Guest Blogger Kerry Brown, Parenting Specialist, Parent Connext™
Tuo figlio ha mai avuto una brutta giornata con un sacco di crolli e non riesci a capire perché? Prendi personalmente il comportamento di tuo figlio? Nella genitorialità, possiamo tendere a diventare reattivi al comportamento negativo del nostro bambino perché lo stiamo prendendo personalmente. Sentiamo che il comportamento del bambino è a noi o su di noi, ma in realtà, stanno solo esprimendo un bisogno. Se possiamo fare un passo indietro e QTIP (Smettere di prenderlo personalmente), allora possiamo valutare quale sia la necessità per il nostro bambino. In questo modo, possiamo aiutare a soddisfare i bisogni del nostro bambino e poi insegnare loro come riconoscerli in futuro. Uno strumento per le abilità di coping sane che vengono utilizzate nel recupero delle dipendenze è l’acronimo: H. A. L. T. Questo è usato per aiutare le persone a ricordare i loro bisogni di base e per prevenire le ricadute non diventando mai troppo affamati, arrabbiati, soli o stanchi. Lo stesso può essere usato per la genitorialità, ma con una lettera aggiuntiva S, quindi diventa H. A. L. T. S
H: Fame. Tuo figlio ha fame? Questo sembra semplice, ma i bambini mangiano molti piccoli pasti durante il giorno, quindi spuntini sani possono aiutare a migliorare il comportamento se è passato un po ‘ da quando hanno mangiato. Inoltre, essere consapevoli della propria fame e di come stai rispondendo a tuo figlio. Essere intenzionati a confezionare snack e orari dei pasti coerenti può aiutare a gestire i crolli della fame.
A: Rabbia. Questa è ovviamente una risposta emotiva, ma sotto di essa si tratta spesso di controllo o mancanza di esso. Ogni essere umano ha bisogno di controllo nella vita, anche i bambini. Le persone hanno esigenze diverse di controllo, e se lo immagini come un secchio che deve essere riempito durante il giorno, pensa a quanto spesso viene riempito per un bambino e quanto spesso può essere svuotato. I bambini non ottengono un sacco di dire nel loro giorno, e se hanno un maggiore bisogno di controllo o forti capacità di leadership, questo può creare crolli quando ci si sente come il loro secchio di controllo è vuoto. Fornire 2 scelte e un programma di routine in modo che il bambino sappia cosa aspettarsi può aiutare a riempire il secchio di controllo del bambino.
L: Solitario. Si tratta di connessione e attenzione. Se i bambini non ricevono attenzione in modo positivo, lo cercheranno con un comportamento negativo. Tutti gli esseri umani sono cablati per la connessione, in modo da imparare come è possibile connettersi con il vostro bambino è utile. La buona notizia è che i bambini hanno solo bisogno di circa 10 minuti di tempo di qualità al giorno. La sfida con che è il tempo di qualità è definito come uno contro uno, il bambino è in carica, e non ci sono distrazioni. Questa parte può essere difficile. Spesso passiamo molto tempo con i nostri figli, ma quanto spesso è tempo di qualità? Creazione di tempo intenzionale da trascorrere con il vostro bambino sia giornaliera o settimanale può aumentare la connessione che poi aumenta la cooperazione.
T: Stanco. I bambini hanno bisogno di un sacco di sonno e un programma di sonno coerente. Quando sono privi di sonno, si possono vedere più crolli e il rifiuto di collaborare. Se si guarda alla ripartizione di quanto sonno un bambino ha bisogno per età, assicurarsi che il bambino è sempre abbastanza. Assicurati anche di andare a dormire in modo coerente, anche nei fine settimana. Sono sicuro che hai sperimentato le conseguenze di permettere al tuo bambino di rimanere sveglio fino a tardi in un’occasione speciale o nel fine settimana, solo per pagarlo per molti giorni dopo con il suo comportamento?
S: Sottolineato. Questo è stato aggiunto in quanto è importante capire come i bambini rispondono allo stress dell’adulto. Sono un termometro per lo stress del genitore o del caregiver, quindi spesso reagiscono all’energia stressante. Sei mai stato stressato perché sei in ritardo e dì ai tuoi figli di sbrigarsi e indossare le scarpe, solo per girarti e vedere che stanno togliendo i calzini? Questi sono loro che rispondono al tuo stress e spesso si chiudono o si sciolgono quando sentono l’energia stressante. Questo può solo frustrare di più il genitore, che poi intensifica il bambino, e diventa ancora più stressante e difficile. Questo non vuol dire che i genitori non sono autorizzati ad avere lo stress, è solo per essere consapevoli di come lo stress sta influenzando il vostro bambino. Quindi è utile imparare cosa devi fare per gestire la tua energia stressante. A volte è solo comunicare al vostro bambino come ti senti e perché ti senti in quel modo.