La ricaduta può essere una parola scoraggiante. Se non hai sperimentato la ricaduta da solo, potresti immaginarlo come improvvisamente perdere il controllo e svegliarti circondato da bottiglie vuote. Ma questo è lontano dalla realtà. La ricaduta è un processo complicato che inizia molto prima che un alcolizzato in via di recupero raccolga un drink.
Che cos’è una ricaduta?
La ricaduta è quando un alcolizzato ritorna all’alcol dopo un periodo di sobrietà. Potresti essere sorpreso di sapere che fino al 90% degli alcolisti recidiva almeno una volta prima di prendere il pieno controllo della loro dipendenza, quindi non è nulla di cui vergognarsi per te o per loro. Anche le menti più forti, come artisti famosi Eminem e Macklemore, sono stati catturati dal ceppo.
Capire l’alcolismo
Potresti essere consapevole che la dipendenza non è semplicemente una dipendenza fisica. Gli alcolisti hanno anche una relazione emotiva e mentale con l’alcol, il che significa che ci sono tre tipi di dipendenza che devono controllare. Questo lo rende tre volte più difficile da superare.
Se immagini di rompere da una relazione a lungo termine o di ritrovarti improvvisamente perso in un paese diverso senza una mappa, inizierai a capire la mentalità della persona che vuoi aiutare. Ognuno dei loro sensi si sta adattando a nuove situazioni senza alcol, su cui hanno fatto affidamento per così tanto tempo. Quindi è un processo scoraggiante.
Superare la tentazione
Hai mai avuto quella sensazione in cui senti l’odore di qualcosa e improvvisamente ti riporta alla tua infanzia? Questo perché la nostra mente ha una reazione scatenante. Questa è la finestra attraverso la quale la dipendenza può calciare è via del ritorno. La ricaduta non inizia con la raccolta di un drink-inizia con il cambiamento di mentalità dell’alcolizzato. Questo può essere innescato dall’odore o dalla manipolazione di alcol, dalla sofferenza, dall’abuso o da altri oneri, come difficoltà finanziarie.
Anche dopo la riabilitazione, la tentazione di bere è sempre lì. La cosa migliore che puoi fare per aiutare è rimuovere gli oggetti legati all’alcol dal loro ambiente e creare un’atmosfera divertente e interessante senza bere, quindi non ne sono tentati.
Segnali di pericolo
Questi includono:
- il Ritiro si dalle interazioni sociali
- Avere difficoltà nel prendere decisioni
- Fare scelte irrazionali
- Sabotare il loro recupero progressione da fare scuse
- Sperimentare i sintomi di astinenza di nuovo, come l’ansia
- tornando nella smentita circa i loro pensieri verso l’alcol
- Sperimentare sbalzi d’umore o di reagire in maniera eccessiva a situazioni
- Decidere il processo di recupero non è per loro, ma non sapendo perché
parlando regolarmente a qualcuno di andare attraverso il processo di ripristino si deve essere in grado di notare insieme quando questi comportamenti cominciano a calci in e lavorare attraverso di loro presto. Ma se noti qualcuno che mostra questi comportamenti e si allontana da ciò che sta accadendo, potrebbe attraversare la fase emotiva della ricaduta.
Come aiutare
Se stai leggendo questo perché sei con qualcuno che ha avuto una ricaduta, non farti prendere dal panico. La ricaduta è spesso causata dallo stress, quindi la cosa più importante da fare è creare un’atmosfera calma per loro. Fai un respiro profondo, torna alla persona di cui sei preoccupato e offri loro la tua attenzione. Usa i suggerimenti nella sezione “Come avere la conversazione” qui sotto per parlare con loro, facendo loro sapere che sei lì per il supporto.
Se la persona sta rispondendo bene, incoraggiali a chiamare il loro sponsor e versare via l’alcol. Ma non essere invadente o farli sentire in colpa, come questo sarà semplicemente aggiungere al loro stress. Sii di supporto finché non si sentono abbastanza a loro agio da assumersi la responsabilità e cercare aiuto. Se sono in uno stato incontrollabile, puoi chiamare il nostro numero nella parte superiore della pagina per chiedere un consiglio immediato.
Se stai leggendo questo perché conosci qualcuno che sta attraversando il recupero dall’alcolismo e vuoi capire di più, allora hai già fatto il primo passo per fare la cosa migliore che puoi. Capire il viaggio della dipendenza è il modo migliore per aiutare qualcuno attraverso di essa.
Come avere la conversazione
Tutti noi abbiamo brutte giornate, e dove si può raggiungere per una barra di cioccolato per destress, un tossicodipendente sta semplicemente raggiungendo per un drink. A volte la voce nella loro testa diventa troppo difficile da controllare e hanno bisogno di supporto.
Entrare in empatia con quella persona, ascoltando attentamente ciò che hanno da dire, ma non respingere il problema. La ricaduta è grave e anche se devi essere empatico, non dovresti ignorare il problema o assumerti la responsabilità da loro. Quindi sii fermo, ma solidale.
Qui sono alcuni suggerimenti per rendere la conversazione più facile:
- Hanno empatia e ascoltare ciò che hanno da dire
- non li accusano o cercare di farli sentire in colpa
- Dare loro il vostro tempo – non avviare la conversazione quando si dispone solo di un ricambio 10 minuti
- Ricordare loro come hanno fatto prima e quanto sostegno che hanno dietro di loro
- non minimizzare la situazione. Se si sentono in colpa, allora permettigli di farlo-significa che sono più propensi a cercare aiuto
La vita dopo la riabilitazione
La ricaduta è una parte comune del processo di diventare sobri e il rischio è sempre lì. Capiamo che può sentirsi terribile vedere qualcuno passare attraverso la ricaduta dopo tutti i loro progressi, e può sembrare come se fosse tutto per niente. Ma ricorda il rapporto della persona con l’alcol e quanto bene stanno facendo ogni giorno. Farli tornare in pista è una priorità e ricadere non significa la fine del viaggio. Ogni giorno che sono sobri è una battaglia vinta.