Suona come una dichiarazione così semplice: lasciare andare e lasciare Dio. Facile da dire, ma non così facile da fare. Giusto? Le persone che dicono che non hanno necessariamente la tua vita con il suo stress, preoccupazioni, paure e problemi. O forse sono solo io a pensare in questo modo?
Quindi “lascia andare e lascia che Dio” possa sembrare semplice, ma non lo è. Tuttavia, ciò non significa che non possa essere fatto. Non significa nemmeno che debba essere difficile. È possibile, se—e certo, questo è un “se”abbastanza grande—che tu segua sinceramente e in preghiera passi come questi:
1) Identifica ciò che puoi controllare—e ciò che non puoi.
Mia moglie è un consulente professionale. Lei e io ci ricordiamo spesso della nostra definizione condivisa di salute mentale e spirituale: controllare ciò che puoi—non ciò che non puoi.
Gran parte della nostra incapacità di “lasciar andare e lasciare Dio” deriva dal nostro fallimento nel riconoscere che spesso le cose che ci stressano e ci preoccupano sono cose che non possiamo controllare.
2) Indirizzo ciò che è possibile controllare.
Un’altra chiave per la salute mentale è l’azione. Infatti, molto spesso l’inattività genera preoccupazione, persino depressione. Un antidoto alla preoccupazione e allo stress è l’azione. Quindi, invece di rimuginare sulla tua situazione, agisci sulle cose che puoi controllare (che riguardano quasi esclusivamente te e i tuoi atteggiamenti; divertente come funziona).
3) Arrendi ciò che non puoi controllare.
Nelle parole del defunto teologo E. Stanley Jones, “Consegnate la cosa che temete nelle mani di Dio. Rivolgilo a Dio e chiedigli di risolverlo con te. La paura è tenere le cose nelle tue mani; la fede li sta consegnando nelle mani di Dio-e lasciandoli lì.”
4) Meditate sulle promesse del vostro Dio fedele.
Il salmista cantava: “Ricordo i giorni di molto tempo fa; medito su tutte le Tue opere e considero ciò che le Tue mani hanno fatto” (Salmo 143:5, NIV).
Sostituisci i tuoi pensieri frenetici con pensieri calmanti, basati sulle promesse di Dio come: “Mai ti lascerò; mai ti abbandonerò.”(Ebrei 13: 5, NIV).
5) Scegli un motto “lasciar andare”.
Seleziona un verso o una frase memorabile che puoi ripetere a te stesso per tutto il giorno per evitare che la tua mente e il tuo spirito scendano in preoccupazione.
Per esempio, “nella quiete e nella fiducia sarà la vostra forza” (Isaia 30:15, KJV) o “È bene con la mia anima.”Si potrebbe anche scegliere uno nuovo ogni giorno o ogni settimana.
6) Risolvi di non agire sulla paura ma sulla fede.
Per citare ancora E. Stanley Jones, ” Non agire mai su una paura, perché le paure sono solitamente false…. Non costruire la tua vita secondo qualsiasi modello mostrato a voi nella valle della paura. Aspetta di arrivare al monte della fede e poi costruisci i tuoi piani di vita.”
7) Concentrate la vostra mente e il vostro cuore sulla fiducia in Dio oggi.
Gesù disse: “Non preoccupatevi del domani, perché il domani si preoccuperà di se stesso. Ogni giorno ha abbastanza problemi propri ” (Matteo 6:34, NIV).
Non ha suggerito che non avremo problemi; tutt’altro. Ha detto, tuttavia, che dovremmo concentrare le nostre menti e i nostri cuori su questo giorno e sulle sue sfide. E ‘ un sacco. Lo stesso Dio che è con noi e ci dà il potere di incontrarci oggi sarà lì domani.
Quindi forse “lascia andare e lascia che Dio” non si aspetti troppo. Se, cioè, lo facciamo un giorno alla volta.
