WW Ricetta del giorno: Forno a microonde tazza Crispy Rice Treat for One
(104 calorie / 5 5 5 myWW *Valore SmartPoints per porzione)
Oggi sto condividendo una ricetta per una singola porzione Crispy Rice Treat si può fare in una tazza in pochi minuti con soli 3 ingredienti. Se ti piace davvero un trattamento di Rice Krispies fatto in casa, ma non vuoi essere tentato da un’intera padella, questa ricetta è la soluzione perfetta.
Quante calorie e punti WW in questo facile riso croccante tratta in una tazza?
Secondo i miei calcoli, ogni porzione dispone di 104 calorie e:
5 *SmartPoints (piano Verde)
5 *SmartPoints (piano Blu)
5 *SmartPoints (Viola piano)
3 *PointsPlus (Vecchio programma)
Come Fare monodose di Riso Croccante Trattare in una Tazza
Fase 1: Raccogliere i Vostri Ingredienti: Cereali di riso croccanti (o qualsiasi cereale a scelta), burro leggero e mini marshmallow
Cereali di riso croccanti come speciali K o Rice Krispies, burro, mini Marshmallow
Passo 2: Posizionare marshmallow e burro in un forno a microonde (link di affiliazione)-tazza sicura. Microonde (link di affiliazione) per 30 secondi, o fino a quando sciolto.
Fase 3: aggiungere cereali, mescolare e premere verso il basso per formare il trattamento. Lasciate raffreddare fino a quando set, circa 10 minuti.
Note di ricetta, sostituzioni e variazioni
No Rice Krispies? Qualsiasi cereali di riso croccante funzionerà, ho usato schiacciato K speciale
Cereali diversi? Il cielo è il limite. Considera di provare cornflakes, cheerios, fruit loops, frosted flakes, fruity pebbles, cocoa krispies, golden grahams, cap’n crunch, trix, lucky charms, cinnamon toast crunch, reese’s puffs, ecc.
Aggiunte? Considera burro di arachidi, nutella, mini gocce di cioccolato,granelli, ecc.
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Le barrette di riso croccanti trattano in una tazza
Ingredienti
- ▢ 18 mini marshmallows
- ▢ 1-½ cucchiaini di burro di luce
- ▢ ½ tazza di Riso Croccante di Cereali (io ho usato schiacciato fino Special K)
Istruzioni
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Posizionare il marshmallow e il burro nel forno a microonde-cassaforte tazza. Microonde in alto per 30 secondi, o fino a quando sciolto.
-
Aggiungere i cereali e mescolare per combinare. Premere verso il basso per formare il trattamento.
-
Lasciate raffreddare fino a quando set, circa 10 minuti. Rimuovere dalla tazza e godere!
Note di ricetta
Ricetta fonte: Ragazza affamata
*PersonalPoints ® calcolato da WW. * PointsPlus® e SmartPoints ® calcolati da Simple Nourished Living; Non approvato da Weight Watchers International, Inc. Tutti gli ingredienti della ricetta tranne gli elementi opzionali inclusi nella determinazione delle stime nutrizionali. SmartPoints ® valori calcolati SENZA alimenti ZeroPoint di ogni piano (piano verde, piano blu, piano viola) utilizzando il costruttore ricetta WW.
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Martha è il fondatore e il principale scrittore di contenuti per il Semplice Nutrita Vita.
A longtime lifetime WW at goal, si impegna a bilanciare il suo amore per il cibo e il desiderio di rimanere sottile mentre assapora la vita e aiuta gli altri a fare lo stesso.
Lei è l’autore della Smart Start 28-Day Perdita di peso Sfida.
Un grande fan del fornello lento e ha confessato cookbook addict, quando lei non sta sperimentando in cucina, è molto probabile che trovare Martha sul suo tappetino yoga.
Maggiori informazioni su Martha McKinnon
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