L’importanza di perdonare te stesso dopo l’infedeltà

ho tradito una volta nella mia vita. Non uso la parola ‘una volta’ per minimizzare quello che ho fatto. Lo uso perché è preciso. Vedi, alcune persone sentono che ho imbrogliato una volta e presumono di aver imbrogliato in ogni relazione. Ai loro occhi, la mia infedeltà non aveva nulla a che fare con il rapporto ero in al momento.

Ignorano l’influenza dell’età, delle emozioni disordinate, dei complicati bisogni insoddisfatti. Negano il mio slip-up avrebbe potuto essere un sintomo di problemi specifici il mio partner ed io avevamo a che fare con allora.

Capisco perché è più comodo guardare le cose in bianco e nero. Se pensi che tutti gli imbroglioni siano psicopatici malvagi, è più facile assicurarti che non sarai mai uno.

Dopotutto, è terrificante ammettere che nelle giuste circostanze, tutti abbiamo la capacità di fare un errore.

All’inizio del 2011, ho tradito Jayden, mio marito-to-be, al mio addio al nubilato. Circa due anni dopo il fatto, Jayden ha scoperto che mi sono allontanato e mi ha divorziato.

La verità è che non ho mai deciso di imbrogliare. Quella insensibile di una notte al mio addio al nubilato è stata improvvisa e insolita.

Non l’ho capito in quel momento, ma il mio corpo stava facendo un ultimo tentativo di fuggire camminando lungo il corridoio. Inconsciamente, stavo sabotando una relazione già fallita.

Mi sentivo come se il mio matrimonio fosse un vortice che mi stava per succhiare. Il mio istinto mi chiedeva di reagire, e fare qualcosa — qualsiasi cosa-per uscire.

Non ho imbrogliato perché lo sconosciuto che ho incontrato al bar era più attraente, o più gentile, o migliore di mio marito. No. Piuttosto, il mio stand di una notte è stato un ultimo disperato tentativo di esprimere qualche agenzia — qualunque cosa che sembrava.

Non sto cercando di giustificare il mio imbroglio. Sto solo spiegando come e ‘ successo. Chi mi è vicino sa che rimane uno dei più grandi rimpianti della mia vita. Eppure, a giudicare dal modo in cui alcune persone hanno reagito al mio errore, si potrebbe pensare che sono un sadico che ha tradito per cattiveria.

“Spero che tu abbia il cancro…”

Quando Jayden scoprì che l’avevo tradito, fu comprensibilmente devastato. Ma c’è una differenza tra esprimere rabbia giustificata ed essere inutilmente crudeli.

Per mesi dopo il nostro divorzio, ogni volta che Jayden si ubriacava, mi mandava messaggi di testo vendicativi. Hanno detto cose come: “Spero che tu abbia il cancro. Meriti di marcire all’inferno per sempre.”O:” Giuro che voglio ucciderti. Molto, molto lentamente.”

Credimi, non sto cercando di rendere Jayden una persona cattiva. Conosco il mio ex marito, e anche i suoi messaggi più inquietanti non erano vere minacce. Non erano altro che le divagazioni alimentate dal liquore di un uomo angosciato e dal cuore spezzato.

Ho menzionato solo ciò che ha detto perché voglio evidenziare un problema nella nostra società. A volte, guardiamo dall’alto in basso imbroglioni così tanto, ci dimentichiamo di permettersi loro la più elementare dignità umana. Li trattiamo con tanto disprezzo come se fossero assassini seriali a sangue freddo o stupratori.

Ma cosa succede se una persona colpevole di infedeltà si limita a scivolare in un contesto isolato? Questo giustifica dire loro che meritano di avere il cancro, essere uccisi o bruciare per l’eternità all’inferno?

Ho perso troppi amici su questo

Il mio ex marito e ho avuto molti amici comuni. Dopo il nostro divorzio, ho perso un sacco di persone vicine al mio cuore.

Non sto dicendo che avevano torto a sostenere Jayden. So di avergli fatto del male, e loro erano solo leali. Ma vorrei che, data la nostra storia condivisa, avrebbero potuto anche mostrarmi un po ‘ di compassione.

Diversi anni fa, ho partecipato a una festa in cui alcuni di questi ex-amici si trovavano nella lista degli invitati. Si sono letteralmente sussurrati l’un l’altro mentre li passavo. Mi sentivo di nuovo il bambino impopolare a scuola.

Ciò che mi fa più male è che nessuno di loro si è preso la briga di chiedermi la mia versione della storia prima di esprimere un giudizio. Pur essendo così vicino a me in precedenza, non hanno mai nemmeno cercato di capire perché ho fatto quello che ho fatto. Semplicemente imparare che ho truffato era una ragione sufficiente per questi “amici” per licenziarmi come una persona terribile.

E continuano a farlo fino ad oggi. Un paio di settimane fa, fuori da un negozio di alimentari, mi sono imbattuto in un paio che una volta sono andato d’accordo con. Sono andato in campeggio con Cassie e Michael un paio di volte quando io e Jayden stavamo insieme. Ho grandi ricordi di noi quattro che ridiamo accanto a un falò, il caldo profumo di s’mores nell’aria.

