La letteratura mostra un’enorme diffusione di ciò che è considerato “normale” in termini di quante bottiglie un bambino prende al giorno. Questo varierà anche a seconda del volume per bottiglia (alcuni bambini prendono più volume meno frequentemente; altri prendono meno volume più frequentemente). Questo può anche cambiare di giorno in giorno, ed è bene seguire l’esempio del tuo bambino. Si prega di tenere a mente, se il vostro bambino sta crescendo bene, pipì e pooping come previsto, e nel complesso fiorente, allora si rischia di alimentazione solo la giusta quantità per il vostro bambino, anche se è inferiore o superiore a quello che è elencato di seguito.
Nota: Questa sezione è specifica per l’allattamento con latte materno/umano espresso o formula. Alla ricerca di informazioni su come iniziare i solidi e l’allattamento al seno su richiesta? Visita i nostri programmi di allattamento al seno su richiesta. Fare una combinazione di allattamento al seno e biberon? Si consiglia di seguire il programma di biberon come guida approssimativa.
Da 3 a 5 mesi Programma di alimentazione: Pre-solidi
Espresso seno/latte umano o formula: ~da 24 a 32 once fluide (da 710 a 946 millilitri) al giorno in media 1 2
Pasti solidi: nessuno fino a mostrare tutti i segni di prontezza.
Il bambino è probabilmente biberon sei-otto volte al giorno, con la maggior parte ancora prendendo uno o più bottiglie durante la notte. Strutturare la giornata con il bambino per introdurre l’idea di cibo, mangiare e pasti in famiglia—anche prima di iniziare i solidi. Non è necessario attuare un programma fermo; tuttavia, una routine quotidiana flessibile ma coerente è utile sia per il bambino che per i genitori. Il bambino è probabilmente sveglio per circa 1,5 ore alla volta e molti bambini pisolino tre o quattro volte al giorno.
Nota: Alcuni bambini possono bere più dell’intervallo mostrato sopra, specialmente durante gli scatti di crescita. Alcuni bambini possono bere meno. Finché il bambino sta crescendo in modo appropriato, non c’è bisogno di preoccuparsi del volume.
Idee per aiutare a preparare il bambino per i solidi:
- Portare il bambino al tavolo mentre si mangia. Portare il bambino vicino al tavolo mentre si mangia, e se ti piace, sedersi bambino sulle ginocchia durante il pasto. Lascia che sentano l’odore del cibo e delle bevande, guarda che porti cibo alla bocca e parli del pasto. Il bambino può mostrare un certo interesse nell’assaggio che cosa state mangiando. Se il medico del vostro bambino vi ha dato il via libera, si potrebbe considerare la condivisione di piccoli gusti di cibi freschi per il bambino a leccare. Evitare pezzi di cibo o morsi di cibo che hanno bisogno di masticare—in queste giovani età, optare per piccoli gusti che sono facilmente inghiottiti con la saliva.
- Piano giocare: E ‘ importante a questa età per dare al bambino un sacco di tempo piano per rafforzare il loro nucleo in preparazione per la seduta. Consenti al bambino l’opportunità di giocare sulla schiena, sul fianco e sulla pancia. Incoraggiare raggiungere e afferrare le attività di appendere giocattoli sopra la testa del bambino; questo permette loro di praticare con le braccia e le mani in preparazione per afferrare il cibo.
- Lasciate che il bambino guardare, odore, e sentire la preparazione del cibo in un seggiolino sicuro, carrier, o sul pavimento della cucina. Descrivi gli alimenti che stai preparando in modo che il bambino senta parole descrittive sul cibo (caldo, freddo, acido, dolce, salato).
6 a 7 mesi Programma di alimentazione
Espresso seno/latte umano o formula: da 24 a 32 once fluide (da 710 a 946 millilitri) al giorno3
Solidi: da 1 a 2 pasti
Il bambino è probabilmente biberon da sei a otto volte al giorno, con la maggior parte ancora prendendo una o più bottiglie durante la notte. Se il vostro bambino sta prendendo più o meno di questo numero di bottiglie e sta crescendo bene, pipì e pooping come previsto, e nel complesso fiorente, allora si sono probabilmente alimentando solo la giusta quantità per il vostro bambino. Il vostro bambino non dovrebbe diminuire il numero di bottiglie che stanno prendendo ancora, anche con la nuova aggiunta di un pasto di cibo solido. Quando si iniziano i solidi, il latte materno / umano o la formula dovrebbero ancora essere la fonte primaria di nutrizione del bambino.
Si consiglia un pasto al giorno a questa età, anche se se voi e il bambino hanno il tempo nella vostra giornata ed entrambi godere di essere a tavola, siete invitati a offrire solidi due volte al giorno. Potrebbe essere necessario offrire una bottiglia “top-off” dopo solidi se il bambino mostra ancora la fame, come molti bambini non mangiare molto durante i pasti a questa età. Mangiare cibo solido in questa fase sarà principalmente per la pratica, quindi cerca di non preoccuparti del consumo. Ricordate, usiamo la parola “pasto” per descrivere volte bambino è al tavolo esplorare il cibo. Anche se il bambino non ingoia nulla, questo è ancora considerato un “pasto.”
