La frustrazione sessuale è una delle frustrazioni moderne causate dal non avere abbastanza sesso o semplicemente essere insoddisfatti della tua vita intima.
Ci sono molte cose che possono causare questo fenomeno. Possono essere fisici, mentali ed emotivi.
Se non riesci a ricordare l’ultima volta che hai fatto sesso (o almeno un buon sesso)—e non sembra più un periodo di siccità, ma più simile a una siccità, corri il rischio di diventare sessualmente frustrato.
Lingua del desiderio-PROVALO, mi ha salvato anni di infelicità e frustrazione.
Se sei in una relazione, forse non sei soddisfatto delle prestazioni sessuali del tuo partner, ma non sai come affrontarlo e come dire loro di migliorare il loro gioco e magari di provare qualcosa di diverso in camera da letto.
Ecco perché alla fine diventerai annoiato e disinteressato a fare sesso con il tuo partner.
Qualcosa che una volta era piacevole si trasforma nel tuo più grande incubo.
Un altro fattore che contribuisce a questa condizione potrebbe essere la tua riluttanza ad esplorare il tuo corpo.
Se non lo fai, non riesci a trovare i tuoi punti preferiti in modo da divertirti di più durante le attività vaporose.
Anche se stai attraversando alcune cose in questo momento e sei sotto un sacco di stress, le situazioni stressanti possono influenzare notevolmente la tua libido.
Ecco perché diventi disinteressato sia alla masturbazione, sia al sesso da solo o al sesso con il tuo partner.
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La domanda è: perché abbiamo bisogno di sesso?
In primo luogo, abbiamo bisogno di sesso proprio come abbiamo bisogno di un regolare esercizio fisico. È un buon cardio che ci porta molti benefici per la salute.
Riduce lo stress, migliora il nostro sistema immunitario, aumenta il livello di serotonina (che è responsabile dei nostri stati d’animo felici), ecc.
In secondo luogo, i bisogni sessuali umani sono una delle parti più importanti dei nostri istinti di base.
Abbiamo tutti un desiderio inconscio di continuare a riprodursi perché, senza di esso, non saremmo in grado di continuare la nostra specie.
Riassunto, il sesso ci rende felici e ha un effetto positivo su tutte le altre aree della nostra vita e, dopo tutto, non c’è una sola ragione per cui non dovremmo godercelo.
Tuttavia, una volta che si diventa sessualmente frustrati, è davvero difficile pensare di impegnarsi in qualsiasi tipo di attività sessuale, e ci si trova imprigionati nel proprio corpo.
Cosa significa essere sessualmente frustrati?
In poche parole, se hai difficoltà a raggiungere la soddisfazione sessuale o non sei soddisfatto della tua vita sessuale e pensi di non poterlo superare, significa che sei sessualmente frustrato.
La maggior parte dei sessuologi concorda sul fatto che questa condizione è dovuta a problemi di qualità o quantità dei tuoi rapporti. Inoltre, può essere provocato dal fatto che i tuoi impulsi sessuali non corrispondono a quelli del tuo partner.
Quando una persona ha a che fare con questa condizione, sembra loro che non possano superarla e avere una vita sessuale migliore, non importa quanto ci provino. Ciò porta solo a evocare più frustrazione e lentamente inizia a influenzare altre aree della loro vita.
Hai alcune fantasie sessuali e impulsi che sono così diversi da quello che sta succedendo attualmente nella tua vita intima. È del tutto naturale che questo tipo di squilibrio porti a frustrazione e altri sentimenti negativi.
Certo, è possibile superare questo problema, ma prima scopriamo quali sono i segni della frustrazione sessuale e come influisce sulla tua vita.
Si ottiene facilmente infastidito e distratto
Questo è uno dei segni più comuni di frustrazione sessuale. Quando sei sessualmente frustrato, il tuo corpo risponde in modo diverso a diverse stimolazioni rispetto a prima, ed è per questo che ti ritrovi facilmente infastidito e distratto la maggior parte del tempo.
Mantiene tutto il tuo stress quotidiano imprigionato nel tuo corpo, e quella grande quantità di stress all’interno del tuo corpo è ciò che ti rende più sensibile a tutto.
Quindi, diventi facilmente offeso da qualcosa che consideravi divertente.
Se ti trovi costantemente a sognare ad occhi aperti e facilmente infastidito dalle cose più banali, molto probabilmente sei sessualmente frustrato.
