La quarantena COVID-19 ha certamente costretto tutti a uno stile di vita più lento e sedentario poiché tutti rimaniamo bloccati a casa. Dopo quasi un anno, sono sicuro che stiamo tutti cominciando a notare che stiamo imballando su qualche chilo in più sotto forma di grasso viscerale, o, come è meglio noto, grasso della pancia. Se vuoi tornare in forma nonostante le palestre siano chiuse, considera di investire in alcune delle migliori attrezzature per esercizi per bruciare il grasso della pancia a casa tua.
Tapis roulant
La maggior parte dei principianti a casa esercizio guardare a casa tapis roulant in vendita prima. Camminare e correre sono facili e accessibili, fornendo un allenamento a basso impatto, se avete preoccupazioni circa danneggiare le articolazioni. Correre, in particolare, coinvolge tutto il corpo, ma anche camminando per soli 30 minuti, stai aumentando il flusso sanguigno e facendo progressi verso la combustione del grasso della pancia.
Ellittiche
Ellittiche sono grandi per lavorare fuori sia il vostro inferiore e superiore del corpo. Le maniglie sono pensate per essere spinto e tirato come si utilizzano i pedali per un allenamento che si rivolge a più gruppi muscolari e fornisce i grandi benefici cardio. Questo rende ellittiche tra le migliori attrezzature esercizio per bruciare il grasso della pancia perché si utilizzano più muscoli per bruciare calorie.
Cyclette
La cyclette può sembrare attraente come un’opportunità per sedersi mentre ti alleni, ma dovresti aspettarti un allenamento che si rivolge davvero a quei muscoli addominali. Tuttavia, si può ancora trovare utilizzando una bicicletta un po ‘ più facile, in quanto aumenterà il flusso di sangue e la circolazione di ossigeno senza completamente avvolgimento voi.
Vogatore
Cerchi qualcosa di un po ‘ più intenso? Un vogatore è un’ottima scelta per l’esercizio a casa, poiché risolve tutto il tuo corpo—superiore, inferiore e core. Vogatori sono la strada da percorrere se si vuole non solo bruciare quel grasso della pancia in modo efficiente, ma anche continuare a costruire qualche muscolo reale.