Se sospetti che qualcuno vicino a te stia vivendo violenza domestica, può essere difficile sapere cosa fare. Vedere una persona cara in una situazione abusiva può essere sconvolgente, spaventoso, e anche frustrante. Potresti non sapere se dovresti intervenire, o cosa sarebbe utile fare o dire. Gli abusatori spesso isolano il loro partner dalla famiglia o dagli amici fino a quando non si sentono soli e incapaci di rivolgersi a chiunque per chiedere aiuto. Rompere questo ostacolo per essere un supporto presente nella loro vita può essere il cambiamento di cui hanno bisogno per ottenere aiuto o lasciare il loro partner violento. CAPS ha messo insieme dieci cose che puoi fare se sei preoccupato per un amico che sperimenta violenza domestica.
1. Inizia una conversazione
Se sei preoccupato che il tuo amico possa subire violenza domestica, prova ad avere una conversazione con lei. Evitare di impartire giudizi o opinioni personali. Invece, tiralo su menzionando le cose che hai notato. Puoi dire: “Ho notato che sembri molto stanco e ansioso ultimamente, va tutto bene?”o,” Ho notato che hai alcuni tagli e lividi. E ‘ successo qualcosa?”
2. Rispondere in modo non giudiziale
Conoscere ciò che sta vivendo il tuo amico potrebbe farti esprimere giudizi sulle sue azioni o chiederti perché sta con lui. Ci sono molte ragioni per cui qualcuno potrebbe rimanere in un rapporto abusivo, compresi i sentimenti di paura, isolamento, mancanza di fiducia, e molti altri motivi. Esprimere giudizio può farla sentire peggio di se stessa, più sola, e non è un modo efficace per aiutarla a sfuggire alla situazione.
3. Essere di supporto
Assicurarsi che lei sa che il supporto e la cura di lei. Potrebbe incolpare se stessa o sentirsi sola e isolata. Il tuo amore e il tuo sostegno possono aiutarla a costruire fiducia e sapere che è curata e ha persone a cui può rivolgersi.
4. Convalidare le sue esperienze
Fai capire che le credi e che ciò che sta vivendo è reale. Spesso un partner violento tenterà di trasformare le sue azioni sul suo partner e farla interrogare da sola. Ciò è particolarmente vero in circostanze in cui l’abuso non è puramente fisico, come ad esempio con abuso emotivo o finanziario. Convalidare e credere alle esperienze del tuo amico la aiuterà a ottenere chiarezza sulla situazione.
5. Lascia fuori le tue opinioni
Sentire parlare di violenza domestica, specialmente da qualcuno a cui tieni, può essere sconvolgente, ed è normale sentirsi arrabbiato con il suo partner. Tuttavia, è importante mantenere questi sentimenti per te stesso. Evitare di esprimere un parere negativo o rabbia verso il suo partner. Anziché, concentrarsi sulla costruzione di lei, e aiutandola a guadagnare la fiducia e la consapevolezza di mettersi in salvo.
6. Evita di dare la colpa
Questo significa non dare la colpa al tuo amico (“cosa hai fatto per provocarlo?”), ma significa anche non scusare le azioni del suo partner su droghe, alcol o salute mentale (“beh, forse è solo l’alcol”). Mentre queste cose possono causare gravi difficoltà nella vita di qualcuno, non causano violenza domestica, e mettendo la colpa su di loro potrebbe portarla a scusare il comportamento abusivo.
7. Permettile di prendere le sue decisioni
Alla fine della giornata il tuo amico deve prendere le sue decisioni e cercare di spingerla a lasciare quando non è pronta può avere conseguenze. Se decidesse di restare, chiarisca che la sosterrai comunque. Questo può sembrare frustrante o spaventoso, ma spingerla a fare qualcosa per cui non è pronta potrebbe portare a diventare difensiva o tagliare il contatto.
8. Aiutala a creare un piano di fuga
Se il tuo amico è pronto a partire, creare un piano di fuga insieme è una buona idea. Questo può includere avere una parola in codice, trovare un posto sicuro in cui può andare, aiutarla a trovare un motivo per uscire di casa e imballare una borsa di fuga. Se lei ha bambini, lei dovrebbe anche confezionare borse per loro con giocattoli importanti, coperte, e altri oggetti che li aiuteranno a sentirsi al sicuro se hanno bisogno di lasciare in fretta.
9. Rimanere in contatto
Se il tuo amico decide di non partire, assicurati di rimanere in contatto con lei. Gli abusatori spesso cercano di isolare i loro partner da amici e familiari. Rimanere in contatto significa che si può essere sicuri che lei sta bene, e che l ” aiuterà a sapere che ha il supporto al di fuori del suo rapporto.
10. Aiutala a mettersi in salvo
Quando la tua amica decide che è pronta a lasciare il suo partner violento, puoi aiutarla a mettersi in salvo. Questo potrebbe significare invitarla a casa propria, aiutarla a raggiungere la sua famiglia, o contattare un servizio per trovare un alloggio di emergenza. Ricorda, uno dei momenti più pericolosi è dopo che qualcuno lascia il loro aggressore.