Hai problemi ad addormentarti
Questo è un altro sintomo comune della condizione chiamata frustrazione sessuale. Ogni volta che si va a dormire, ti ritrovi agitarsi a letto per diverse ore, contemplando cose diverse e in attesa di ottenere finalmente un po ‘ di sonno.
La privazione del sonno causata dalla frustrazione sessuale influenza notevolmente le prestazioni lavorative e trascorrere del tempo di qualità con amici e familiari diventa quasi impossibile.
Non sarai in grado di addormentarti perché il tuo corpo si sente ancora ridicolmente energico (a causa della mancanza di sesso), e ha bisogno di liberarsi di quell’energia per poter riposare.
Avrai anche la sensazione che qualcosa ti infastidisca costantemente, ma non riesci a capire di cosa si tratta, ed è per questo che pensi troppo a tutto nella speranza di trovare una soluzione per il tuo problema.
Ma, tutti questi possono solo indicatori di non avere abbastanza sesso. Detto questo, è abbastanza ovvio che la mancanza di sesso può influenzare la tua salute mentale in modo negativo.
Fantastichi molto sul fare sesso, ma non stai facendo nulla al riguardo
Fantasticare sul sesso e fare sesso sono due mondi diversi. Fantasticare molto sulle attività vaporose ma non praticarle è un altro indicatore di potenziale frustrazione sessuale.
Significa che inconsciamente lo vuoi, ma qualcosa ti impedisce di farlo.
Forse nella tua testa, il sesso sembra completamente diverso rispetto alla realtà, ed è per questo che non sei disposto a parteciparvi in primo luogo.
Questo di solito significa che non sei soddisfatto del tuo attuale partner sessuale o in generale delle tue passate esperienze sessuali.
Ecco perché la maggior parte del tempo, ti ritrovi a contemplare il sesso, ma ti rifiuti di fare qualcosa al riguardo perché non vuoi essere deluso di nuovo.
Non sei interessato al sesso da solo come eri
Un altro segno è se non sei più interessato ad esplorare il tuo corpo come eri prima.
La ragione di ciò risiede nella tua incapacità di godere di stimoli a causa dei livelli accumulati di stress all’interno del tuo corpo.
E anche se inizi a fare qualcosa, non ti sembrerà di divertirti.
La masturbazione e il sesso da solista diventano qualcosa che ti piacerebbe davvero fare, ma semplicemente non sai come farlo per godertelo come prima.
Mancanza di soddisfazione sessuale
Anche se decidi di fare sesso, ti ritrovi insoddisfatto dopo averlo fatto. Il problema potrebbe risiedere nel tuo partner o in te.
Inoltre, dovresti considerare tutti i segni sopra prima di saltare a una conclusione e incolpare tutto il tuo partner.
Ma, se sei sicuro che il tuo altro significativo semplicemente non sa come soddisfare i tuoi bisogni sessuali, non dovresti esitare a parlare con lui.
Se taci, la causa di questa condizione sessuale che stai vivendo diventerà solo più grande.
Una conversazione sincera da cuore a cuore è il modo migliore per trovare una soluzione adeguata.
Se continui a fingere che ti stia divertendo perché hai paura di parlarne con lui, peggiorerai le cose e prolungherai le conseguenze di questa condizione.
Trattare con problemi di salute sessuale
Tu o il tuo partner potreste avere un certo tipo di disfunzione sessuale. Il termine stesso rappresenta l’incapacità di godere del sesso.
Colpisce entrambi i sessi, ma è leggermente più caratteristico per la popolazione femminile che per il maschio.
La disfunzione sessuale può riflettersi attraverso una mancanza di desiderio sessuale o interesse per il sesso, dolore durante la penetrazione o il rapporto sessuale, una mancanza di eccitazione fisica durante l’attività sessuale e/o un’incapacità di raggiungere l’orgasmo o avere un orgasmo.
È più difficile scoprire che una donna soffre di disfunzione sessuale rispetto agli uomini.
I sintomi maschili di questo evento sono più evidenti: disfunzione erettile, eiaculazione ritardata e/o eiaculazione precoce.
Quando una donna sta vivendo una disfunzione sessuale, i sintomi sono più difficili da rilevare.
