30 Parole incoraggianti per motivare qualcuno stressato al lavoro

(Ultimo aggiornamento: settembre 30, 2021)

Parole incoraggianti per qualcuno ha sottolineato al lavoro è un ottimo modo di motivazione e aumentare la produttività. Mentre lo stress è una reazione intrinseca del sistema nervoso, alcuni fattori di stress si verificano in tempi prevedibili, come durante il tragitto al lavoro, un incontro con il datore di lavoro o riunioni di famiglia con parole incoraggianti per qualcuno stressato al lavoro. Hai due opzioni per affrontare i fattori di stress previsti: modificare la circostanza o modificare la tua reazione. È essenziale ricordare le quattro A mentre si determina quale scelta prendere in una determinata situazione: A: evitare, alterare, adattare o accettare.

Capire come dire ” no.”Conosci e rispetta i tuoi confini. Assunzione di più di quanto si può gestire, sia nella vostra vita personale o professionale, è una prescrizione definitiva per lo stress. Distinguere tra “shoulds” e “mosti” e dire ” no ” ad assumere troppo quando possibile.

Le persone che ti stressano dovrebbero essere evitate. Limitare la quantità di tempo trascorso con qualcuno che spesso crea stress nella vostra vita, o interrompere la connessione.
Prendi il comando dell’ambiente circostante sotto forma di parole incoraggianti per qualcuno stressato al lavoro. Spegni la televisione se le notizie notturne ti rendono nervoso. Prendi un percorso più lungo ma meno viaggiato se il traffico ti rende nervoso. Se si viaggia al negozio di alimentari è un dolore, negozio di generi alimentari on-line.

Riduci le dimensioni della tua lista di cose da fare. Esaminate i vostri doveri di tutti i giorni, gli obblighi e il calendario, nonché parole incoraggianti per qualcuno ha sottolineato al lavoro. Se hai troppo nel piatto, sposta le attività non essenziali in fondo all’elenco o eliminale del tutto.

Prova a cambiare una situazione stressante se non riesci a prevenirla. Cambiare il modo di interagire e lavorare nella vita di tutti i giorni è spesso richiesto.

Invece di seppellire le tue emozioni, esprimile con parole incoraggianti per qualcuno stressato al lavoro. Sii più aggressivo e esprimi i tuoi problemi in modo aperto e cortese se qualcosa o qualcuno ti sta sconvolgendo. Dì in anticipo che hai solo cinque minuti per parlare se hai un esame da studiare e il tuo compagno di stanza loquace è appena tornato a casa.

Se non esprimi le tue emozioni, il risentimento crescerà e il tuo livello di stress aumenterà quando avrai parole incoraggianti per qualcuno stressato sul lavoro.

Essere disposti a fare concessioni. Quando esorti qualcuno a modificare la propria condotta, mostra che sei pronto a cambiare la tua. Avrai una buona possibilità di raggiungere una felice via di mezzo se sei entrambi pronti a piegare un po ‘ le parole incoraggianti per qualcuno stressato al lavoro.

Fare un calendario che è ben equilibrato. Il burnout è il risultato di ogni sforzo e nessun piacere secondo le parole incoraggianti per qualcuno stressato sul lavoro. Sforzatevi di trovare un equilibrio tra lavoro e vita familiare, eventi sociali e interessi solitari, obblighi quotidiani e relax.

Parole incoraggianti per qualcuno ha sottolineato al lavoro

1. “Lo stress agisce come un acceleratore: ti spingerà avanti o indietro, ma scegli in quale direzione.”- Chelsea Erieau

2. “Non è lo stress che ci uccide, è la nostra reazione ad esso.”- Hans Selye

3. “Possiamo facilmente gestire se prenderemo solo, ogni giorno, l’onere assegnato ad esso. Ma il carico sarà troppo pesante per noi se oggi riporteremo il fardello di ieri, e poi aggiungeremo il fardello di domani prima che siamo tenuti a sopportarlo.”- John Newton

4. “Il coraggio non è l’assenza di paura, ma fare qualcosa nonostante la paura.”- Sconosciuto