Il bambino è probabilmente sveglio per circa 2-2, 5 ore alla volta e la maggior parte dei bambini pisolino tre volte al giorno. Se stai lavorando per dissociare il sonno e mangiare (ad es., cercando di evitare che il bambino si addormenti sulla bottiglia a naptime), è meglio offrire qualsiasi bottiglia top-off almeno 30 minuti prima del prossimo naptime del bambino e tenere il bambino sveglio durante l’alimentazione. Bambino è anche offerto una bottiglia come parte della routine di andare a dormire in questo programma di esempio; tuttavia, se il vostro obiettivo è quello di separare mangiare e dormire, quindi considerare offrendo la bottiglia come la prima parte della routine – poco prima di un bagno e storie della buonanotte – per evitare l’associazione feed-to-sleep.
Scegli un pasto in cui il bambino è felice, giocoso e ben riposato. Vogliamo che il bambino associ il tavolo alla felicità e abbia l’energia e il gusto per imparare a mangiare cibo. L’ora dei pasti non deve essere lo stesso pasto ogni giorno: puoi fare colazione durante la settimana e pranzo durante il fine settimana. Non fa niente. E ‘ anche completamente bene se un giorno passa senza offrire cibo solido perché voi o il bambino stanno avendo una giornata difficile, o semplicemente non funziona nel programma. Si consiglia di iniziare offrendo latte materno / umano o formula come antipasto 30 minuti prima dei pasti in modo che il bambino non sia eccessivamente affamato e frustrato. Se il bambino ha ancora fame dopo i solidi, attendere altri 15-20 minuti e offrire più latte materno / umano o formula come dessert o top-off. Questo aiuta a prendere il bordo fuori e assicura bambino non è eccessivamente affamato o troppo pieno per il pasto solido.
A questa età, puoi iniziare a offrire piccole quantità di acqua in una tazza aperta e una tazza di paglia, alternando lo stile della tazza ad ogni pasto. Limitare l’acqua a meno di 2 once (60 millilitri) ad ogni pasto, con non più di 4 once (118 millilitri) al giorno, se non diversamente consigliato dal pediatra. Va bene praticare con latte materno/umano espresso o formula, ma tieni presente che le fuoriuscite sono molto comuni a questa età. Per ulteriori informazioni sull’insegnamento bambino a bere da una tazza e paglia, vedere la nostra pagina Bere tazza.
Nota: Alcuni bambini possono bere più delle once sopra elencate, specialmente durante gli scatti di crescita. Alcuni bambini possono bere meno. Finché il bambino sta crescendo in modo appropriato, non c’è bisogno di preoccuparsi del volume.
Vuoi saperne di più? Guarda il nostro video sui programmi di alimentazione e lo svezzamento.
8 a 9 Mesi di Alimentazione Calendario
materno Espresso/latte materno o una formula: da 24 a 32 once (710 a 946 ml) al day4
Solidi: 2 pasti
Bambino è probabile che il biberon da cinque a otto volte al giorno, con la maggior parte ancora l’assunzione di uno o più bottiglie durante la notte. A questa età, alcuni bambini possono essere più sicuri di mangiare cibo solido, ma il latte materno/umano e la formula dovrebbero rimanere la fonte primaria di nutrizione del bambino. Anche se il bambino può bere un po ‘ meno, non si dovrebbe vedere un grande calo nei mangimi latte; alcuni bambini non cambiano ancora l’assunzione di latte. Se hai notato una grande goccia, considera di offrire meno cibi solidi. Il latte materno / umano o la formula è ancora importante a questa età e lo svezzamento dovrebbe essere lento.
Il bambino è probabilmente sveglio per circa 2,5-3 ore alla volta, e la maggior parte dei bambini si addormenta due volte al giorno, anche se alcuni bambini di 8 mesi si aggrappano al loro terzo pisolino un po ‘ più a lungo, fino a circa 9 mesi di età.
Si prega di notare che molti bambini e genitori preferiscono offrire bottiglie subito prima del pisolino come parte della routine di pisolino. Funziona anche questo. Il nostro programma di esempio mostra sonnellini separati e bottiglie per coloro che scelgono di lavorare sul sonno dissociazione e mangiare (cioè, cercando di evitare il bambino addormentarsi sulla bottiglia). Tuttavia, se questa non è una priorità per te e la tua famiglia preferisce le bottiglie come parte della routine del sonno, puoi modificare di conseguenza i tempi delle bottiglie.
Se devi ancora offrire due pasti solidi al giorno, questo è un buon momento per farlo. Continua a offrire pasti quando il bambino è di buon umore, riposato e interessato a mangiare. Va benissimo saltare un pasto qua o là. Considerare permettendo al bambino di venire al tavolo un po ‘ affamato, con un’ora o giù di lì tra biberon e alimenti da tavola; questo incoraggia il bambino a imparare che il cibo può riempire la pancia. I bambini possono avere bisogno di un feed” top-off ” di latte materno/umano o formula dopo un pasto, ma si aspettano che questo diminuisca nel tempo.
