak. Az éjszaka átszúrja a csontjaimat, a gyötrő fájdalmaim soha nem nyugszanak.”

ezzel még nincs vége a történetnek, és az Úr visszaadta Jóbnak azt, ami elveszett, és még sok mást. Ebből a néhány versből azonban egyértelmű, hogy Jób legalább egy szezonra depresszióval küzdött.

Jeremiás magányossággal, vereségérzettel, bizonytalansággal és valószínűleg depresszióval küzdött. “Átkozott legyen az a nap, amikor megszülettem … miért jöttem ki valaha is az anyaméhből, hogy bajt és bánatot lássak, és hogy szégyenben fejezzem be napjaimat?”(Jeremiás 20:14, 18)

lehet, hogy depressziós volt. Bárki, aki olvassa az ószövetségi prófétákat, tudja, hogy mindegyikük különleges és különös elhívásokat kapott Istentől, ahol gyakran nagy érzelmi nyomorúság pillanataiban utaztak.

egy másik próféta, Illés éppen nagy győzelmet aratott Baál prófétái ellen a Kármel-hegyen (1királyok 18), és a következő fejezetben a próféta menekül Jezabel haragja elől, és félti az életét. Legyőzöttnek, depressziósnak érzi magát, és reméli, hogy meghal. Valójában úgy tűnik, hogy Illés depressziós, és legalábbis passzívan öngyilkos!

Illés elbátortalanodott, elfáradt és félt. Odajött egy seprűbokorhoz, leült alá, és imádkozott, hogy meghaljon. “Elegem van, uram” – mondta. “Vedd el az életemet, nem vagyok jobb őseimnél”(1királyok 19:4). Természetesen az Úr Illésnek szolgált, a történet többi része pedig csodálatos felépülés Illés próféta számára.

Aztán ott van Dávid, a kedvenc ószövetségi hősöm. Szíve volt Isten után, ezt maga az Úr mondta. Dávid sok győzelmet aratott az Úr nevében. Tizenéves korában felkenték királynak, de fiatalkorát (15 évet) azzal töltötte, hogy Saul barlangról barlangra üldözte, aki holtan akarta.

David évekig szenvedett traumát. Amikor végül Izrael királya lett, sok csatát vívott és sok győzelmet aratott az Úrért. Ennek ellenére egy ponton szembesült saját bűnével, és emiatt élete hátralévő részében sok nehéz családi helyzetet élt át.

voltak szörnyű pillanatok Dávid életében. David ad néhány nyomot a zsoltárokban, hogy gyakran küzdött depresszióval. Például: “nyugtalan vagyok, nagyon meghajolok; egész nap gyászolok. Nyögök a szívem nyugtalansága miatt ” (Zsoltárok 38:6, 8).

” miért vetettél le, lelkem? És miért nyugtalankodsz bennem? Reménykedj Istenben, mert még dicsérni fogom őt az ő arcának segítségéért. Mert te vagy az én erőm Istene … ” (Zsoltárok 42:5; 43:2). Dávid természetesen megbánta bűnét, és Isten bizonyosan segített neki élete minden napján.

az Újszövetségben a depresszió egyik legjobb példája Pál apostolban található. Az 1korinthus 1:3-8-ban Pál arról ír, hogy teljes kétségbeesésben van, és azt mondja: “erőnknél nagyobb terhek terhelik ….”

ezekben a versekben a görög kétségbeesés szó szó szerint azt jelenti, hogy teljesen elvesznek, és lemondanak minden reményről. Amikor egy személy depressziós, elveszíti a reményt. Azt is gondolhatnánk, hogy Pál soha nem érezte rosszul magát a múltja miatt, miután megmenekült és megtelt Szellemmel.

azt hiszem, gyakran küzdött a fejében a múltbeli tapasztalatai miatt. Próbáld meg elképzelni Pál gondolati életét időnként. Végül is ő volt a felelős István és sok más keresztény meggyilkolásáért a megtérése előtt. Az ellenség szereti kivetíteni a bűntudatot a múltunkból, és fejbe verni vele.

vannak más versek, amelyek tippeket adnak Pál küzdelmére a saját elméjében. Egyértelműnek tűnik, hogy rossz önértékeléssel küzdött. Bizonyára voltak idők, amikor az ellenség megpróbálta felhasználni a múltját ellene.

