Amo aiutare gli altri, ma odio essere un’infermiera. Ti è mai passato per la mente questo pensiero? Se ha, non sei solo. E non devi sentirti in colpa per questo.
Infermieristica può essere un lavoro estenuante. Soprattutto quando invece di fare solo quello che sei venuto qui per fare – aiutare le persone – hai a che fare con i capi di controllo, colleghi stanchi e scattanti, montagne di scartoffie, il paziente maleducato occasionale. Inoltre, la tua vita professionale sembra una corsa contro il tempo. I pazienti continuano a venire, ma i rapporti infermiere non cambiano. Quindi sei oberato di lavoro, esausto e sull’orlo del burnout. Non c’è da stupirsi a volte si vuole urlare in un cuscino, ” Odio il mio lavoro. Odio fare l’infermiera!”
Quindi, odi essere un’infermiera. E ora? Ora si prende qualche azione. Cerchi di riscoprire la scintilla che ti ha portato all’allattamento. È necessario riconoscere i rischi di essere costantemente oberati di lavoro. Devi costruire la tua carriera su abitudini sane.
Ed ecco come lo fai. Abbiamo compilato un elenco di soluzioni per infermieri oberati di lavoro per aiutarli a trovare l’equilibrio e la gioia in quello che fanno. Per trasformare quel “Odio allattare” in ” Amo il mio lavoro.”
Scopriamo cosa sono.
Quali sono i rischi di infermieri registrati oberati di lavoro?
Il fatto che gli infermieri siano spesso oberati di lavoro purtroppo non è più una sorpresa per nessuno. Ma i risultati di questo possono essere dannosi. Gli infermieri che si sentono oberati di lavoro non possono offrire la migliore assistenza ai loro pazienti. Più lunghi sono i turni per gli infermieri ospedalieri, più alti sono i livelli di burnout, insoddisfazione del paziente e più bassi sono i livelli di sicurezza del paziente e il benessere degli infermieri.
Infermieri oberati di lavoro possono mettere la salute dei loro pazienti in pericolo. Gli errori legati alla fatica sono destinati ad accadere quando RNs passare attraverso lunghe ore di turno e sono privi di sonno. L’esaurimento porta a tempi di reazione più lenti, perdita di concentrazione, meno attenzione ai dettagli, meno energia, meno empatia e una maggiore possibilità di errori.
I ricercatori hanno scoperto che i carichi di lavoro degli infermieri elevati sono direttamente collegati a minori probabilità di sopravvivenza per i pazienti in terapia intensiva. Uno studio innovativo ha anche dimostrato che la lunghezza del turno e gli straordinari sono direttamente associati a errori medici. Gli infermieri che lavorano turni più lunghi di 12,5 ore hanno tre volte più probabilità di commettere errori nella cura del paziente. Le ore di straordinario aumentate inoltre sono associate con le infezioni ospedale-acquisite aumentate, le ulcere della pelle, le lesioni dell’ago e le infezioni del tratto urinario.
Il superlavoro è un fattore significativo nel burnout degli infermieri e nell’elevato turnover del personale. Quando gli RN vengono invitati ripetutamente a lavorare turni back-to-back o turni rettilinei più lunghi, si sentiranno esausti, stanchi e incompresi. Alla fine, potrebbero pensare che l’unica via d’uscita sia smettere. Gli infermieri se ne vanno e tutti devono soffrire.
La linea di fondo è superlavoro, carenza di personale, alti rapporti paziente-infermiere sono cattivi – sia per gli infermieri che per i pazienti. Se questi problemi sottostanti non vengono affrontati immediatamente, le cose continueranno a peggiorare. I datori di lavoro sanitari hanno il loro bel da fare per loro. Ma a volte, devi prendere il tuo destino nelle tue mani e cercare di trovare soluzioni che possano aiutare a migliorare la tua situazione professionale.
Cosa Fare Quando Non Si Desidera Più Essere un Infermiere
Hai investito tempo, denaro, energia e passione nella tua carriera infermieristica, e ora ti senti bloccato. La buona notizia è che c’è una luce alla fine del tunnel. Se il pensiero “Odio essere un’infermiera” è entrato nella tua mente, ecco cosa dovresti fare:
Trova il perché
Perché odi essere un’infermiera?