Saranno mostrati in una lubrificazione vaginale inadeguata prima e durante il rapporto sessuale, muscoli vaginali che potrebbero non essere abbastanza rilassati da consentire il rapporto sessuale e la mancanza di orgasmo.
Quali sono le cause della disfunzione sessuale? Bene, le cose che potrebbero causare cattivi effetti collaterali sono pillole anticoncezionali, farmaci antidepressivi, squilibri ormonali e un’ampia varietà di condizioni mediche, ecc.
Non ti senti abbastanza attraente
La tua immagine di sé e la tua fiducia hanno voce in capitolo nella tua vita sessuale. Bassa autostima può letteralmente rovinare la vostra vita sentimentale.
Per esempio, si potrebbe ottenere consapevole se siete in cima e hanno qualche chilo in più.
Potresti non sentirti abbastanza carino o desiderabile. Si potrebbe pensare che non hai quello che serve per soddisfare il vostro altro significativo a letto e al di fuori di esso.
Cosa succede quando una donna è sessualmente frustrata?
Quando una donna ha a che fare con la frustrazione sessuale per un periodo di tempo più lungo, potrebbe portare a disturbi dell’eccitazione e dell’orgasmo. Anche, il suo sistema nervoso centrale alla fine diminuisce che lascia conseguenze negative sulla sua salute mentale.
Un famoso sessuologo ed educatore di salute sessuale, Eric M. Garrison, dice; “Indipendentemente dal sesso e dalla sessualità, quasi tutti sperimenteranno la frustrazione sessuale ad un certo punto della loro vita.”
In realtà è vero perché gli ormoni sessuali femminili cambiano frequentemente e portano a questo tipo di problemi.
Quindi, la prima cosa che tutte le donne dovrebbero sapere è che è del tutto normale sentirsi sessualmente frustrati a volte. Tuttavia, non è un motivo per trascurare questa condizione e non fare assolutamente nulla al riguardo.
Come puoi vedere, non è così innocuo perché se sta accadendo da un po’, potrebbe presto avere un impatto negativo su tutte le altre aree della tua vita.
Non lasciare che qualcosa che puoi facilmente superare danneggi la tua salute generale. E, naturalmente, non lasciare che distrugga la tua vita sessuale.
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Come affrontare la frustrazione sessuale?
Dopo aver attraversato i sintomi di questo problema, si potrebbe rendersi conto che in realtà sei una persona sessualmente frustrato o che il vostro altro significativo è.
Non c’è vergogna in questo. Sappi che a volte queste cose accadono e non sono sempre colpa tua. Probabilmente non hai fatto niente di male.
Ma ci sono alcune cose che puoi fare ora. È possibile trovare il modo migliore per risolvere questo problema e tornare ad avere grande sesso con il vostro partner di nuovo.
Quindi, se vuoi uscire da questo labirinto di frustrazione sessuale, considera di fare queste 8 cose che ti aiuteranno a superarlo.
Apri al tuo partner
A prima vista, questo sembra ovvio, ma una volta che ti trovi in quella situazione, avrai difficoltà a trovare le parole giuste.
Non vuoi insultare il tuo partner o farli sentire impacciati.
Assicurati di non passare la colpa. Non è colpa tua, e non è colpa del tuo partner sessuale.
Hai solo un ostacolo da superare. Per avere un’idea di come fare proprio questo, continua a leggere qui sotto, e vi aiuteremo. Naturalmente, se questo non ti aiuta (ma sono sicuro che lo farà), dovresti consultare un educatore di salute sessuale o cercare di risolverlo attraverso la terapia coniugale.
Se entrambi non sono a conoscenza del tuo problema, non c’è modo di risolverlo. Devi essere onesto con il vostro altro significativo.
Aumenta il tuo desiderio sessuale
Un basso desiderio sessuale è il problema più comune quando si tratta di essere sessualmente frustrati. Ci sono molti modi per aumentare il tuo desiderio sessuale.
Per cominciare, una buona idea sarebbe quella di provare a giocare a domande sporche “preferiresti” per ragazzi e ragazze, inviare alcuni sext cattivi, provare giocattoli sessuali o diversi tipi di preliminari, diverse posizioni sessuali e tipi di sesso (sesso anale o orale) e cose simili.
Un’altra buona idea è quella di iniziare a mangiare cibo come noci, avocado, frutti di bosco, anguria, zafferano, caffè, mandorle e cioccolato fondente.