Pál egyszer azt mondta apostolságáról, hogy ő abnormálisan született, és az apostolok közül a legkisebbnek tartja magát (1korinthus 15:8). Volt egy tövis a testben, amelyet az Úr nem távolított el, még akkor sem, amikor Pál imádkozott, hogy vegyék el (2 Korinthus 12).

Továbbá, amikor a Filippiek könyvét tanulmányozod, Pál láthatóan egyszerre lehangolt és örömteli. Börtönben van, és nem valószínű, hogy kiszabadul. Azt hiszi, hamarosan meghal. Úgy tűnik, hogy még meg is akar halni, és úgy véli, hogy hamarosan itt az ideje. Mégis azt állítja, hogy minden, amit valaha is ismert, értéktelen ahhoz képest, hogy ismeri Istent (3.fejezet). Pál világosan elmondja az öröm üzenetét, amely elérhető számára és testvérei számára, még a nagy személyes küzdelem és bánat közepette is.

még az Úr Jézus Krisztus is nehéz érzelmi állapotban volt, amikor a kertben keresztre feszítés előtt állt, és arra készült, hogy magára vállalja az egész világ bűneit. Soha senki más nem szembesült ilyen megpróbáltatással.

Ésaiás próféta azt mondja nekünk, hogy a Messiás a bánat embere lesz, és ismeri a bánatot (Ésaiás 53). A kertben az Úr azt mondta tanítványainak állapotáról: “lelkem halálig mély szomorúságban van; maradj itt, és Őrködj” (Márk 14:34-36).

Lukács könyvében azt olvassuk, hogy az Úr lelki gyötrelme olyan nagy volt, hogy vércseppeket izzadt. Lehet, hogy nem pontos ezt a klinikai depressziót hívni, de határozottan olyan súlyos mentális gyötrelem volt, amelyet még senki más nem tapasztalt.

Jézus természetesen azért volt ott, hogy az Atya akaratát cselekedje, amely számára elsőbbséget élvezett érzelmi állapota felett. Azt kéri, hogy ha lehetséges, adja át ezt a poharat, de “ne azt, amit én akarok, hanem amit te akarsz” (Márk 14:36).

még akkor is, ha Krisztus nem volt depressziós a kertben, betekintést nyerhetünk Jézus Krisztus emberségének megértésébe. Isten testben jött el (János 1). A megtestesülés a legnagyobb csoda. Teljesen Isten, de teljesen ember is. Néhányan azt gondolhatják, hogy Jézus, lévén Isten Fia, soha nem tapasztalta meg azt, amit mi teszünk, mert ő Isten. Úgy gondolom, hogy ez helytelen.

a Filippibeliekben Pál azt mondja nekünk, hogy Krisztus megalázta magát, félretette istenségét, ha úgy tetszik, “semmit sem tett magának … emberi hasonlatosságba…” (Filippi 2:6-7). A zsidókban az író azt mondja nekünk, hogy a nagy főpapot (Krisztust) “megérintette gyengeségeink érzése” (zsidók 4:15, KJV). Ez azt jelenti, hogy Krisztus ismeri testünk gyengeségeit és gyengeségeit, mert megtapasztalta az emberi állapotot.

Krisztus testileg próbára lett téve, de soha nem vétkezett. Azt is tudjuk, hogy Krisztus legyőzte a testet. Amikor Krisztus meghalt a kereszten, teljesen ember és teljesen Isten, magára vette az összes bűnt és betegséget (még a depressziót is), és átkozódott értünk (Galata 3:13).

hiszem, hogy Jézus, akit megérintett a gyengeségeink érzése, tudja, milyen az, ha elbátortalanodnak és elárasztanak az érzelmek. Hogyhogy nem tudta? Vigasz van ebben az igazságban.

a régi dalszerző jól mondja a következő szavakkal: “senki sem ért úgy, mint Jézus!”Megérti, amikor depressziósak vagyunk. A feltámadt Szabadító most az Atya jobbján ül és közbenjár értünk. Ez a mi hitünk, ami a győzelem! (1 János 5:4)

Miért Szenvednek A Keresztények?

nyilvánvaló, hogy a bibliai hősök depresszióban szenvedtek. Jézus megérti, hogy min megyünk keresztül. Mégis nehéz megérteni, hogy Isten miért engedi meg, hogy ilyen bajokon menjünk keresztül. Egy fontos kérdés, amely ebből a tényből fakad: “miért szenvednek a keresztények depresszióban, és miért vannak problémáik a mentális egészséggel?”

