Anche se si potrebbe pensare ping pong, noto anche come ping pong, è facile da imparare, non lo è. Per essere un buon giocatore di ping pong, è necessario praticare molto. I giocatori imparano le strategie, le statistiche e altri trucchi di cui hanno bisogno per vincere a ping pong. Puoi migliorare la tua rotazione, corsa e rimbalzo della palla praticando. Essa vi farà avere un maggiore controllo sul gioco e più potenza. La maggior parte delle persone credono che ping pong/ping pong può essere giocato con due o quattro giocatori. Mentre un partner è utile nella formazione ping pong, non è obbligatorio. Si può praticare ping-pong da soli! Questa guida informativa vi mostrerà come praticare ping pong da soli.
Come praticare ping pong da soli
Ping pong è un grande sport che ha molti vantaggi. Migliora le tue abilità e costruisce resistenza, così come la fiducia. Prima di praticare ping pong da soli conoscere brevemente le regole del ping pong. Ecco come praticare il ping pong da soli:
Piegare il tavolo da ping pong
Molti tavoli, tra cui alcuni tavoli, può essere ripiegato. Questo è utile per lo stoccaggio, ma si può anche piegare verso il basso il tavolo per rendere il vostro partner giocare il gioco e battere la palla indietro. Puoi esercitarti molto senza la necessità di acquistare attrezzature aggiuntive. Leggi la nostra guida informativa su quanto costa un tavolo da ping pong.
Utilizzare ping pong robot
È possibile praticare tutte le mosse e gli aspetti di ping pong utilizzando una macchina automatica servire, ping pong macchina palla, o ping pong robot. La macchina a sfera può aiutarti a lavorare su dritto, rovescio e colpi in testa o qualsiasi combinazione di essi. È possibile regolare la velocità, l’angolo e i tempi della macchina a sfera. Il ping pong può essere praticato da qualsiasi lato del campo. Le moderne macchine a sfera possono produrre rapidamente diversi tipi di colpi.
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Footwork è un ottimo modo per far muovere i piedi
Probabilmente hai sentito molto. Footwork è una parte essenziale del tennis da tavolo. Questo è dove tutti i tratti sono costruiti. Prima di poter imparare i tratti effettivi, è fondamentale concentrarsi sulla posizione del corpo e del piede come principiante. E ‘ molto essenziale per prendere il vostro tempo e ottenere nel posto giusto per ogni colpo. Prova il tuo gioco di gambe senza dover essere al club. È possibile farlo a casa, in un parco o in palestra. Vuoi migliorare la resistenza, la velocità e il movimento corretto del piede.
Dovresti renderti flessibile e in grado di muoverti in qualsiasi direzione, poiché questo è ciò che troverai nella vita reale. Mentre ti sposti da una posizione all’altra, prova a immaginare tutte le mosse possibili. Questo vi permetterà di replicare rapidamente situazioni di gioco. Come ci si avvicina alla palla, è necessario essere pronti per entrambi anteriore o backswings. Pratica e padroneggiare le combinazioni di gioco di gambe. Cross Leg play è un ottimo modo per coprire lunghe distanze. Shuffle ventures può essere utilizzato per coprire distanze più brevi. Concentrati sul tuo gioco di gambe ogni volta che lo pratichi. Lascia che i tuoi piedi facciano il resto. Se vuoi migliorare il tuo gioco di gambe, assicurati di avere un programma di esercizi regolari.
Pratica su una tavola o un muro
Giocare contro un muro è un altro modo per imparare ping pong e ping pong. Un tavolo da ping pong di ritorno bordo, o qualsiasi altra superficie dura che rimbalza la palla di nuovo a voi, potrebbe anche essere utilizzato. Molti produttori di tennis da tavolo introdotto pieghevole nei loro tavoli da ping pong per incoraggiare la pratica solista. Questo permette ai giocatori di giocare a ping pong da solo. E ‘ il modo migliore per migliorare le vostre abilità di ping-pong. Questo è il modo migliore e più semplice per migliorare i tuoi colpi e spin. Sarebbe anche consentire di praticare colpi e giri da varie angolazioni e lati.
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Utilizzare una rete
È meglio praticare il ping pong con una rete e una macchina a palla. Se non possiedi una macchina a sfera, puoi migliorare le tue raffiche con una rete di cattura di palline da ping pong. È possibile migliorare le vostre abilità di ping pong utilizzando una trappola che ha piccoli pori. Puoi aumentare il rimbalzo della palla e migliorare i tuoi colpi con una rete.