Se stai già offrendo 3-4 pasti solidi al giorno e il bambino è felice di questo, prendendo i volumi raccomandati di formula o latte materno/umano espresso, ed è regolarmente pipì e cacca, allora questo è probabilmente bene per il tuo bambino. Tenete a mente che, tra 9-12 mesi, bambino dovrebbe progredire le loro abilità di masticazione, e se puree erano la fonte primaria di cibo da 6-7 mesi, è il momento di muoversi verso cibi masticabili. Come si introduce chewables o gradualmente progredire nella complessità degli alimenti masticabili che offrite, si potrebbe vedere una diminuzione della quantità di cibi solidi effettivamente ingeriti ad ogni pasto. Se questo è il caso, ci si aspetterebbe anche un aumento della quantità di latte artificiale o materno/umano che il bambino sta assumendo, quindi tieni d’occhio questo e aggiungi una bottiglia extra o un volume extra in ogni bottiglia, se necessario.
Continuare a offrire piccole quantità di acqua (o latte materno/umano o formula) in una tazza aperta o di paglia durante i pasti, alternando tra tazze aperte e di paglia per la pratica. (Vedere la nostra pagina Bere tazza per ulteriori informazioni.)
Nota: Alcuni bambini possono bere più delle once sopra elencate, specialmente durante gli scatti di crescita. Alcuni bambini possono bere meno. Finché il bambino sta crescendo in modo appropriato, non c’è bisogno di preoccuparsi del volume.
10 a 11 mesi di età Programma di alimentazione
Espresso seno/latte umano o formula: da 20 a 30 once fluide (da 591 a 887 millilitri) 5
Solidi: 3 pasti
Mirano a offrire tre pasti solidi ogni giorno insieme a latte materno/umano o formula distribuiti su quattro o più mangimi per bottiglie. Per i bambini che abbracciano con entusiasmo la colazione, potresti scoprire che puoi iniziare a ridurre la prima bottiglia della giornata (o lasciarla cadere completamente e portare il bambino direttamente a colazione al risveglio).
Il bambino è probabilmente sveglio per circa 2,75-3 ore alla volta, e la maggior parte dei bambini pisolino due volte al giorno.
Continuare a offrire latte materno/umano, latte artificiale o acqua in una tazza aperta o di paglia durante i pasti, alternando tazze aperte e di paglia per la pratica. (Vedere la nostra pagina Bere tazza per ulteriori informazioni.) Intorno 11 a 12 mesi di età, piccole quantità di latte vaccino possono essere offerti in una tazza aperta per acclimatare il bambino al suo gusto. Se il bambino non sembra affamato di solidi, si avvicina ai 12 mesi di età, e in caso contrario ingrassa e in buona salute, considera di ridurre lentamente la quantità di latte materno/umano o formula in ogni bottiglia o di tagliare un mangime per bottiglie. Come sempre, discutere il programma del bambino con un pediatra o un operatore sanitario.
Se non lo hanno già fatto, i bambini dovrebbero progredire a questa età lontano da puree e schiacciate verso finger food che assomiglia a ciò che gli adulti della famiglia mangiano nella maggior parte dei pasti. Se il tuo bambino stava mangiando puree e schiacciate bene e aveva svezzato la loro formula o espresso l’assunzione di latte materno/umano di conseguenza, ma non ha ancora le capacità per mangiare cibi masticabili, potresti prendere in considerazione la possibilità di mantenere la maggior parte delle esperienze di cibi solidi come masticabili e finger foods in questo momento al fine di Poiché questo probabilmente porterà ad un’assunzione di cibo meno solida per ora, raccomandiamo di continuare con quantità normali di latte artificiale o latte materno/umano e di non integrare con puree. Alcuni bambini possono anche avere bisogno di più latte artificiale o latte materno / umano di quello che stavano prendendo in precedenza mentre costruiscono queste abilità. Topping off con puree può insegnare al vostro bambino che i cibi più difficili da masticare non vale la pena mettere nello sforzo supplementare per esplorare e imparare, dal momento che sanno che il cibo più facile da mangiare sta arrivando dopo. Formula è un integratore più ideale di puree a questa età, dal momento che è fatto per fornire un’alimentazione più completa. Per evitare questa stessa connessione con il biberon, assicurarsi di non offrire un flacone immediato dopo il pasto-attendere 30-60 minuti dopo il pasto a tavola, quindi offrire eventuali bottiglie top-off.
12 a 15 mesi di età Programma di alimentazione
Espresso seno/latte umano o latte vaccino: ovunque da nessuno a 14 a 20 once fluide (da 414 a 591 millilitri)6
Latte artificiale: non più di 16 once fluide (473 millilitri); 15 mesi + idealmente nessuno
Solidi: 3 pasti + 2 snack opzionali
I cibi solidi stanno iniziando a diventare la fonte primaria di nutrizione a questa età, e il pasto di cibo solido dovrebbe idealmente essere offerto prima di qualsiasi alimentazione di latte. Il bambino dovrebbe mangiare tre pasti di cibi solidi ogni giorno, e molti prendono due spuntini situati a metà strada tra i pasti. Tieni presente che questo non deve essere un duro stop sulle bottiglie o sulla formula o sul latte materno/umano a 12 mesi. Alcuni bambini continueranno ad avere bisogno di alcune bottiglie al giorno per ottenere un’adeguata nutrizione ed energia mentre continuano a costruire le loro abilità masticatorie e alimentari. L’obiettivo è quello di svezzare tutte le bottiglie e tutte le formule entro 15 mesi. Se desideri continuare a offrire latte materno/umano espresso a quel punto, mireresti a offrirlo in una tazza ai pasti a tavola.
