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Dovresti indossare un casco? Questa potrebbe essere una delle domande più importanti che ti chiedi quando hai colpito le piste. Mentre alcuni potrebbero sostenere che indossare un casco da sci non è una necessità, credo che sia uno dei pezzi più importanti di attrezzature per ogni sciatore ad ogni livello.
Indossare un casco da sci aiuterà a proteggere la testa da lesioni gravi più volte di non indossarne uno. Ti tiene caldo, mantiene gli occhiali in posizione e ti dà più fiducia sulle piste.
Indice
Perché ho deciso di iniziare a indossare un casco
Secondo l’uso del casco NSAA è salito da 22% a 83% negli ultimi 15 anni (fonte). Anche se sei un principiante assoluto sulle piste per bambini, non dimentichiamo che sei essenzialmente uno scimpanzé evoluto che scivola giù da una ripida montagna.
Che cosa potrebbe andare storto si potrebbe pensare? Beh, potresti colpire un albero, una roccia o un’altra persona a testa alta. Le lesioni alla testa più gravi si verificano quando gli sciatori colpiscono queste tre cose. Le lesioni alla testa sono rare, ma quando accadono causano il 60% delle morti negli sport sulla neve. (fonte)
Molte persone hanno sciato tutta la loro vita senza indossare un casco e stanno bene. Tuttavia, ci vuole solo una brutta caduta per cambiare la tua vita per sempre. Personalmente, quando ho iniziato a sciare, non indossavo il casco. A dire il vero mi è piaciuta la sensazione del vento tra i miei capelli.
Non ho preso una decisione attiva di non indossare un casco. Il fatto è che nessuno mi ha raccomandato o detto che sarei stato meglio indossare un casco. C’è così tanto da imparare quando vai a sciare per la prima volta, tutto è nuovo e indossare un casco CONTRO non indossare un casco, non era qualcosa che mi passava per la mente.
Non c’è alcun obbligo legale (nella maggior parte dei resort) di indossare un casco da sci e i principianti sono spesso cullati in un falso senso di sicurezza; se gli altri non indossano un casco, allora perché dovrei? (questo è più del caso in Europa che in Nord America indossare casco uso è più comune).
A seconda di dove ti trovi nel mondo, diversi paesi e diverse località hanno norme e atteggiamenti diversi. In alcuni luoghi, la maggior parte delle persone indossa caschi, in altri luoghi non tanto. Alla mia stazione sciistica locale a Granada, in Spagna (dove attualmente vivo) direi che meno del 20% indossa un casco. Negli Stati Uniti & Canada, il tasso di adozione del casco è significativamente più alto e fino al 70% o più persone li indossano.
Personalmente, ho pensato che sarebbe valsa la pena investire in un casco da sci dopo aver visto un programma sulla BBC sulle persone che vivono con gli effetti delle ferite alla testa. Era chiaro per me che non valeva la pena correre rischi con il mio corpo, non importa quanto tu credessi di essere invincibile. Comprare un casco in tempo per la prossima stagione sciistica è stata una scelta ovvia per me.
Penso che indossare un casco sia come indossare una cintura di sicurezza. Non era obbligatorio fino agli anni ‘ 90 in molti paesi ed era socialmente accettabile indossarne uno a propria discrezione, anche se non è la legge indossare un casco, sta diventando sempre meno socialmente accettabile colpire le piste senza indossarne uno. Soprattutto per i bambini-il demografico in cui i caschi sono più efficaci nel prevenire le lesioni.
Personalmente, non credo che dovrebbe essere un requisito che si indossa un casco, perché credo nella libertà di scelta personale e responsabilità. Tuttavia, penso che tutti gli sciatori, specialmente i principianti, dovrebbero essere fortemente incoraggiati a indossare i caschi dai loro coetanei.
Spesso gli schemi impostati come nuovo sciatore rimangono con te mentre ti sviluppi (nel bene e nel male). Più persone vengono introdotte ai caschi, più persone li indosseranno e più sicure saranno le piste. Ci sono stati numerosi incidenti di sci documentati in cui un casco avrebbe probabilmente salvato quella persona da gravi lesioni o morte (Natasha Richardson). Ci sono stati anche numerosi casi che si è conclusa male e la persona indossava un casco (Michael Schumacher).
