Ultimo aggiornamento 29 marzo 2021
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Quando qualcuno muore non è mai facile sapere cosa dire a chi è rimasto indietro.
Vuoi riconoscere la perdita e far sapere al tuo amico o familiare che stai pensando a loro, ma come fai a sapere cosa dire?
Ci sono modi mostrare il vostro amore e sostegno, e per facilitare loro attraverso la conversazione – così come alcune frasi da evitare.
Se stai iniziando a pensare al tuo funerale, leggi di più sui piani funebri qui.
Modi per esprimere simpatia e condoglianze
Cosa dici quando qualcuno ha perso una persona cara? Dovrei condividere i miei ricordi preferiti o sarà triste sentire? Li farai arrabbiare di più? Sono abbastanza sensibile?
Se sei preoccupato di trovare le parole giuste, abbiamo messo insieme una lista di cose confortanti che potresti dire per mostrare il tuo amore e supporto.
Le migliori cose da dire quando qualcuno muore
- mi dispiace tanto per la tua perdita
- Siete nei nostri pensieri e preghiere
- saranno così perdere
- mi dispiace molto sentire questa notizia tragica
- io sono scioccato e rattristato da questa notizia devastante
- Non riesco a immaginare come si deve sentire proprio ora
- Se vuoi parlare, io sono qui in qualsiasi momento
- sto pensando a te in questo straziante momento
- lui/Lei era una persona meravigliosa, mi dispiace che sei andato
Ci sono cose che si possono dire o fare può essere di supporto o iniziare ad aprire la conversazione. Questi ‘ Dos ‘ e altre parole di conforto potrebbero offrire qualche aiuto.
FAI: offri il tuo tempo
“Sono qui per te”
Il tuo amico o familiare potrebbe non volere, o addirittura aver bisogno, del tuo aiuto inizialmente, ma puoi essere sicuro che apprezzeranno il tuo tempo un po ‘ più tardi.
Solo sapendo che c’è un volto di supporto per aprirsi a può offrire grande comfort, dando spazio alla persona e lasciandoli piangere al proprio ritmo.
“Sono se vuoi una chat”
Fai sapere alla gente quando sei libero per una chat. E ‘ importante che sappiano che sei qui per loro. Apprezzeranno ogni volta che si può risparmiare per aiutarli attraverso il momento difficile.
“C’è qualcosa che posso aiutarti?”
Potrebbe essere un piccolo gesto, ma il supporto pratico è altrettanto significativo quanto il supporto emotivo.
Dopo una morte, ci sono molte cose che devono essere affrontate e aiutare con le attività quotidiane può fare la differenza.
Anche se si tratta solo di offrire un pasto o aiutare con i lavori di casa.
DO: Tienilo concentrato su di loro
” Come stai?”
Porre domande aperte dà al lutto la possibilità di aprirsi e parlare di come si sentono veramente.
Offri un orecchio di supporto e ascolta quello che hanno da dire.
“Non so cosa dire”
A volte, non ci sono parole “giuste” e va bene. Ma è importante continuare a parlare di qualsiasi cosa.
In questo modo mantieni aperte le linee di comunicazione. Mostra che sei lì e ti importa, che è ciò di cui hanno più bisogno. Potrebbero non essere pronti a parlare della persona che è morta, quindi questo lascia la decisione con loro.
Cosa scrivere per mostrarti che ti interessa
Non è sempre necessario avere una telefonata per far sapere a qualcuno che stai pensando a loro.
Se non sei in grado di parlare, invia invece un biglietto di simpatia o una lettera, un’e-mail o un testo veloce.
Inviare una carta quando qualcuno muore è una semplice offerta di simpatia, ma consente loro di sapere che sei lì se hanno bisogno di parlare. Se hai bisogno di aiuto, leggi il nostro articolo cosa scrivere nei messaggi di simpatia.
Anche se non si ottiene una risposta, apprezzeranno il pensiero.
Cos’altro da considerare quando si parla con qualcuno che è in lutto
Nell’esprimere simpatia, stai offrendo compassione e preoccupazione per la persona in lutto, quindi rendi i loro sentimenti la tua priorità principale.
Se stai davvero lottando, potrebbe essere utile conoscere il genere di cose che dovresti evitare.
Cosa non dire
Mentre potremmo non significare alcun danno, ci sono cose che possono essere meno che utili a una persona in lutto. Ecco alcune frasi da evitare:
- Sono in un posto migliore
- Rimani forte
- Almeno non stanno più soffrendo
- Andrai avanti nel tempo
Queste possono sembrare frasi innocenti, ma possono essere piuttosto dannose e respingere il dolore di qualcuno.
Non: cerca di risolvere o accelerare il dolore di qualcuno
“C’è una ragione per tutto”
Quando consoli un amico in lutto, non sentirti come se fosse il tuo lavoro giustificare o razionalizzare la morte per loro. Basta essere lì e ascoltare.
“Almeno hanno vissuto una lunga vita”
Non importa l’età del defunto, la morte di un familiare o di un amico è inimmaginabilmente dolorosa.
Non: concentrati su te stesso
“So come ti senti”
Anche se hai perso qualcuno da solo e vuoi mostrare di capire i loro sentimenti, non offrirà alcun conforto a qualcuno che è in lutto.
Affrontiamo tutti la perdita in modo diverso e non puoi mai comprendere appieno come si sente qualcun altro, quindi è meglio evitare di confrontare le situazioni.
“Ti senti ancora meglio?”
Queste semplici parole feriranno il tuo amico più di quanto pensi.
Potrebbero volerci mesi o anni per addolorarsi e per alcune persone non si sentirà mai meglio.
Mentre vogliamo che il dolore dei nostri cari si allenti il più rapidamente possibile, è meglio non assumere o mettere un timer sulle emozioni degli altri.
Non: tacere
A volte tacere può essere anche peggio che dire la cosa sbagliata.
È difficile sapere cosa dire, ma se non dici nulla, può sentire i familiari in lutto come se fossero ignorati quando hanno più bisogno di te.
Considera quello che stai dicendo a qualcuno e per lo meno fai sapere che sei lì per parlare.
Contatti utili
La morte e il dolore non sono mai facili da parlare e spesso le persone non sono sicure di cosa fare.
È un argomento difficile e le persone lo gestiscono in modo diverso, quindi potresti essere più a tuo agio a discutere della perdita in modo anonimo con qualcuno che conosce le cose giuste da dire.
La carità Cruse offre una vasta gamma di supporto, con una linea di assistenza gratuita, se sei il lutto o cercando di aiutare un amico attraverso un periodo difficile.