L’articolazione del ginocchio, più di quasi tutte le altre aree del corpo, è soggetta a una varietà di forze e azioni durante il gioco sportivo competitivo. Deve sopportare un’abbondanza di usura, che non dovrebbe sorprendere che molti atleti debbano sopportare lesioni al ginocchio per tutta la loro vita attiva. Anche con un adeguato allenamento della forza, prestazioni sicure e corrette di esercizi legati allo sport e diminuzione dello stress sulle ginocchia, la realtà è che l’infortunio accadrà non importa quanto ci prepariamo e cerchiamo di prevenirlo. Tuttavia, allenatori, allenatori e professionisti della medicina dello sport hanno tutti trovato una varietà di modi per trattare le lesioni al ginocchio, il più affascinante dei quali è quella cinghia rotulea.
Non sembra che dovrebbe funzionare, dopo tutto la cinghia rotulea è letteralmente solo una cinghia che si trova appena sotto la rotula, o ginocchiera. Eppure, molti atleti giurano per la cinghia rotulea, sollecitando da diminuire il dolore al ginocchio e prevenire frequenti lesioni alla zona. Tuttavia, la domanda rimane, la cinghia rotulea funziona?
Cosa fa una cinghia rotulea?
Il dolore al ginocchio ha una serie di cause diverse, ma la malattia più comune è la sindrome del dolore rotuleo-femorale (PFPS) in cui la parte inferiore della ginocchiera viene costantemente in contatto con il femore. Tutti, dai corridori ai giocatori di basket sono a rischio per questo, in particolare le femmine con un aumento dell’angolo Q nella zona del ginocchio, scherzosamente indicato come “knock-ginocchia”. Tuttavia, bussare ginocchia spesso non si sentono molto giocoso. Ripetute attività portanti come correre, saltare e salire le scale possono aggravare questa sindrome al punto in cui è costantemente dolorosa.
È qui che entrano in gioco le cinghie rotulee.
I cinturini rotulei, talvolta chiamati solo ginocchiere, vengono applicati appena sotto la ginocchiera. L’idea è di premere sul tendine rotuleo e stringere il meccanismo del ginocchio, fornendo supporto alla ginocchiera in modo che non sia costantemente martellante contro il femore. Lo sforzo non solo aiuta ad alleviare il disagio della sindrome del dolore rotuleo-femorale, ma mantiene la cartilagine che normalmente impedirebbe il contatto di degenerare ulteriormente.
Quando NON utilizzare una cinghia rotulea
Studi di medicina dello sport sono andati avanti e indietro nel merito delle cinghie rotulee. Ciò ha portato a tanta confusione sul fatto che le cinghie rotulee funzionino o meno, ma gli atleti possono semplicemente decidere da soli provando questo equipaggiamento economico. Indipendentemente da ciò, molti ricercatori hanno raggiunto il consenso sul fatto che quando viene usato per trattare il dolore nella zona della ginocchiera inferiore all’inizio, una cinghia rotulea può fermare la degenerazione della cartilagine e aiutare a mantenere le ginocchia sane più a lungo. Tuttavia, le cinghie rotulee non sono la fine-tutta la risposta al dolore al ginocchio.
Per coloro che hanno avuto lesioni al ginocchio in precedenza, in particolare in aree diverse dall’area rotuleo-femorale, una cinghia al ginocchio potrebbe non essere l’opzione migliore. Supporti completi per il ginocchio e bretelle sono essenziali per il recupero da lesioni al ginocchio e fornire supporto alle aree deboli del ginocchio. Coloro che sono stati feriti prima hanno bisogno di giocare sia con e senza una ginocchiera per prevenire ulteriore aggravamento della zona, nonché consentire al ginocchio di rafforzare naturalmente.
Tuttavia, il principale vantaggio di una cinghia rotulea è che l’area che supporta non beneficia del rafforzamento naturale senza la cinghia del ginocchio, ma beneficia del supporto che fornisce.
Sei in conflitto sul fatto che il tuo dolore al ginocchio possa beneficiare di una cinghia al ginocchio? Pensi che potrebbe richiedere qualcosa di più robusto come una ginocchiera? Contattaci per vedere cosa ti consigliamo per il tuo particolare infortunio sportivo al ginocchio in modo che possiamo aiutarti a tornare in gioco il prima possibile.