Abbiamo dato un’occhiata a SureSlim per scoprire: È giusto per te?
Il buon senso dice che qualsiasi strategia logica funzionerà se rimani con esso abbastanza a lungo, ma puoi solo seguire un programma se si adatta alla tua psicologia e al tuo stile di vita. SureSlim è giusto per te?
SureSlim: Cosa dicono
Sembra che dietro ogni grande organizzazione di perdita di peso ci sia una donna che voleva perdere peso, e SureSlim non è diverso. La perdita di peso di 40 kg di Petro Tulloch l’ha ispirata a creare il franchise SureSlim, che ora ha più di 150 cliniche in tutto il mondo.
Un rapido tour
SureSlim si trova tra Weight Watchers e Jenny Craig, nel senso che ti dice cosa mangiare, ma sei responsabile dell’acquisto e della preparazione del cibo da solo. Dei tre programmi, è il più’ medico ‘ inclinato.
- SureSlim inizia con una serie di esami del sangue – fegato, reni, tiroide, glucosio, colesterolo, acido urico e ferro. Se i test suggeriscono eventuali condizioni mediche non diagnosticate, sei indirizzato al tuo medico. Dopo che il medico di SureSlim ha esaminato gli esami del sangue, i compilatori del programma sviluppano il programma alimentare individuale. Vengono presi in considerazione fattori come la storia medica, le preferenze alimentari, i farmaci e le allergie. Le regolazioni sono fatte per le circostanze mediche quali il diabete di tipo 2, la candidosi, la celiachia, il morbo di Crohn, la sindrome dell’intestino irritabile e la malattia del fegato.
- Il tuo programma ti viene spiegato durante una riunione di 40 minuti o per telefono se non vivi vicino a una clinica.
- In un programma SureSlim mangiare si mangia tre volte al giorno. Il programma include carboidrati a basso indice glicemico (cereali integrali e fibre), ridotto apporto di grassi e zuccheri semplici e leggero esercizio fisico. Hai il permesso di infrangere le regole di volta in volta, seguendo linee guida speciali.
- Si incontra il consulente settimanale per un peso – in e coaching. Questo viene fatto al telefono se vivi a una certa distanza da una clinica.
- Quando il vostro peso obiettivo è raggiunto, si passa alla fase ‘stile di vita’ del programma, che è tutto di mantenere il peso desiderato.
- Il tuo medico è informato sui tuoi progressi e le visite mediche regolari sono un requisito, in modo che i farmaci possano essere regolati man mano che la tua salute migliora.
Giorno del campione su SureSlim
(Basato su un cliente femminile tra 171-195 cm di altezza senza anomalie nei risultati del sangue e senza allergie alimentari. Questo menu del giorno non è adatto per una persona con diverticolito, IBS, candidosi o morbo di Crohn.)
Colazione: Uova al forno e spinaci pentole
Ingredienti
- 120 g di foglie di spinaci baby
- 2 scalogni, la parte bianca, tritata
- 1 spicchio d’aglio, schiacciato
- 1 cucchiaino di italiano spice blend
- 1 cucchiaio di salsa di peperoncino
- 2 uova
- olio d’oliva spray
Pranzo: Marocchino di verdure hamburger
Ingredienti
- 1 cucchiaio di cipolla finemente tritata
- 20 g di porri tritati
- 1 spicchio d’aglio, schiacciato
- 60 g di zucchine grattugiate
- 1 cucchiaino di spezie Marocchine miscela
- 70g grado di ceci, sciacquati e scolati
- 1 cucchiaino di coriandolo fresco, tritate
- sale e pepe
- 2 cucchiai di salsa di peperoncino
- misticanza
- 2-3 pomodorini, dimezzato
- 40g di avocado, tagliate a fettine (opzionale)
- 2 fette di soia e semi di lino pane tostato
- 1/4 limone
Cena: Salmone in crosta di sesamo
Ingredienti
- 1 cucchiaio di semi di sesamo
- filetto di salmone
- 150g baby bok choy o inglese spinaci
- 2 cucchiai di Asiatici marinata
- 2 cucchiai di salsa di peperoncino
- 1/2 cucchiaino di Thai spice
- sale e pepe per condire
È tutto insulina
SureSlim si concentra fortemente sulla produzione di insulina e la sua relazione con alterata tolleranza al glucosio e della sindrome metabolica, che è anche conosciuto come la sindrome da resistenza insulinica o sindrome X. I programmi alimentari mirano a correggere gli squilibri insulinici.
SureSlim afferma che se segui le loro istruzioni, il colesterolo e i trigliceridi elevati tornano alla normalità, la pressione sanguigna ritorna normale, lo zucchero nel sangue si stabilizza e il grasso corporeo in eccesso immagazzinato viene perso.
I nostri commenti nutrizionista
“SureSlim adottare un approccio molto medico per la perdita di peso. Durante la lettura del loro pacchetto informativo, il cinico in me non ha potuto fare a meno di chiedersi se la loro spiegazione degli ormoni coinvolti nella digestione è davvero mirata ad aiutare le persone a capire la digestione e il controllo del peso, o se si tratta di cercare di confondere le persone con la scienza.
Detto questo, mi rendo conto che alcune persone potrebbero effettivamente sentirsi rassicurate da questo e sentono di aver bisogno di un approccio più medico ai loro problemi di peso.
SureSlim si rivolge specificamente a persone con una vasta gamma di problemi di salute e bisogni dietetici, non solo a persone con insulino-resistenza. Non tutte le persone che sono in sovrappeso avranno sviluppato insulino – resistenza – alterata tolleranza al glucosio (IGT) – anche se è un precursore del diabete di tipo 2 e sta diventando sempre più diffuso.
Mentre SureSlim parla specificamente di migliorare i livelli di colesterolo, trigliceridi, pressione sanguigna ecc., vale la pena ricordare che se hai letture elevate di questi e sei sovrappeso e sedentario, la maggior parte delle persone li migliorerà attraverso l’esercizio e la perdita di peso, con qualsiasi mezzo, non solo il metodo SureSlim.
Non prendere alcun avviso della loro previsione di una maggiore perdita di peso rispetto agli altri. Mentre la perdita di peso varierà, è generalmente accettato che 500g a 1 kg a settimana è ideale per la perdita di peso a lungo termine. Perdite più radicali indicano una perdita di acqua, che non è utile.
Mentre la mia tendenza è quella di favorire l’approccio più con i piedi per terra degli altri programmi, alla fine della giornata, attenersi a questo programma avrà successo per lo stesso motivo per cui altri programmi hanno successo: consumare meno kilojoule di quello che stai usando durante la fase di perdita di peso; e ha continuato a mangiare sensato una volta che sei pronto a mantenere il peso. Si tratta davvero di ciò che sta andando a lavorare per voi.”
Altri programmi
Weight Watchers
Jenny Craig