Ritorna alla scheda
Una scheda restituita può essere paragonata a una lavagna o a una lavagna mobile. La scheda può essere posizionato sia alla fine o superiore del vostro tavolo. La pesca può cambiare la traiettoria di ritorno della palla. Questo può variare leggermente il gioco e renderlo più interessante avere un altro giocatore al tavolo. Per coprire più del tavolo, alcune persone useranno più schede di ritorno sull’altro lato. Questo dà loro un avversario più realistico.
Coni ping pong
Il modo migliore per migliorare il vostro servizio ping pong/serve è quello di praticare da soli. Non è necessario giocare contro nessuno per servire la palla. Per contrassegnare i punti esatti che si desidera colpire la palla, utilizzare piattini o coni. È possibile specificare le aree colpite per il bersaglio per renderlo più difficile, come ad esempio la linea in basso, l’angolo profondo, e poi in basso al centro. Queste aree possono essere utilizzati per segnare punti, punteggio negativo, o doppi difetti per qualsiasi colpo che si perde.
Fitness
Ping pong è un gioco impegnativo. È essenziale continuare a muoversi. Se non lo fai, spesso può significare sconfitta. La tua strategia e coerenza nelle prime fasi di gioco sono più importanti della tua forma fisica. La forma fisica diventa un fattore critico nel vostro successo come ci si sposta su per la scala. Il tuo potenziale avversario a questo livello è più stabile e ha un piano migliore che gli permette di posizionare la palla in aree difficili da raggiungere. Devi muoverti di più.
Auto-alimentazione palline da ping pong
Auto-alimentazione palle sono un altro modo per praticare ping pong solo. Questo è dove il giocatore usa i polsi per colpire la palla e lanciarla. Avrete bisogno di un sacco di palline da ping-pong. Puoi evitare qualsiasi inconveniente mantenendo un secchio di palline da ping-pong sulla tua persona e usando i polsi per eseguire l’operazione. Non sarà solo la resistenza può essere costruito. Sarete in grado di migliorare la vostra rotazione, serve, colpi e controllo.
Video ping-pong
Puoi migliorare la tua strategia guardando video didattici sui video dei campionati di ping-pong e ping-pong. YouTube offre video gratuiti di formazione ping-pong. I negozi online vendono anche video didattici sul ping-pong. Puoi imparare nuove tecniche e visualizzare i tratti guardando esperti video. Questo è particolarmente utile se sei fisicamente esausto. Puoi anche sezionarti a fondo.
Pratica di servizio
Il servizio è l’abilità più cruciale del tennis da tavolo, ma è anche la più trascurata. È fondamentale fornire un servizio affidabile e redditizio, poiché il numero medio di rally in una partita è di soli tre colpi. Anche se può essere faticoso praticare da solo, è necessario concentrarsi sui servizi. Il servizio breve è uno dei metodi più efficaci per imparare perché rende difficile per il tuo avversario ottenere alcun vantaggio. Per aumentare la rotazione della palla, tieni i polsi rilassati. È possibile combinare i servizi per rendere il vostro avversario consapevole. Non dovresti correre. Il vostro obiettivo è quello di essere affidabile, non il più veloce. Di conseguenza, è più importante avere servizi di successo rispetto a quelli che falliscono. Quando serve una palla a volte la palla ottiene un’ammaccatura. Allora non sostituire la palla. Seguire alcuni hack facili per undent la palla e iniziare a giocare.
Mantenere i liquidi rabboccato
Bere liquidi sia in allenamento e durante i tornei. Questo ti aiuterà a evitare di diventare disidratato e leggermente debole. Bevi liquidi anche se non stai giocando per aumentare la tua forza e mantenere il tuo corpo idratato. Bere liquidi dopo una pratica intensa è un ottimo modo per recuperare le forze. Le bevande con zucchero o sale sono buone.
Mental Training
Molti giocatori di ping pong sono ben consapevoli delle sfide mentali di competere nei tornei. Per migliorare a qualsiasi livello, è essenziale sfruttare il potere della tua mente. Molti giocatori trascorrono ore a praticare esercizi di allenamento mentale. I migliori giocatori di ping pong impiegano i servizi di psicologi dello sport e altri allenatori sportivi di racchetta.
Conclusione
Anche se non è possibile giocare a ping-pong con un essere umano al tavolo, ci sono molti modi per farlo da soli. Questo può essere un modo semplice per praticare le tue abilità e anche fornire formazione. Possono essere gratuiti o costare un po ‘ di più per acquistare nuove attrezzature. Sta a voi scegliere il miglior set di opzioni per voi e il vostro livello. Fateci sapere come si gioca nella sezione commenti qui sotto.