Nota: Alcuni bambini scenderanno il pisolino mattutino in questa fascia di età. La maggior parte dei bambini fanno meglio con un programma di 2-pisolino fino a più vicino a 16-18 mesi, ma certamente, alcuni bambini sono pronti a cadere uno dei loro sonnellini un po ‘ prima. Fidati del bambino e del tuo intestino e adatta il programma se necessario. Quando il bambino si sposta a un programma di 1 pisolino, che si verificano a mezzogiorno (intorno a mezzogiorno), offri il pranzo prima del pisolino per assicurarti che la fame non sia un problema che causa un pisolino difficile o breve.
Il latte materno/umano o i mangimi formulati dovrebbero essere limitati a circa 16 once (473 millilitri) al giorno per evitare di spostare i nutrienti dal cibo solido. Tuttavia, se un bambino sta mangiando tutti e tre i pasti solidi al giorno con entusiasmo e vuole più latte materno/umano, andare per esso. Mentre il seno/latte umano da solo non è più una fonte adeguata di nutrienti per un bambino, ci sono molti altri benefici per la salute per esteso l’allattamento al seno come lungo come il bambino consuma diversi altri alimenti per fornire sia il calcio e la vitamina D. 7
Mentre molte famiglie non del tutto svezzare fuori le bottiglie e la formula fino alla più vicina a 14 o 15 mesi di età, discutere l’alimentazione del bambino il programma con un pediatra o assistenza sanitaria se si sta ancora allattando con il biberon dopo i 15 mesi di età. In generale, ci piace vedere tutte le bottiglie cadute interamente entro i 15 mesi di età al più tardi. (Per ulteriori informazioni sul latte, consultare le nostre domande frequenti sul latte.)
Una parola sul latte vaccino: non mettere mai il latte vaccino in una bottiglia. Se credi che il bambino continui ad avere bisogno di una bottiglia, considera di mantenere la formula o il latte materno/umano in quella bottiglia mentre pratichi con il latte vaccino in una tazza al tavolo, quindi svezzando la bottiglia e qualsiasi formula allo stesso tempo nei prossimi mesi. Ricorda, la formula o il latte materno / umano è più nutrizionalmente completo, mentre il latte vaccino non lo è e se assunto in grandi quantità, può portare a stitichezza e carenze nutrizionali come l’anemia carente di ferro. Limitare il consumo di latte vaccino a 16 once (473 millilitri) al giorno. Un modo per mantenere entro questo limite: ricorda a te stesso che il latte è una bevanda che accompagna un pasto e non un pasto stesso. Servire solo il latte in una tazza con i pasti. Mentre non devi offrire latte vaccino, porta una buona quantità di proteine, grassi, calcio e vitamina D al tavolo. Se desideri rinunciare completamente al latte vaccino e ai latticini, assicurati di offrire altre fonti di calcio e vitamina D. Consulta il nostro Cheat Sheet sui nutrienti per un elenco di alimenti per nutrienti.
Per ulteriori informazioni sul latte e sulle alternative al latte, consulta le nostre DOMANDE frequenti sul latte.
16 a 24 Mesi di età Programma d’Alimentazione
materno Espresso/latte materno o latte di mucca: 16 once (473 ml) massimo
Infant formula: Nessuno, se non diversamente consigliato da un bambino, medico
Solidi: 3 pasti + 2 spuntini
Da 16 mesi di età, il bambino deve continuare a mangiare tre pasti a base di cibi solidi ogni giorno e due spuntini tra i pasti. L’AAP consiglia che le bottiglie e la formula dovrebbero essere svezzate da questa età. Limitare il consumo di latte (latte materno / umano o latte vaccino) a non più di 16 once (473 millilitri) al giorno per evitare di spostare i nutrienti ottenuti da alimenti solidi e servire insieme a un pasto come bevanda, non come pasto separato. Se il tuo bambino mangia felicemente tutti e tre i pasti e due spuntini al giorno e vuole più latte materno / umano, fallo. Tieni d’occhio il consumo di solidi per assicurarti che nessuno dei mangimi del latte influenzi l’assunzione e l’interesse per i solidi.
Se il bambino sta ancora allattando artificialmente a questa età o ha un interesse limitato per i solidi, consultare il pediatra o l’operatore sanitario.
Nota: A questa età, il latte materno / umano non è una fonte adeguata di calcio e vitamina D. Sebbene ci siano molti altri benefici per la salute nell’allattamento al seno prolungato, è importante offrire vari alimenti che forniscono sia calcio che vitamina D. 8
Una parola sul latte vaccino: non mettere mai il latte vaccino in una bottiglia. A questa età, servire il latte vaccino in una tazza aperta o di paglia, ma limitare il consumo di latte vaccino a 16 once (473 millilitri) al giorno o meno, se il bambino sta consumando altre fonti di latticini come yogurt o formaggio. Un modo per mantenere entro questo limite: ricorda a te stesso che il latte è una bevanda che accompagna un pasto e non un pasto stesso. Servire solo il latte in una tazza con i pasti. Mentre non devi offrire latte vaccino, porta una buona quantità di proteine, grassi, calcio e vitamina D al tavolo. Se desideri rinunciare completamente al latte vaccino e ai latticini, assicurati di offrire altre fonti di calcio e vitamina D. Consulta il nostro Cheat Sheet sui nutrienti per un elenco di alimenti per nutrienti.