La verità è che probabilmente non odi l’allattamento. Non ti piace l’ambiente disordinato, anche tossico, il superlavoro, la carenza di personale, la pressione costante per soddisfare la quota. Ma infermieristica-lo ami ancora. Ami i tuoi pazienti e ami la sensazione che ogni giorno, quando entri al lavoro, rendi la vita di qualcuno migliore. Prendersi cura degli altri è ciò che ti fa andare avanti.
Il primo passo per riconquistare il tuo amore per l’allattamento è capire cosa ti ha fatto perdere interesse nel tuo lavoro. Non puoi risolvere un problema finché non ne arrivi alla radice. Si consiglia di scrivere un elenco di tutte le cose che ti infastidiscono e cercare di trovare soluzioni per ciascuno di essi. Se hai a che fare con un bullo infermiera, assicurarsi di portare fino al manager. Se hai bisogno di cambiare le ore di turno per arrivare al recital di pianoforte di tua figlia, parla con l’infermiera di programmazione. Se ti senti già oberato di lavoro, non dire di sì a un turno extra solo perché l’infermiera di carica sta cercando di farti rimanere. Forse questa zona di cura non è più portando soddisfazione professionale. Non è mai troppo tardi per provarne uno nuovo.
Il “perché” ti dirà spesso le modifiche che devi apportare. Quindi, devi capire perché odi essere un’infermiera, e poi puoi apportare modifiche per superare questa sfida.
Assicurati di impostare i confini e attenersi a loro
È nella tua natura mettere i bisogni degli altri prima di te stesso. Ecco perché potrebbe essere difficile dire di no quando vieni chiamato nel tuo giorno libero. A volte ti verrà chiesto di rimanere oltre il tuo turno di 8 o 12 ore perché l’unità è a corto di personale. Forse eviterai di chiamarti malato perché ti senti in colpa i tuoi colleghi devono lavorare di più in tua assenza.
Ma hai bisogno di tempo per recuperare. Hai bisogno di riposo, tempo in famiglia, tempo personale e una vita al di fuori del posto di lavoro. Devi imparare a dare la priorità a te stesso-non puoi fornire cure di qualità agli altri se non ti prendi cura di te stesso prima. È necessario impostare i confini – sia emotivi che fisici. I tuoi giorni liberi sono il tuo tempo per ricaricare. Quando il tuo turno finisce, lasci il lavoro e le preoccupazioni all’ospedale. Quando i superiori stanno cercando di manipolarti per lavorare più a lungo, devi metterti al primo posto.
Check-in con il tuo infermiere Manager
Ci dovrebbero essere canali aperti di comunicazione tra la gestione e il personale infermieristico. Quindi, quando ti senti sopraffatto e oberato di lavoro, assicurati di portarlo al capo infermiera. Ribadire i problemi sul terreno, che si tratti di difficoltà con i colleghi, problemi di programmazione, lunghe ore, tecnologia mal progettata, mancanza di risorse e così via. Fai sentire la tua voce.
Non scontare i benefici del tempo di vacanza
L’importanza del tempo di vacanza per il benessere generale di una persona è stata ampiamente studiata. Prendere una vacanza dal lavoro aumenta la felicità, migliora le abitudini del sonno, aumenta la salute cardiovascolare e riduce lo stress. Per gli infermieri in particolare, prendendo tempo libero può prevenire il burnout e la compassione fatica.
A volte ti senti come se non si può prendere tempo libero. L’ospedale e ‘ a corto di personale e nel frattempo ti rilassi? Forse si vuole salvare i vostri giorni liberi nel caso in cui qualcosa viene in su e ne avete bisogno in seguito. O forse sono gli obblighi familiari che ti impediscono di fare una meritata vacanza.
Tuttavia, devi ricordare: lavorare non-stop farà più male che bene a lungo termine. Sarebbe d’aiuto se hai fatto il tempo per te stesso, e una vacanza può essere la boccata d’aria fresca di cui hai tanto bisogno.