Sono tutti afrodisiaci e hanno molte vitamine necessarie per un sano desiderio sessuale. Inoltre, possono portare a migliorare le prestazioni a letto.
L’obiettivo non è solo quello di aumentare il numero dei vostri incontri sessuali, ma per migliorare la loro qualità.
Fare esercizio fisico regolare
Penso che non ho nemmeno bisogno di menzionare tutti i benefici esercizio fisico regolare può dare.
L’esercizio fisico ti aiuterà a sbarazzarti di tutte le negatività che potresti aver accumulato dentro di te, e questo ridurrà i livelli di stress.
Questo ti aiuterà ad addormentarti dieci volte più velocemente, e non sarai più così facilmente infastidito o impegnato a sognare ad occhi aperti invece di goderti la realtà.
Con il tempo, l’esercizio fisico aumenterà anche il tuo desiderio sessuale e ti incoraggerà ad avere più sesso in pochissimo tempo.
L’esercizio farà miracoli per la tua vita sessuale. Come si diventa in forma e in buona salute, si sarà in grado di durare più a lungo a letto.
Sarai in grado di fare sesso e fare di più di quei Kamasutra o di qualsiasi altra posizione sessuale che renderà l’intera esperienza sessuale dieci volte migliore.
Guarda la pornografia
Questo è un altro ottimo modo per migliorare il tuo desiderio sessuale. Gli stimolanti visivi sono un rimedio gradito, ed è una buona idea guardare il porno con il tuo partner. Ti porterà entrambi in vena e ti darà alcune nuove idee.
Se per caso hai un’avversione nei confronti del sesso, dovresti anche considerare di guardare il porno.
È un mezzo per un fine e un buon metodo di guarigione sessuale. L’attività sessuale si trova parzialmente nei tuoi pensieri, e questo è un ottimo modo per innescare e stimolare i tuoi desideri nascosti.
Il tuo corpo riconoscerà immediatamente la necessità di rapporti sessuali e, con il tempo, ti sentirai più a tuo agio.
Anche se senti di non essere così interessato a guardarlo, almeno provalo e vedi dove ti porta.
Masturbarsi
Se hai smesso di masturbarti, considera di tornare a farlo. Trova un buon porno o semplicemente lascia che i tuoi pensieri sporchi siano liberi, assicurati di essere in una posizione comoda e lascia che la tua immaginazione faccia il resto.
Nessuno può farti raggiungere l’orgasmo come te stesso.
Quindi datevi una mano o utilizzare un vibratore la prossima volta che si ottiene un impulso per il sesso, e alleviare le vostre frustrazioni sessuali.
Fai sesso
Se sei single, forse gli stand di una notte non sono una cattiva idea. Ti danno l’opportunità di esplorare la tua sessualità senza passare attraverso tutto il mumbo jumbo emotivo.
Se hai una relazione a lungo termine, inizia semplicemente il sesso più spesso con il tuo altro significativo.
Comunicare apertamente su ciò che si vuole e come lo si desidera. È il modo migliore per migliorare la tua vita sessuale.
Se hai appena iniziato a uscire con qualcuno, assicurati di essere pronto a fare sesso con loro.
Se si rientra nella categoria di persone che sono più in relazioni a lungo termine di stand di una notte non sarà comodo, rilassato, e nel sesso fino a quando si sente il vostro rapporto è su basi sicure.
Se non hai una relazione intima con il tuo partner sia sessualmente che emotivamente, non forzare il contatto sessuale perché peggiorerà solo le cose.
Medita
La meditazione fa bene a tutti e può migliorare le tue capacità fisiche e mentali.
Praticare la meditazione ridurrà lo stress, aumenterà il tuo desiderio sessuale e ti farà desiderare più sesso.
Ti aiuterà anche a superare alcune barriere mentali che potresti avere su di te o sul tuo partner sessuale.
È un buon modo per iniziare la giornata e consentire al tuo corpo di assorbire grandi quantità di energia positiva che migliorerà anche l’intero sistema immunitario.
Se continui ad essere persistente e pratichi tutte le cose sulla lista, sono sicuro che ti libererai della tua frustrazione sessuale in pochissimo tempo.
Consulta un terapista sessuale
Forse un educatore sessuale è una scelta migliore del tuo terapeuta familiare regolare.