Per ulteriori informazioni sul latte e sulle alternative al latte, consulta le nostre DOMANDE frequenti sul latte.
Allattamento al seno su richiesta & Solidi di partenza
Nota: Questa sezione è specifica per l’allattamento al seno su richiesta. Cerchi informazioni sull’avvio di solidi e biberon? Vedere il nostro Biberon & Programmi di partenza solidi (sopra). Fare una combinazione di allattamento al seno e biberon? Si consiglia di seguire il programma di biberon come guida di base.
Come team con quattro consulenti per l’allattamento e molte mamme che hanno allattato al seno o stanno attualmente allattando su richiesta, capiamo quanto sia facile perdere traccia di quante volte il bambino allattato in un’ora, molto meno in un giorno intero.
Allattare su richiesta e introdurre cibi solidi può essere naturale e facile per alcuni e per altri può sembrare un delicato equilibrio: alla fine, vogliamo che il bambino venga al tavolo abbastanza affamato da essere incentivato ad assaggiare il cibo, ma non eccessivamente affamato in modo che possano concentrarsi sull’apprendimento delle abilità di come mangiare. Abbiamo basato queste raccomandazioni sulla letteratura disponibile, nonché sulle linee guida sviluppate dall’AAP, dall’OMS e dall’UNICEF. Abbiamo anche applicato la nostra vasta esperienza come esperti nella transizione ai solidi e nella prevenzione del mangiare schizzinoso mentre si allatta esclusivamente per adattare queste raccomandazioni per supportare i bambini nell’esplorazione del cibo, nello sviluppo dell’interesse nel mangiare e, infine, nello svezzamento quando è il momento giusto per il bambino e il genitore.
La letteratura mostra un’enorme diffusione di ciò che è considerato “normale” in termini di quante volte al giorno un bambino allatta. Questo può anche cambiare di giorno in giorno. Si prega di tenere a mente, se il vostro bambino sta crescendo bene, pipì e pooping come previsto, e nel complesso fiorente, allora si sono probabilmente infermieristica solo la giusta quantità per il vostro bambino, anche se è inferiore o superiore a quello che è elencato di seguito.
Generalmente, quando si iniziano i solidi durante l’allattamento al seno su richiesta, considerare quanto segue: la frequenza di allattamento al seno potrebbe non cambiare. Se le cose stanno andando bene e il bambino è interessato ad esplorare il cibo, quindi si muove nel giro di pochi mesi verso mangiare bene i solidi, probabilmente non c’è bisogno di cambiare nulla. Ma mentre il bambino si muove verso 9 + mesi, se il bambino non sta iniziando a mangiare un po ‘ più solidi ai pasti a tavola e soprattutto se il bambino non sembra interessato ad esplorare il cibo o addirittura ad essere al tavolo, potrebbe essere il momento di considerare alcune strategie per aiutare il bambino a sviluppare più interesse per il cibo Uno dei motivi principali per cui i bambini non esplorano il cibo solido è semplicemente perché non hanno fame.
Ricorda, il tempo tra i solidi di partenza (circa 6 mesi) e i 12-15 mesi è un momento per il bambino di sviluppare e perfezionare le abilità alimentari. Costruire queste abilità richiede una pratica coerente e ripetitiva perché masticare e mangiare un’ampia varietà di alimenti è un’attività notevolmente complessa. Questo è il motivo per cui la rete di sicurezza del vostro seno/latte umano è così importante, e perché mantenere la vostra fornitura di latte stabile durante questa fase è molto utile.
Tuttavia, lavoriamo con molte famiglie che riferiscono che il bambino mostra zero interesse nell’esplorare, assaggiare e mangiare solidi da 6-12 mesi e continua ad allattare su richiesta molto frequentemente. Mentre un bambino che salta una giornata di pratica con solidi qua e là a 6 o 7 mesi non è un grosso problema, costruire abilità tra 6-12 mesi è abbastanza importante nel complesso. La ricerca ha dimostrato che se i bambini non esplorano sapori e texture tra 6-8 mesi in particolare, sono più propensi a rifiutare loro di andare avanti, e la nostra esperienza clinica mostra masticare ritardi quando i bambini non hanno un disco per esplorare chewables durante il primo anno. I fornitori di assistenza sanitaria primaria spesso vedono un aumento di peso inadeguato nei bambini che lottano con il consumo di cibo solido a causa della mancanza di interesse e pratica precoce e si affidano troppo al latte materno.
Indipendentemente da come si va sull’allattamento al seno e sui solidi di partenza, di circa 12-15 mesi di età, l’AAP e l’OMS concordano sul fatto che il cibo solido dovrebbe essere la fonte primaria di nutrizione per una crescita e uno sviluppo ottimali, sia che si scelga di continuare ad allattare il bambino su richiesta o meno. E poiché un bambino può richiedere diversi mesi per imparare a mangiare e sviluppare l’interesse per il cibo solido, è importante non iniziare troppo tardi. In altre parole, non aspettare fino a 10 o 11 mesi per andare davvero avanti con i solidi. I bambini non sono così aperti e interessati a nuovi sapori e trame come i bambini di 6-12 mesi, quindi inizia non appena il bambino mostra segni di prontezza (in genere intorno ai 6 mesi di età) e punta ai solidi come fonte primaria di nutrizione, con 3 pasti al giorno, intorno ai 12 mesi di età.