Ecco alcuni suggerimenti su come assicurarsi di approfittare del tempo di vacanza. In primo luogo, è necessario pianificare in anticipo. Le principali vacanze e le vacanze estive sono il momento più ambito per le vacanze, così molti infermieri chiederanno tempo libero. Ecco perché è necessario pensare al futuro e mettere la vostra richiesta nel più breve tempo possibile. Se possibile, optare per le vacanze fuori stagione. Sarà più facile ottenere il tempo libero se pianifichi i giorni di vacanza più popolari. Inoltre, assicurati di metterlo per iscritto. Aggiungi i tuoi giorni di vacanza al calendario dell’area di lavoro condivisa in modo che la tua assenza non cogli nessuno di sorpresa.
Le pause al lavoro sono una necessità, non un lusso
Molte infermiere non fanno pause quando sono al lavoro. È una tendenza malsana che è stata dimostrata più e più volte. Uno studio condotto dalla American Nurses Association ha rilevato che il 35% degli infermieri “raramente o mai” ha preso una pausa pasto.
Gli infermieri si sentono costantemente stressati per svolgere i compiti e per occuparsi ininterrottamente dei pazienti a scapito del poco tempo libero a cui hanno diritto come dipendenti. Le pressioni sul posto di lavoro che costringono il personale infermieristico a perdere le pause sono dannose. Non devi arrenderti.
È necessario fare delle pause durante il turno per riposare, reidratarsi e fare rifornimento. Le pause ti aiutano a rilassarti, a riunire i tuoi pensieri e a trovare l’energia per continuare a soddisfare le tue responsabilità. Lavorare senza pause ti farà stressare, ansioso e bruciato. Questo può avere gravi conseguenze per la tua salute mentale e fisica. Sappiamo che l’infermieristica è una professione molto impegnativa, ma se non ti prendi cura di te durante i tuoi turni, finirai per essere oberato di lavoro e odiare il tuo lavoro.
Trova un hobby
Avere un hobby e praticarlo regolarmente è una forma inestimabile di cura di sé. È un ottimo modo per allentare la tensione e farti dimenticare almeno temporaneamente le preoccupazioni, le sfide e lo stress legato al lavoro. Gli hobby possono anche migliorare le tue relazioni sociali e possono impedirti di cadere in un solco faticosamente monotono. Sono un modo per disconnettersi e concentrarsi su se stessi.
Se tutto ciò che fai è lavorare, prima o poi inizierai a odiare il tuo lavoro. Devi trovare un hobby e arricchirà la tua vita. Puoi dedicarti al giardinaggio o al lavoro a maglia. Prova sport all’aria aperta o avere un colpo a fare gioielli. Avviare un blog o un album. Le possibilità sono infinite.
Riduci a Part-Time
Se semplicemente non riesci a scuotere questa sensazione di odiare essere un’infermiera, puoi provare a lavorare part-time almeno per un po’. Forse il problema non è l’allattamento in sé, ma il fatto che ha assunto completamente la tua vita. Quindi, forse ridurre il numero di ore e trovare qualcos’altro da fare sul lato ti darà più tempo per te stesso mentre riaccendi la tua passione per l’allattamento.
Se l’aspetto finanziario è ciò che ti impedisce di ridurre al part-time, c’è una soluzione. È possibile ridurre il numero di ore presso l’istituto in cui ora si lavora a tempo pieno e ottenere un concerto laterale. In questo modo, avrai ancora un reddito mensile stabile, e hai l’altra occupazione che compensa i salari persi.
Dare PRN una possibilità
PRN è una pratica abbastanza comune nel campo infermieristico. L’acronimo stesso sta per la frase latina “pro re neta”, che significa ” in caso di necessità.”Gli infermieri PRN sono dipendenti temporanei o a breve termine di una struttura sanitaria. In sostanza, quando gli ospedali hanno bisogno di più infermieri per colmare la carenza di personale, impiegheranno PRN RNs.