Ora, non voglio rimandarti a sciare se non sei mai stato prima e stai pensando di intraprendere questo sport, ma è importante che tu sia consapevole dei rischi che derivano dallo sfrecciare sulla neve scivolosa a velocità.
Fortunatamente per noi, i caschi da sci non sono mai stati più accessibili, comodi o convenienti. Dal basic all’avanzato, da €20 a €200, i caschi ora sono disponibili in tutte le forme e dimensioni per neonati, bambini, adolescenti e adulti. Caschi, non solo ti tengono al sicuro, ma con tecnologia moderna come walkie-talkie e cuffie Bluetooth integrate, possono aggiungere ancora più divertimento alla tua giornata sulle piste.
Ecco i miei motivi preferiti per cui amo indossare un casco quando vado a sciare:
#1 I caschi sono più sicuri
Secondo la NSSA, le lesioni alla testa rappresentano fino al 20% delle 600.000 lesioni legate allo sci e allo snowboard in Nord America ogni anno (fonte).
Indossare un casco è una scelta intelligente, gli studi dimostrano che ha ridotto le lesioni alla testa del 30-50%. Tuttavia, a collisioni di velocità più elevate, i caschi non sono così efficaci nel ridurre i danni cerebrali che ricordano l’uso di sciare al livello di velocità e pendenza del terreno che corrisponde alla nostra capacità.
Per una panoramica completa della letteratura più recente leggi: Efficacia dei caschi di sicurezza nella riduzione delle lesioni alla testa negli sciatori ricreativi.
#2 Caschi tenere al caldo
Si potrebbe pensare di un casco come un avanzato scaldino dell’orecchio, tranne che piuttosto che solo mantenere le orecchie bello e tostato si blocca in calore intorno a tutta la testa.Da quelle fredde mattine d’inverno sugli impianti di risalita, fino all’ultima pista della giornata – i caschi ti tengono al caldo.
L’aria calda sale e il calore del corpo fuoriesce dalla testa il più veloce, un casco è una difesa perfetta per quella frigida aria ad alta quota. Ogni sciatore può dirvi per esperienza, essere freddo sulle piste non è divertente.
Se vuoi conoscere i miei migliori consigli per stare al caldo leggi my Skiers Ultimate Guide to Staying Warm
#3 I caschi ti danno più sicurezza
Quando sai che la tua testa è protetta può darti più sicurezza sulle piste, specialmente se sei relativamente nuovo allo sci.
Nel mio caso, quando stavo imparando a sciare, mi sembrava di cadere di più quando stavo andando lento o mancava la fiducia nella mia capacità di fare il giro su una sezione più ripida. è più facile fare una svolta quando hai un po ‘ di velocità. Quando sei nuovo a sciare e guardare giù per il pendio, fare quel giro parallelo per tesserti giù per la montagna può essere abbastanza scoraggiante.
Spesso si può esitare e poi fermarsi a metà strada su un pendio per ritrovare la calma. Spingere indietro da una posizione stazionaria nello sci può essere snervante se la parte della pista su cui ti trovi è più ripida rispetto al resto. Sai che hai avuto modo di avere entrambi gli sci rivolto verso il basso la montagna prima di fare la prossima svolta, è necessario la fiducia per sapere che starai bene se ti fidi solo la tua capacità di fare quella svolta.
Avere più fiducia ti rende uno sciatore migliore, perché sei meno incline al panico e alla tensione del tuo corpo che può causare movimenti scomodi che portano a cadute. Nella mia esperienza personale, quando sono rilassato, le mie gambe scorrono in posizione migliore e le mie curve sono più fluide.
Ora questo non vuol dire che perché indossi un casco puoi sciare pericolosamente o significativamente più velocemente del tuo livello o capacità di sciare.
Un casco non è un pass gratuito per buttarti giù da una corsa rossa o nera. Ma se conosci il tuo meglio protetto così come puoi essere, sciare è più rilassante e più piacevole. E queste due cose ti rendono uno sciatore migliore.
PS sebbene le persone contro l’uso del casco citino l’eccessiva fiducia come motivo principale per non indossare un casco, l’evidenza suggerisce il contrario: che le persone che indossano il casco sono più caute e meno inclini a lesioni altrove sul corpo.