Da 3 a 5 mesi su richiesta Allattamento al seno
Allattamento al seno: 8 o più su richiesta
Solidi: nessuno
Il bambino è probabilmente infermieristico almeno sei volte al giorno con la maggior parte delle infermieristiche 8-12 volte. Strutturare la giornata con il bambino per introdurre l’idea di cibo, mangiare e pasti in famiglia—anche prima di iniziare i solidi. Il bambino è probabilmente sveglio per circa 1,5 / 2 ore alla volta e molti bambini pisolino tre o quattro volte al giorno.
Idee per aiutare a preparare il bambino per i solidi:
- Portare il bambino al tavolo mentre si mangia. Portare il bambino vicino al tavolo mentre si mangia e se ti piace, sedersi bambino sulle ginocchia durante il pasto. Lascia che sentano l’odore del cibo e delle bevande, guarda che porti cibo alla bocca e parli del pasto. Il bambino può mostrare un certo interesse nell’assaggio che cosa state mangiando. Se sei il medico del bambino ti ha dato il via libera, si potrebbe prendere in considerazione la condivisione di piccoli gusti di cibi freschi per il bambino a leccare. Evitare pezzi di cibo o morsi di cibo che devono essere masticati – in queste giovani età, piccoli gusti che possono essere facilmente ingeriti con la saliva sono sicuri e ideali.
- Piano giocare: E ‘ importante a questa età per dare al bambino un sacco di tempo piano per rafforzare il loro nucleo in preparazione per la seduta. Dare al bambino l’opportunità di giocare sulla schiena, sul fianco e sulla pancia. Incoraggiare raggiungere e afferrare le attività di appendere giocattoli sopra la testa del bambino; questo permette loro di praticare con le braccia e le mani in preparazione per afferrare il cibo.
- Lasciate che il bambino guardare, odore, e sentire la vostra preparazione del cibo in un seggiolino sicuro, o sul pavimento della cucina. Descrivi gli alimenti che stai preparando in modo che il bambino senta parole descrittive sul cibo (caldo, freddo, acido, dolce, salato).
6 per 7 Mesi Su Richiesta Allattamento al seno
l’allattamento al seno: 8 o più su richiesta
Solidi: da 1 a 2 pasti
Bambino è probabile infermieristica almeno sei volte al giorno, con la maggior parte continua a infermiere 8-12 volte al giorno. Se ti stai divertendo e il bambino sta crescendo e prosperando, va bene. Il bambino è probabilmente sveglio per circa 2-2, 5 ore alla volta e la maggior parte dei bambini si pisolino tre volte al giorno.
Scegli un pasto in cui il bambino è felice, giocoso e ben riposato. Vogliamo che il bambino associ il tavolo alla felicità e abbia l’energia e il gusto per imparare a mangiare cibo. Anche questo non deve essere lo stesso pasto ogni giorno. Si può fare colazione durante la settimana e il pranzo durante il fine settimana. Non fa niente. Come bambino inizia a imparare a mangiare solidi, non aspettatevi molto assunzione effettiva. Alcuni bambini mangiano più di altri, e questo va bene e completamente normale. A questa età, si consiglia uno o due pasti al giorno con latte materno/umano offerto al risveglio (per il giorno, o da un pisolino), e poi circa un’ora offerta tra allattamento e cibo da tavola, per permettere al bambino di venire al tavolo un po ‘ affamato. Ricordate, 2 pasti sono solo se il bambino è entusiasta abbracciando solidi, se si stancano o frustrati facilmente, una volta al giorno è sufficiente. Se il bambino è troppo affamato e si sente frustrato al tavolo, offri un breve spuntino per l’allattamento prima di iniziare il pasto. Seguire il pasto con un altro allattamento al seno “top-off”, se necessario. Se stai lavorando per dissociare il sonno e mangiare (cioè, cercando di evitare che il bambino si addormenti sul seno durante il pisolino), è meglio offrire il feed top-off almeno 30 minuti prima del prossimo pisolino del bambino e tenere il bambino sveglio sul seno. Bambino è anche offerto un feed come parte della routine di andare a dormire; tuttavia, ancora una volta, se il vostro obiettivo è quello di separare mangiare e dormire, quindi considerare offrendo l’allattamento al seno come la prima parte della routine – appena prima di un bagno e alcune storie della buonanotte – per evitare l’associazione feed-to-sleep.
A questa età, puoi iniziare a offrire piccole quantità di acqua in una tazza aperta e una tazza di paglia, alternando lo stile della tazza ad ogni pasto. Limitare l’acqua a meno di 2 once (60 millilitri) ad ogni pasto, con non più di 4 once (118 millilitri) al giorno, se non diversamente consigliato dal pediatra. Va anche bene praticare con latte materno/umano espresso o formula, ma essere consapevoli del fatto che le fuoriuscite sono molto comuni a questa età. Per ulteriori informazioni sull’insegnamento bambino a bere da una tazza e paglia, vedere la nostra pagina Bere tazza.