5. “Una crosta mangiata in pace è meglio di un banchetto preso in ansia.”- Esopo

6. “Il tempo per rilassarsi è quando non hai tempo per questo.”- Sydney J. Harris

7. “Gran parte dello stress che le persone sentono non deriva dall’avere troppo da fare. Viene dal non finire quello che hanno iniziato.”- David Allen

8. “Non sottovalutare il valore di non fare nulla, di andare avanti, ascoltare tutte le cose che non puoi sentire e non preoccuparti.”- Winnie the Pooh

9. “Il più grande errore che si può fare nella vita è quello di essere continuamente temendo si farà uno.”- Elbert Hubbard

10. “Non è la montagna davanti che ti logora; è il granello di sabbia nella tua scarpa.”- Robert W. Servizio

11. “Quando ti trovi stressato, porsi una domanda: Sarà questo problema in 5 anni da oggi? Se sì, allora fai qualcosa per la situazione. Se no, allora lascia perdere.”- Catherine Pulsifer

12. “La regola numero uno è, non sudare le piccole cose. La regola numero due è che sono tutte cose piccole.”- Robert Eliot

13. “La mia chiave per affrontare lo stress è semplice: rimani fresco e rimani concentrato.”- Ashton Eaton

14. “Se vuoi testare la tua memoria, prova a ricordare ciò di cui ti preoccupavi un anno fa.”
—E. Joseph Cossman

15. “Non ho mai conosciuto alcuna angoscia che la lettura di un’ora non abbia alleviato.”- Montesquieu

16. “Dobbiamo avere una torta. Lo stress non può esistere in presenza di una torta.”- David Mamet

17. “Rilassare. Nessun altro sa cosa stanno facendo.”- Ricky Gervais

18. “In tempi di crisi della vita, che si tratti di incendi o di stress fumante, la prima cosa che faccio è tornare alle origini … sto mangiando bene, sto dormendo abbastanza, sto facendo qualche esercizio fisico e mentale ogni giorno?”- Edward Albert

19. “Il riposo non è l’ozio, e sdraiarsi a volte sull’erba sotto gli alberi in un giorno d’estate, ascoltando il mormorio dell’acqua o guardando le nuvole fluttuare nel cielo, non è affatto una perdita di tempo.”- John Lubbock

20. “I momenti di stress sono anche momenti che sono segnali di crescita, e se usiamo correttamente le avversità, possiamo crescere attraverso le avversità.”- Rabbi Dr. Abraham Twerski

21. “Quello che dovresti fare quando non ti piace una cosa è cambiarla. Se non puoi cambiarlo, cambia il modo in cui lo pensi. Non lamentarti.”- Maya Angelou

22. “Lo stress può causare ansia se gestito male, o successo se gestito bene. Invece di pensare le vostre preoccupazioni come problemi, pensare a loro come sfide – e, se possibile, come opportunità.”- Chelsea Erieau

23. “Lo stress, l’ansia e la depressione sono causati quando viviamo per piacere agli altri.”- Paulo Coelho

24. “Non c’è nessun problema così grande o grave che non può essere molto diminuita da una bella tazza di tè.”- attribuito a Bernard-Paul Heroux

25. “Un buon modo per superare lo stress è quello di aiutare gli altri fuori di loro.”- Dada J. P. Vaswani

26. “I sentimenti vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. La respirazione cosciente è la mia ancora.”- Thich Nhat Hanh

27. “Non c’è bisogno di vedere tutta la scala, basta fare il primo passo.”- Martin Luther King

28. “Se sei angosciato da qualcosa di esterno, il dolore non è dovuto alla cosa in sé, ma alla tua stima di esso; e questo hai il potere di revocare in qualsiasi momento.”- Marco Aurelio

29. “Sorridere può essere contagioso in un posto di lavoro per aiutare a ridurre lo stress, per aiutare il lavoro di squadra, per disinnescare situazioni di alta pressione. Più sorridi, più la gente sorriderà indietro.”- Byron Pulsifer

30. “Lo stress è come le spezie-nella giusta proporzione, esalta il sapore di un piatto. Troppo poco produce un pasto insipido e noioso; troppo può soffocarti.”Donald Tubesing

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