#4 Renderti facilmente identificabile sulle piste
I caschi sono disponibili in ogni colore disponibile, nero o colori vivaci contrastano con il bianco della neve mantenendoti facilmente identificabile sulle piste ad amici e parenti. È possibile personalizzare il vostro o il vostro casco bambini con adesivi colori e modelli distinti, quindi sarà difficile perdere il vostro membro della famiglia o compagno sulle piste di nuovo.
nella mia esperienza, può essere fin troppo facile perdere persone sulle piste e non è divertente trascorrere preziosi minuti di sci alla ricerca di altri su una montagna trafficata. Indossare un casco luminoso ha un altro vantaggio aggiunto, ti rende più visibile agli altri sciatori e pensionanti e hai meno probabilità di essere coinvolto in una collisione.
#5 Mantieni gli occhiali in posizione
Ogni casco è dotato di una clip sul retro che consente di fissare saldamente gli occhiali in modo che non cadano mai dalla testa. Basta annullare la fibbia scivolare sulla cinghia per gli occhiali, quindi stringere la cinghia per una vestibilità salda.
I tuoi occhiali sono ora comodamente attaccati al casco e ora puoi sollevarli o spegnerli facilmente senza preoccuparti di far cadere o perdere gli occhiali.
Il bordo superiore del casco è spesso sagomato ergonomicamente in modo che il bordo superiore della maschera si adatta perfettamente contro di esso mantenendo il viso protetto dal vento e dalla neve.
La perfetta aderenza significa che non sarà necessario continuare a regolare gli occhiali o preoccuparsi di loro venuta fuori se si cade.
L’altro giorno ho indossato i miei occhiali tutto il giorno e non mi sono fermato una volta per regolarli.
All’ora di pranzo, quando mi sono tolto il casco, i miei occhiali non si sono allontanati da nessuna parte, quindi è un equipaggiamento in meno di cui preoccuparsi.
Alcuni caschi avanzati hanno anche occhiali integrati. Vale la pena considerare se si desidera un’esperienza di montaggio ancora migliore e si desidera che l’intera parte superiore della testa coperta dagli elementi.
#6 Consentono di collegare supporti della fotocamera
Una delle mie cose preferite di possedere un casco è che posso facilmente collegare accessori per le riprese.
I caschi sono un’ottima base per fissare i giunti cardanici e gli stabilizzatori della fotocamera per filmare te stesso e gli amici sulle piste. La mia GoPro è venuto con un supporto per fotocamera che si attacca bene alla parte superiore del mio casco.
Ho semplicemente staccato la carta che copriva la colla e bloccato il supporto in pochi secondi.
Ora ogni volta che voglio fare un po ‘ di riprese mi avvito nel mio GoPro (ci vogliono circa 20 secondi), collegarlo al mio telefono con Bluetooth e ha colpito record.
Il filmato è ottimo per fare video e scattare foto, dai grandangolari scatti fish-eye del nostro gruppo di sci ai panorami della montagna.
Mia moglie ha lo stesso supporto GoPro e per tutto il giorno possiamo spostare la fotocamera sui caschi l’uno dell’altro in modo da poter filmare l’altro sciando.
Usiamo il filmato per vedere come sciamo e possiamo migliorare. Il filmato ci dà una visione molto migliore di come le nostre curve parallele si stanno formando e di come possiamo spostare la nostra posizione del corpo per essere uno sciatore migliore.
È incredibile quello che si nota quando si vedono filmati di te stesso sci che semplicemente non hanno alcuna idea di quando si sta guardando verso il basso gli sci da soli.
Ragioni contro i caschi
Alcuni sciatori sostengono che i caschi ti impediscono di sentire ciò che ti circonda e per questo motivo possono essere pericolosi da indossare.
Sì, è vero che i caschi riducono decisamente ciò che si sente. Tuttavia, nella mia esperienza personale, non ho trovato che sia così significativo di una differenza.
Riesco a sentire solo un po ‘ meno di quanto potrei se indossassi un berretto, ad esempio.
A sostegno della mia affermazione uno studio della Johns Hopkins University di Baltimora condotto nel 2012 ha rilevato che i caschi non impediscono l’udito abbastanza da influire negativamente sulla tua guida. (Anche se stai usando le cuffie integrate, sicuramente lo farebbe)
Sono accaduti incidenti perché qualcuno indossava un casco e non ha sentito correttamente come uno sciatore si è avvicinato a loro da un punto cieco? Sicuro.