8 per 9 Mesi Su Richiesta Allattamento al seno
Allatta: 6 o più su richiesta
Solidi: 2 pasti
Bambino è probabile infermieristica almeno sei volte al giorno, con molti continuando a infermiere 8-12 volte al giorno. Se ti stai divertendo e il bambino sta crescendo e prosperando, va bene. Come bambino inizia a imparare a mangiare solidi, non aspettatevi molto assunzione effettiva. Alcuni bambini mangiano più di altri, e questo va bene e completamente normale. Il bambino è probabilmente sveglio per circa 2.5-3 ore alla volta e la maggior parte dei bambini pisolino due volte al giorno, anche se alcuni 8-month-olds appendere al loro terzo pisolino un po ‘ di più, fino a circa 9 mesi di età.
Se non hai iniziato a offrire due pasti solidi al giorno, questo è un buon momento per farlo. A questa età, si consiglia uno o due pasti al giorno con 1 ora tra allattamento e cibo da tavola per permettere al bambino di venire al tavolo un po ‘ affamato. Se il bambino è troppo affamato e si sente frustrato al tavolo, offri un breve spuntino per l’allattamento prima di iniziare il pasto. Seguire il pasto con un altro allattamento al seno “top-off”, se necessario.
Continuare a offrire latte materno/umano (o piccole quantità di acqua) in una tazza aperta o in una tazza di paglia durante i pasti, alternando tra tazze aperte e di paglia per la pratica. (Vedere la nostra pagina Bere tazza per ulteriori informazioni.)
10 a 11 Mesi di età su richiesta Allattamento al seno
Allattamento al seno: 5 o più su richiesta
Solidi: 3 pasti
Offrire tre pasti di cibo solido ogni giorno insieme a cinque (o più) allattamento al seno distribuiti durante il giorno. Molti bambini continuano ad allattare 8-12 volte al giorno. Se ti stai godendo questo, il bambino sta crescendo e prosperando, ed è interessato ad esplorare gli alimenti da tavola, va bene. Il tuo bambino potrebbe tentare di masticare cibi più impegnativi anche a questa età, portando a un’assunzione di cibo solido meno complessiva. Possono nutrirsi di più durante questo periodo mentre costruiscono abilità masticatorie più forti.
Per i bambini che stanno abbracciando con entusiasmo la colazione, potresti scoprire che puoi iniziare a ridurre la prima poppata della giornata (o lasciarla cadere del tutto e portare il bambino direttamente a colazione al risveglio), ma se continui ad allattare al mattino, lascia che il tempo dopo l’allattamento al bambino abbia fame prima di venire al tavolo.
Il bambino è probabilmente sveglio per circa 2,75-3 ore alla volta e la maggior parte dei bambini pisolino due volte al giorno.
Per assicurarsi che il bambino abbia fame di imparare a mangiare solidi, mettere da parte tre volte durante il giorno con 1-2 ore tra l’allattamento e cibi solidi per incoraggiare la fame di cibi da tavola. A questa età, vedi se il bambino è interessato a mangiare cibi da tavola prima di offrire un breve spuntino al seno. Puoi sempre farlo se il bambino è eccessivamente affamato o troppo frustrato per impegnarsi con il pasto. Offri un allattamento al seno “top-off” se il bambino sembra affamato dopo il pasto,ma ti incoraggiamo a iniziare lentamente a eliminarlo. Alcuni bambini possono iniziare a” resistere ” durante i pasti se sanno che sta arrivando un allattamento al seno. Ricorda, non si tratta dell’assunzione al pasto, ma delle abilità apprese esplorando il cibo.
Continuare ad offrire latte materno/umano o acqua in una tazza aperta o in una tazza di paglia durante i pasti, alternando tra tazze aperte e di paglia per la pratica. (Vedere la nostra pagina Bere tazza per ulteriori informazioni.) Intorno 11 a 12 mesi di età piccole quantità di latte vaccino possono essere offerti in una tazza aperta per acclimatare bambino al suo gusto.
Alcuni bambini continuano ad allattare su richiesta e non sembrano affamati di solidi mentre si avvicinano ai 12 mesi di età. Se il bambino è sano e altrimenti aumentare di peso, questo potrebbe essere il momento di spostare delicatamente il bambino a più di un programma per consentire la fame di sviluppare, aumentando l’interesse per esplorare i solidi. Per alcuni, questo significa pianificare i pasti 1-2 ore dopo un allattamento al seno. Per altri, questo sta diminuendo la quantità di tempo sul seno in alcuni feed. Altri genitori cercano di tagliare un feed tutti insieme. L’obiettivo non è quello di forzare il bambino in un programma rigido o incoraggiare lo svezzamento prima che il genitore o il bambino siano pronti, ma sostenere l’interesse del bambino nella costruzione di abilità masticatorie, nell’apprendimento delle trame alimentari e nella comprensione del ritmo dei pasti quotidiani in famiglia. È importante fornire al bambino l’opportunità di imparare a mangiare cibo, poiché la nutrizione da cibi solidi diventa importante dopo un anno di età.
Tieni presente che se allatti durante la notte, alcuni bambini sono meno affamati di cibi da tavola, specialmente al mattino, anche se questo può anche far deragliare i cibi solidi durante l’intera giornata. Vogliamo assicurarci che i bambini ricevano la quantità di latte materno / umano durante il giorno di cui hanno bisogno per crescere e prosperare. Se questa assunzione è in gran parte accadendo di notte, si consiglia di prendere in considerazione alterando la routine quotidiana, se possibile, per guidare il bambino in quella direzione. Come sempre, discutere il programma del bambino con un pediatra o un operatore sanitario.