Ma poco dopo il mio divorzio, sia Cassie che Michael smisero di rispondere alle mie chiamate. Non li vedevo da così tanto tempo, e quel giorno fuori dal negozio di alimentari, ho sentito un impeto di nostalgia per la nostra amicizia. Non appena li ho visti, ho deciso di salutarli, camminare e salutare.

Nessuno dei due mi ha riconosciuto all’inizio, ma quando l’hanno fatto, non potevo credere alla loro reazione. Michael mi voltò immediatamente le spalle e si allontanò in silenzio lungo il parcheggio. Cassie girò il suo carrello e fece lo stesso, ma non prima di sibilare: “Cagna senza cuore.”

Non fraintendermi. Non mi aspettavo che nessuno di loro riprendesse semplicemente la nostra amicizia come prima. Tuttavia, il loro comportamento mi ha confuso. E ‘passato cosi’ tanto tempo da quando ho tradito Jayden. Non capisco perché le persone che conoscevo mi evitino ancora come la peste, come se un errore mi dovesse definire per sempre.

Mi ci è voluto molto tempo per perdonarmi

Ripensandoci, forse è impreciso affermare di non capire il comportamento di Cassie e Michael. Per molto tempo dopo il mio divorzio, anch’io ho creduto che un errore mi avrebbe definito per sempre.

Ho pensato che fosse giusto che le prospettive romantiche mi rifiutassero quando hanno scoperto il mio passato. In una certa misura, la terapia mi ha reso più resistente e dalla pelle spessa di fronte a tale rifiuto. Ma in fondo, ho sempre creduto che fosse giusto che gli altri disprezzassero e mi evitassero.

Non è stato fino a quando ho scritto pubblicamente sulla mia infedeltà che ho fatto progressi reali verso il perdono di sé. Quella storia vulnerabile, in cui ho messo a nudo il mio peggior segreto, ha ricevuto oltre 200 commenti.

Sì — un sacco erano graffiante, mi chiama nomi come ‘slut’ e insistendo devo essere un essere umano fallo per barare. Ma quegli insulti non erano niente che non avessi mai sentito prima. Inoltre, non mi interessa chi sei — non puoi parlare con me più duramente di quanto parli con me stesso quando sono depresso.

Tuttavia, ho ricevuto anche molti commenti sensibili e premurosi. Ed è stato questo diluvio di commenti gentili che mi ha aiutato finalmente a guardarmi in una luce diversa. Diversi sconosciuti che hanno letto il mio pezzo hanno riconosciuto quanto male stavo ancora rimproverando me stesso. Mi hanno esortato a considerare la mia infedeltà passato come una lezione, non come un momento decisivo. Mi hanno mostrato comprensione e accettazione, anche quando non c’era nulla in esso per loro.

Per la prima volta, invece di essere ostracizzato per i miei difetti, mi sono sentito accettato nonostante loro. Le parole di compassione sono le cose più curative che puoi sentire dopo aver tirato fuori gli scheletri dal tuo armadio.

Fu in quel periodo che cominciai a sentirmi pronto a lasciar andare il mio errore. Durante il nostro incontro settimanale Zoom, il mio terapeuta ha notato un cambiamento nel mio comportamento. Mi ha chiesto come mi sentivo, e se avevo tenuto il passo con gli esercizi di amore di sé che mi ha impostato.

Le ho detto che avevo. Poi ho aggiunto: “Sto iniziando a capire… sono una persona che ha imbrogliato una volta. Ma sono anche molto di più. La mia vita non e ‘iniziata ne ‘ finita li’. E ho ancora tempo per fare del bene al mondo.”

Siamo tutti capaci di commettere errori

Recentemente, un conoscente comune mi ha detto che Jayden non mi ha ancora perdonato per quello che ho fatto. Sono passati sette anni da quando ci siamo lasciati, ma Jayden parla ancora male di me alla gente. A quanto pare, ha detto che sono uno psicopatico, incapace di provare empatia.

In passato, se qualcuno avesse fatto una dichiarazione così viziosa su di me, sarei diventato un relitto singhiozzante, considerandolo vero. Ma ho fatto molta strada da allora, e ora mi rifiuto di lasciare che il senso di colpa mi controlli.

Ho pagato le mie quote per barare. Sono rimasto sveglio rivivendo quello che ho fatto. Ho pianto gli occhi in terapia. Ho riempito interi diari di parole di odio verso se stessi. Ma sono cresciuto dall’esperienza e ora sto scegliendo di andare avanti. Non posso cambiare il passato so quindi non ho altra scelta che accettare me stessa.

C’è stato un momento nella mia vita in cui non avrei mai pensato di dirlo. Ma se anni di auto-riflessione mi hanno insegnato qualcosa, è che siamo tutti capaci di commettere errori. Come tutti gli altri su questa terra, sono una persona imperfetta in un mondo imperfetto. Ho sofferto e causato sofferenza-ma questo non significa che non sono degno di amore.

E così, per questo motivo, ho promesso di perdonarmi. Se gli altri lo fanno o non lo fanno è una loro scelta last e alla fine, mi sta bene.