Molti infermieri si rivolgono alle agenzie di personale e svolgono ruoli PRN a tempo pieno o part-time. Permette loro molta più flessibilità nella loro vita professionale. Hanno un maggiore controllo sull’ambiente di lavoro perché possono scegliere dove lavorare e quando. Generalmente, possono optare per impegni settimanali o anche giornalieri. Una grande soluzione per sentirsi oberati di lavoro per tutto il tempo? Prendi in carico quanto, quando e dove lavori.
Prova un reparto diverso
Una delle cose migliori di infermieristica è la versatilità del campo. Forse hai perso interesse nell’area di cura che hai inizialmente scelto. Non hai più la scintilla nei tuoi occhi quando parli del tuo ruolo. Un passaggio a un reparto infermieristico diverso potrebbe fare il trucco e riaccendere la tua passione per l’allattamento. Vedere una nuova prospettiva, lavorare in un nuovo reparto, diversificare la vostra base di pazienti può trasformare rapidamente “Odio essere un infermiere” in “Credo che ero nella specialità sbagliata perché infermieristica è in realtà sorprendente.”
Soprattutto se hai una laurea in infermieristica, hai una vasta gamma di opportunità per quanto riguarda la tua carriera. Se la vita in terapia intensiva sta cominciando ad essere troppo, forse dare Geriatria una possibilità. Ti senti oberato di lavoro e bruciato al pronto Soccorso? Forse lavorare come un RN dialisi sarà più al caso vostro. Pensi che l’infermieristica ospedaliera non sia tutto ciò che desideri? Si può provare a lavorare con i bambini, invece. Lavorare nel reparto di Oncologia è troppo drenante fisicamente ed emotivamente? Transizione ad una carriera in Informatica infermieristica, per esempio. Finché non hai paura del cambiamento, scoprirai che l’infermieristica ha molto da offrire.
Ci sono molti percorsi di carriera tra cui scegliere per infermieri registrati. La nostra guida sull’argomento può aiutarti a trarre ispirazione.
Passa a una carriera infermieristica alternativa e meno stressante
Se non ti piace lavorare al capezzale, o se ne hai appena avuto abbastanza, potrebbe essere il momento di intraprendere una carriera alternativa. Uno che è meno stressante, più flessibile ed equilibrato. Fortunatamente per te, non devi ricominciare da zero. Un BSN in infermieristica apre la porta a un sacco di carriere infermieristiche alternative.
Anche se non è un nuovo concetto, Telehealth infermieristica è attualmente guadagnando un sacco di slancio e può essere una carriera molto redditizio e relativamente senza stress. Puoi provare l’assistenza sanitaria pubblica se preferisci prenderti cura delle comunità rispetto ai singoli pazienti in un ospedale. Si può diventare un infermiere nutrizionista o un infermiere di salute sul lavoro se il vostro obiettivo è una carriera infermieristica meno stressante.
Oppure puoi cambiare le stanze dell’ospedale per una classe e intraprendere una carriera come educatore infermiere. Diventare un istruttore infermieristico significa un programma stabile, un buon stipendio, benefici e una fantastica prospettiva di lavoro. In cima a quello, è una carriera gratificante perché si arriva a educare e formare le infermiere di domani.
Pronto a cambiare le narrazioni?
Non si può negare che l’infermieristica sia un lavoro estenuante. Ne eri consapevole e hai comunque scelto di intraprendere questa carriera. Sei un caregiver naturale, quindi niente è paragonabile alla sensazione di aiutare le persone, salvare vite umane, rendere il mondo un posto migliore. Il problema è quando la stanchezza prende il sopravvento e influisce sulla tua efficienza, stato mentale e soddisfazione sul lavoro – quando perdi la passione che ti ha spinto ad abbracciare l’allattamento in primo luogo.
“Odio essere un’infermiera.”Quando questo pensiero si insinua nella tua mente, devi agire e trovare soluzioni che ti aiuteranno a cambiare la narrazione. Prendi in carico il tuo futuro nel campo infermieristico e prendi le decisioni migliori per il tuo benessere e la tua carriera.