Medico contributo Cori Tanrikut, M. D.
Cigdem (Cori) Tanrikut, MD, FACS, è bordo certificato in urologia. I suoi sforzi di ricerca includono la valutazione di come lo stile di vita e i farmaci possono avere un impatto sulla salute riproduttiva maschile, sulle tendenze bancarie dello sperma e sui fattori legati allo sperma. Dr. Tanrikut ottimizza i risultati del trattamento per i pazienti affetti da infertilità maschile.
La maggior parte delle persone probabilmente non pensa molto allo sviluppo dello sperma fino a quando forse il concepimento sembra che stia impiegando più tempo di quanto dovrebbe. La buona notizia, ci sono alcuni cambiamenti di stile di vita molto tangibili che gli uomini possono fare per migliorare la loro salute dello sperma e la fertilità complessiva.
È generalmente noto che la maggior parte degli uomini produce milioni di nuovi spermatozoi ogni giorno. Tuttavia, potresti non sapere che questi nuovi spermatozoi impiegano circa 74 giorni per maturare completamente. Potresti anche non renderti conto che quando gli spermatozoi si formano inizialmente all’interno dei testicoli, non hanno la capacità di nuotare in avanti o fertilizzare un uovo fino a quando non si fanno strada attraverso il tratto riproduttivo.
Mantenere lo sperma sano
Gli spermatozoi sono cellule viventi all’interno del corpo maschile e sono soggetti a qualsiasi condizione a cui il resto del corpo è esposto durante tutto il loro ciclo di sviluppo. Temperature estreme, fumo, uso di droghe e cattiva alimentazione possono influire sulla qualità dello sperma. Per questo motivo, gli uomini che cercano di aumentare le possibilità di concepimento dovrebbero considerare di apportare cambiamenti di stile di vita salutari.
SGF riproduttiva urologo e fertilità maschile specialista, il Dottor Cori Tanrikut, racconta i suoi pazienti che un “cuore sano” stile di vita è un “sperma-friendly” stile di vita:
- mangiare una buona dieta,
- esercitare regolarmente e moderatamente a mantenere un peso sano,
- evitando il tabacco e l’uso di marijuana, e
- il consumo di alcol e caffeina con moderazione sono scelte sagge.
A causa del ciclo di vita della produzione di sperma, una volta che un cambiamento di stile di vita è stato fatto—come smettere di fumare—ci vogliono circa 2 ½ a 3 mesi per quelli sperma più sano di apparire nel liquido seminale.
È anche importante notare che troppo calore su o vicino ai testicoli può compromettere la produzione di sperma. Il conteggio e la qualità dello sperma possono essere influenzati negativamente da bagni caldi, vasche idromassaggio e lunghi viaggi nella sauna o nel bagno turco. Inoltre, essere consapevoli di non riposare computer portatili direttamente sulle ginocchia, ma invece posizionare un cuscino o un libro in mezzo.
Altrettanto importante, gli uomini dovrebbero considerare che l’uso di farmaci per il trattamento di “bassa T” (testosterone) nel tentativo di affrontare sintomi come bassa energia o diminuzione del desiderio sessuale può effettivamente contribuire a un basso numero di spermatozoi. Gli uomini dovrebbero sempre essere sotto il consiglio di un medico se si considera il farmaco per il trattamento di testosterone basso.
- Per saperne di più: Lista di controllo della qualità dello sperma per migliorare il numero di spermatozoi
Maggiori informazioni sullo sviluppo dello sperma
Quando si considera il concepimento, è anche importante ottimizzare il numero di spermatozoi disponibili per raggiungere e fecondare l’uovo. In questo sforzo, si raccomanda che gli uomini si astengano dall’eiaculare per 2 o 3 giorni. Gli uomini che eiaculano più spesso hanno volumi inferiori di eiaculato e conta spermatica inferiore in ogni eiaculato. Questa regola vale per le coppie che stanno cercando di concepire da soli così come gli uomini che stanno producendo un campione di sperma per i trattamenti di fertilità, come IUI o FIV. Per saperne di più sulla fertilità maschile e la produzione di sperma qui.
- Leggi di più: Suggerimenti per migliorare l’infertilità maschile naturalmente
- Leggi di più: Diagnosticare e superare l’infertilità maschile
Per pianificare un’analisi dello sperma, che è raccomandata all’inizio del workup sull’infertilità, prima trova una posizione conveniente per te. Per pianificare una consultazione virtuale con un medico SGF, si prega di chiamare il Nuovo Centro pazienti al 1-888-761-1967 o fare clic qui sotto.
Nota del Redattore: Questo post è stato originariamente pubblicato nel luglio 2012 ed è stato aggiornato per accuratezza e completezza a partire da giugno 2021.
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