I terapeuti sessuali hanno conoscenze specializzate per farti uscire da questa tana di coniglio in cui sei caduto.
Non sentirti giù; tutto ha una soluzione. Puoi anche considerare di visitare il terapista sessuale con il tuo partner piuttosto che da solo. In questo modo, i metodi e le consultazioni saranno più efficienti.
Essere sessualmente frustrati può farti deprimere?
La connessione tra questi due termini è innegabile in alcuni casi. Alcuni sintomi della depressione possono manifestarsi come emozioni secondarie di frustrazione sessuale.
Il fatto è che qualsiasi tipo di frustrazione porta ad ansia e depressione. Se non lavori per superare le tue frustrazioni, continua a peggiorare e raggiungerà il punto culminante in un certo momento e danneggerà la tua salute mentale più di quanto tu possa immaginare.
In realtà è un circolo vizioso. La frustrazione sessuale porta alla depressione e quei tipi di problemi di salute mentale influenzano direttamente la tua libido e abbassano i tuoi desideri sessuali.
• Sentirsi soli
Una persona può essere in una relazione e sentirsi sola allo stesso tempo. Una distanza emotiva è peggiore di una fisica.
Anche, essendo in realtà lontano dal vostro partner—come nel caso di relazioni a distanza-può essere difficile da gestire.
In entrambi i casi, il desiderio è presente, ma è rimasto insoddisfatto. Crea un vuoto nel cuore di una persona e la sensazione di solitudine è divorante.
• Mancanza di vicinanza con il tuo partner
Le relazioni intime richiedono una connessione. Una vera connessione fisica è importante tanto quanto una connessione emotiva. Se quella connessione viene interrotta, sorgeranno frustrazioni.
L’attività sessuale di default aumenta l’intimità. È uno dei modi più intimi in cui le persone si legano l’una con l’altra.
La frustrazione sessuale può ovviamente derivare dalla mancanza di sesso che è di per sé una rottura di connessione tra i partner. Credimi, migliore è la tua vita sessuale, più profonda diventa la tua connessione.
Crea un’area di incertezza e instabilità che non è sicuramente buona per una relazione—per non parlare della salute mentale di una persona.
• Sentirsi indesiderati
Una mancanza di connessione porta a sentirsi indesiderati. Ed è una sensazione terribile.
Può portare a problemi emotivi molto più profondi e problemi di salute mentale.
La persona si sente poco attraente, indesiderabile e indesiderata, e non c’è modo in cui ciò non influenzi il loro comportamento e i sentimenti di depressione.
• Sentirsi come se non fossi abbastanza buono
Questo segno è la somma di tutti e tre i sentimenti precedentemente elencati. Una persona che si sente come se non sono abbastanza buono si sente indesiderato, solitario, e totalmente scollegato dal loro altro significativo.
Guardando a come una mancanza di attività sessuale cambia il modo in cui ci sentiamo su noi stessi, non c’è da meravigliarsi di come qualcuno possa diventare depresso.
Tutti i sentimenti sopra elencati possono scatenare sintomi di depressione. La maggior parte delle persone sono esseri sociali, craving compagnia, e le relazioni intime possono facilmente essere il loro obiettivo principale e la forza trainante.
Se l’attività sessuale è persa, rara o inesistente, la frustrazione è uno sviluppo naturale della situazione data.
Questi tipi di problemi non sono qualcosa che dovrebbe essere preso alla leggera. E ‘ un problema serio e reale.
La privazione sessuale può portare a problemi emotivi e fisici molto più profondi.
Se li affronti in tempo, trova la causa di loro e cerca aiuto, più facile sarà combattere la depressione che è venuta fuori come frustrazioni sessuali.
In poche parole
La maggior parte dei sessuologi concorda sul fatto che la maggior parte delle persone sperimenta la frustrazione sessuale ad un certo punto della loro vita, ma ancora, non è qualcosa che dovrebbe essere trascurato.
Se non lavori per risolvere questo problema, continuerà a coltivare energia negativa che avrà un impatto negativo su tutte le altre aree della tua vita. Non sarai in grado di comportarti o funzionare in modo normale.
Prima o poi, tutti quei sentimenti negativi verranno in superficie e porteranno a maggiori problemi di salute mentale.
Coltiva la tua vita intima perché ha un enorme impatto su ogni altro aspetto della tua vita. Ricorda; più sesso, meno stress e frustrazioni!