Dovresti fare affidamento sull’udito per sapere se qualcuno sta per colpirti? No, se hai un motivo per credere che qualcuno si sta avvicinando o stai facendo una svolta in blindspots o fuori una corsa, si dovrebbe sempre guardare per assicurarsi che sia chiaro.
Non fare affidamento solo sul suono.
Gli sciatori dietro di te hanno la responsabilità di evitare te (la persona davanti) e tu hai la responsabilità di evitare quelli davanti a te.
In caso di dubbio, controllare sempre i punti ciechi per evitare una collisione.
I caschi non sono una pallottola magica
Nonostante tutte le ragioni che ho descritto sopra, i caschi non sono affatto una pallottola magica. Molte persone soffrono di lesioni che cambiano la vita anche indossando un casco.
Come spiega questo articolo del Guardian;
Nonostante l’uso del casco sia salito al 70%, negli Stati Uniti tra il 2004 e il 2010 le lesioni alla testa causate dagli sport sulla neve sono passate da 9.308 a 14.947 (fonte: Wilderness and Environmental Medicine).
Ora questo è probabilmente dovuto a più persone che partecipano agli sport sulla neve, ma è chiaro che i caschi non sono l’unico fattore nel prevenire le lesioni.
La maggior parte degli incidenti si riduce al comportamento delle persone sulle piste. Si può avere tutta la marcia giusta, ma ancora essere altrettanto probabilità di essere coinvolti in un incidente, in modo da essere sempre vigili.
Più persone seguono il codice di condotta dello sciatore, più saranno sicuri tutti sulla montagna. (Check it out se non avete letto prima)
Come scegliere il casco giusto per te.
Ci sono molti diversi tipi di caschi sul mercato. Non è necessario spendere il dollaro superiore se sei appena agli inizi, ma ci sono sicuramente caschi migliori là fuori che saranno più comodi e duraturi e meritano un piccolo investimento.
La cosa più importante è assicurarsi che si adatti perfettamente alla tua testa. Non lo vuoi troppo stretto o non lo userai mai.
E se è troppo perdere una misura, sta andando a infastidire voi e non sarà così protettivo. Ancora peggio potrebbe limitare la tua visibilità o volare via quando ne hai più bisogno.
Prima di ordinare uno, afferrare un metro a nastro e ottenere le vostre misure di testa accuratamente scritto.
Conclusione
Ora hai sentito gli argomenti, tocca a te prendere la tua decisione. Dovresti sapere che se c’è un oggetto con cui non essere parsimonioso, è il tuo casco.
Un piccolo investimento in anticipo potrebbe risparmiare dolore, angoscia e costose spese mediche. Guarda, respira l’aria di montagna e goditi il meraviglioso viaggio che sta imparando a sciare.
Ricorda che più sci, meglio ottieni & più diventa divertente. Ecco a voi e molte altre stagioni in montagna.
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Quando devo sostituire il mio casco da sci?
Ci sono alcuni motivi per cambiare il tuo casco da sci e tutti hanno a che fare con assicurarsi che stia ancora proteggendo il tuo correttamente. Ecco i motivi principali che si dovrebbe guardare l’acquisto di un nuovo casco da sci:
- Non si adatta più correttamente-troppo sciolto o troppo stretto (provoca mal di testa).
- È più vecchio di cinque anni o più (controllare il produttore per raccomandazioni specifiche).
- E ‘ stato coinvolto in un incidente pesante.
- Presenta segni visibili di danni (schiuma mancante o crepe).
Copro tutto questo in molti più dettagli su Quando sostituire il casco da sci.
Sciare è pericoloso?
Lo sci è relativamente sicuro rispetto ad altri sport ad alta azione o anche attività quotidiane come la guida. Questo non vuol dire che lo sci è privo di rischi e la possibilità di lesioni o morte è presente. Tuttavia, se si prendono le giuste precauzioni e sciare su trail colori che corrispondono al vostro livello di abilità il rischio di lesioni è basso.
Copro il fatto e le cifre più importanti: lo sci è pericoloso? e le seggiovie sono sicure?
Motivi per indossare occhiali da sci?
- Protezione UV dal sole (anche in condizioni di whiteout).
- Meno abbagliamento.
- Più contrasto.
- Sicurezza.
- Più confortevole.
Vado molto più in profondità 6 Motivi principali Si dovrebbe davvero indossare occhiali da sci.