sok keresztény, különösen azok, akik depresszióban szenvednek, feltették ezt a kérdést. Nincsenek egyszerű válaszok. A Biblia azonban ad némi bölcsességet a 2 korinthusiak első fejezetében. Ezek a versek némi betekintést nyújtanak ebbe a kérdésbe, és talán némi vigaszt nyújtanak azoknak, akik depresszióban szenvednek.

először is, A keresztények nem mentesülnek a betegségektől és más nehézségektől (2 Korintus 1:1-7). Jézus vére ment meg minket. Ebben az életben sok próba még mindig eljön. Vannak dolgok, amiket csak a szenvedésünkön keresztül tanulhatunk meg. A Biblia azt mondja, hogy még Jézus is megtanulta az engedelmességet azáltal, amit szenvedett (Zsidók 5:8).7608 Pál azt is mondja, hogy mások a szenvedéseink által vigasztalódnak. Isten megvigasztal minket, mi pedig megvigasztalunk másokat. Amikor azt mondom egy ügyfélnek, hogy depresszióm volt, gyakran van egy azonnali kapcsolat az ügyféllel, mert tudom, milyen depressziós lenni. Úgy találtam, hogy ez a tény önmagában gyakran némi vigaszt nyújt nekik.

hasznos tudni, hogy mások hasonló problémákon mennek keresztül. Például C. S. Lewis, a nagy keresztény író / apológus megtérése után gyakran küzdött depresszióval. Különösen nehéz volt, amikor felesége hosszú betegség után meghalt. Írásai még mindig vigaszt nyújtanak sok embernek szerte a világon.

másodszor, Pál folytatja a 2 Korinthus 1-ben, hogy keresztényként problémáink vannak, így egyedül Istenben bízhatunk (2 Korinthus 1:8-11). Pál azt mondja, hogy ő és társai biztosak voltak abban, hogy meg fognak halni, és senki sem segíthet rajtuk, csak az Úr.

emberségünkben a saját tapasztalatainkban és ösztöneinkben bízunk, míg máskor az emberekben bízunk. Amikor depressziós voltam, segítséget kaptam egy tanácsadótól és másoktól, de rájöttem, hogy ez olyan segítség, amelyet csak az Úr tudott volna biztosítani nekem.

ha lenne időm, sok történetet tudnék mesélni a felépülésemről, arról, hogy az Úr mit vállalt értem, és hogy ő lett az egyetlen, akiben reménykedtem. Pál ezekben a versekben kijelenti, hogy megszabadított, továbbra is megszabadít, és reméljük, hogy a jövőben meg fog szabadítani minket. Ez a remény biztos, mert Jézus feltámadt a halálból.

harmadszor, Pál folytatja, hogy gondjaink és problémáink vannak (mint például a depresszió), hogy igényt tarthassunk Isten ígéreteire (2 Korinthus 1:12-24). Nem számít, hány ígéretet tett Isten, ezek” igen ” Krisztusban. Más szavakkal, minden ígéret számunkra szól, bármin is megyünk keresztül.

ő az, aki felkent minket, és képes arra, hogy szilárdan megálljunk. Ez különösen igaz akkor, amikor sötét időszakon megyünk keresztül. Isten ígéretei akkor is aktuálisak maradnak, amikor lehangoltak vagyunk. Semmi, amivel ezen a világon szembesülünk, nem semmisítheti meg Isten ígéreteit. Csak hinnünk kell. A hit által állunk szilárdan.

megbirkózni a depresszióval: reményt találni és segítséget kapni

van egy hiedelem, hogy ha keresztény vagy, nem szabad depressziósnak lenned. Remélem, ebben a rövid cikkben láttad, hogy sokan szenvednek így-bibliai hősök, híres keresztények, és te és én. Ha depresszióban szenved, nem egyedül vagy, hanem jó társaságban.

remélem, bátorítottam valakit, aki életében mély vízen jár. Ha depressziós vagy, van remény. Reménykedj Krisztusban és az Ő ígéreteiben, és reméld, hogy küld valakit, hogy veled járjon, amikor felépülsz. Ha az Úr segítene nekem, akkor tudom, hogy segíthet neked.

ha szeretne találkozni velem vagy más keresztény tanácsadóval irodánk egyik helyén, kérjük, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk. A depresszióval való megbirkózás önmagában nagyon nehéz lehet, de a megfelelő eszközökkel és szakmai útmutatással előrelépést lehet elérni. Hívjon MÉG MA, segítség áll rendelkezésre.

(minden bibliai idézet a Biblia NIV változatából, hacsak másként nem jelezzük.)