Il bullismo è emotivo per la vittima in particolare. La gamma di emozioni che una vittima può provare è vasta, ma ce ne sono alcune che sporgono un po ‘ più delle altre.
Paura.
Immagina di svegliarti al mattino sapendo che dovrai affrontare una delle tue peggiori paure. È come qualcuno che ha paura delle altezze sapendo che stanno per essere in piedi in cima a un edificio alto quel giorno. Per le persone che sono vittime di bullismo ogni giorno, si stanno svegliando sapendo che stanno per essere incontrando il loro bullo (o bulli). Si chiedono, Che cosa questa persona fare o dire a me oggi che mi farà sentire terribile?
La paura non è una sensazione divertente da avere. Quando abbiamo paura, ci sentiamo minacciati. Ci sentiamo insicuri. Di conseguenza, la nostra mente e il nostro corpo sono in costante allerta, ed è estenuante. Nessuno vuole sentirsi così mai, figuriamoci su base giornaliera, in un luogo dove dovrebbero sentirsi sicuri come un’aula o uno scuolabus.
I più forti di noi sono in grado di affrontare o superare le nostre paure, ma non è sempre possibile o facile. La cosa migliore da fare è ottenere qualche aiuto. Avere un sistema di supporto di familiari, amici o insegnanti che saranno lì per te. Dovrebbero essere in grado di aiutare a fermare il comportamento che ti sta causando paura. Questo aiuterà ad alleviare le tue paure perché possono aiutare a fermare la fonte delle tue paure. In generale, dovresti sentirti molto più sicuro con persone gentili e disponibili intorno a te che si prendono cura del tuo benessere.
Bassa fiducia in se stessi.
Il bullismo sia fisico che emotivo ha lo scopo di intimidire e sminuire un’altra persona. Può far sentire quella persona debole e inferiore, specialmente se le molestie sono continue. Se un’altra persona cerca di affermare il potere su un altro in questo modo, il potenziale impatto sull’autostima è comprensibile.
Ricorda che forza e potenza sono soggettive. Cose come la forza fisica, la popolarità o lo stato finanziario non sono metriche per chi è “migliore” di un altro. Ricorda sempre che sei incredibile e straordinario per quello che sei, e nessun’altra persona dovrebbe farti sentire come se non lo fossi.
Disperazione.
A volte le vittime sentono che non c’è nulla che possano fare per fermare il bullismo. Anche se questo non è vero, possono avere paura delle ripercussioni, come arrabbiare di più il bullo o portare troppa attenzione su se stessi. Non vogliono farne un “grosso problema”. Il guaio è che queste preoccupazioni possono impedire loro di fare qualcosa per fermare il comportamento, come dire a un genitore o tutore, un insegnante o il preside.
Può essere difficile da fare. Potresti avere paura. Potresti essere preoccupato per le “conseguenze”. Ma finché il bullo pensa di poter farla franca, non è probabile che si fermi. Cercate di rendersi conto che fino a quando le molestie continua, si continuerà a sentire tutte le altre cose in questa lista.
Rabbia.
Forse la sensazione più comprensibile di tutto è la rabbia. Quando una vittima è vittima di bullismo, è naturale per loro di provare almeno un po ‘ di rabbia.
Il fatto che qualcuno stia intenzionalmente cercando di causarti dolore, sia fisico che emotivo, è un motivo legittimo per sentirsi arrabbiato. Il trucco è controllare la rabbia invece di lasciarti controllare. Ricorda che qualsiasi parola o azione usata contro di te è solo un riflesso della persona che le consegna.
Umiliazione.
L’imbarazzo è una cosa piuttosto spiacevole da provare. La sensazione di vergogna può davvero appesantire e appendere sopra la testa come una nuvola di tempesta.
Ma non hai nulla di cui vergognarti. Sii orgoglioso di chi sei e pratica le abitudini di felicità e fiducia in se stessi. Non preoccuparti di come gli altri ti percepiscono e allevierai una grande quantità di stress. È molto liberatorio quando puoi essere quello che sei e esserne orgoglioso.
Tristezza.
La depressione, insieme all’umiliazione, sono le emozioni che tendono a portare al suicidio in situazioni di bullismo. La costante paura, imbarazzo, e sminuire può logorare una persona fino a quando si sentono intrappolati nella disperazione. Le vittime del suicidio sentono che non saranno mai libere da sentimenti così terribili, il che lo rende ancora più tragico perché possono essere liberi da loro. Con persone di supporto e di cura al loro fianco e una forte volontà di prevalere, chiunque può uscire anche dalla depressione più profonda.