12 a 13 mesi di età su richiesta Allattamento al seno
Allattamento al seno: 3 o più
Solidi: 3 pasti + 2 spuntini opzionali
Il tuo bambino è probabile che allatta un paio di volte al giorno, anche se alcuni continuano ad allattare tutto il giorno. Sosteniamo l’allattamento al seno continuato su richiesta fintanto che funziona per il bambino e il genitore.
A questa età, i cibi solidi stanno diventando la fonte primaria di nutrizione e il pasto di cibo solido dovrebbe essere prioritario. L’obiettivo è per il vostro bambino a mangiare tre pasti di cibi solidi ogni giorno, e molti stanno prendendo due spuntini situati a metà strada tra i pasti, anche se alcuni bambini non saranno lì fino a più vicino a 15 mesi. Alcuni bambini allattano invece di fare uno spuntino. In termini di tempi, considera di stabilire tre volte durante il giorno con un’ora o due tra l’allattamento e il cibo da tavola e permetti al tuo bambino di venire al tavolo affamato. Offri un “top-off” infermieristico se il tuo bambino sembra affamato dopo il pasto, ma ti consigliamo di prestare attenzione alla loro interazione con il cibo a tavola. Alcuni bambini resisteranno alla loro fame, non mangiando o provando alcun cibo da tavola, perché sanno che un allattamento al seno sta arrivando dopo il pasto. Per un bambino che resiste a partecipare ai pasti a tavola, raccomandiamo di evitare uno spuntino pre-pasto al seno.
Continuare ad offrire latte materno/umano o acqua in una tazza aperta o di paglia durante i pasti, alternando tra tazze aperte e di paglia per la pratica. (Vedere la nostra pagina Bere tazza per ulteriori informazioni.) Possono essere offerte piccole quantità di latte vaccino o altro latte vegetale.
Nota: Alcuni bambini cadranno il loro pisolino mattutino in questa fascia di età. La maggior parte dei bambini fanno meglio con un programma di 2-pisolino fino a più vicino a 16-18 mesi, ma certamente alcuni bambini sono pronti a cadere uno dei loro sonnellini un po ‘ prima. Fidati del tuo bambino e del tuo intestino e adatta il programma se necessario.
14 a 15 mesi di età su richiesta Allattamento al seno
Allattamento al seno: 1 o più
Solidi: 3 pasti + 2 snack
I bambini possono allattare ovunque da una a molte volte al giorno. Sosteniamo l’allattamento al seno continuato su richiesta fintanto che funziona per il bambino e il genitore. A questa età, il cibo solido è la fonte primaria di nutrizione. Mantenere un programma di tre pasti e considerare offrendo uno o due spuntini a metà strada tra ogni pasto. Alcuni bambini allattano invece di avere uno spuntino, ma molti bambini stanno iniziando a mangiare cibi per spuntini pure. Se il vostro bambino non viene al tavolo affamato, o sta lottando per mangiare cibo da tavola, spazio fuori l’allattamento al seno un po ‘ di più in modo che il bambino è affamato di cibo solido. Continuare a offrire latte materno / umano o acqua in una tazza aperta o di paglia durante i pasti, alternando tra tazze aperte e di paglia per la pratica. (Vedere la nostra pagina Bere tazza per ulteriori informazioni.) Possono essere offerte piccole quantità di latte vaccino o altro latte vegetale.
16 a 24 mesi su richiesta Allattamento al seno
Allattamento al seno: 1 o più
Solidi: 3 pasti + 2 snack
I bambini possono allattare ovunque da una a molte volte al giorno. Sosteniamo l’allattamento al seno continuato su richiesta fintanto che funziona per il bambino e il genitore. A questa età, il cibo solido è la fonte primaria di nutrizione, ed è importante assicurarsi che il bambino abbia fame per almeno tre pasti di cibo da tavola al giorno. Alcuni bambini che continuano a allattare su richiesta potrebbero non essere interessati agli snack a metà mattina e nel pomeriggio, ma è opportuno offrire opportunità per spuntini solidi. Se il bambino non mangia, o il pediatra è preoccupato per l’aumento di peso, considera di distanziare le poppate dal cibo da tavola per almeno 2 ore per incoraggiare la fame di cibi solidi.
Una nota sulla notte infermieristica e solidi: Se il vostro bambino infermiere per tutta la notte, essi non possono essere interessati a fare colazione. Inoltre, molti bambini imbavaglieranno e poi probabilmente vomiteranno se le loro pance sono troppo piene di latte.
La maggior parte dei bambini passa a un programma di 1 pisolino tra i 16-18 mesi di età. A questo punto, con un pisolino che si verifica a mezzogiorno (intorno alle 12), offri il pranzo prima del pisolino, per assicurarti che la fame non sia un problema che causa un pisolino difficile o breve.
Linea di fondo sull’allattamento al seno su richiesta e avvio di solidi
Ogni bambino è diverso, ma intorno ai 12 mesi di età il cibo solido dovrebbe iniziare ad essere la fonte primaria di nutrizione. Entro i 9 mesi di età, se il bambino non è affatto interessato ad esplorare i solidi o addirittura seduto al tavolo per i pasti, considerare vagamente i tempi di alcune poppate durante il giorno per aiutare il bambino a sviluppare la fame e l’interesse per il cibo da tavola. Come con qualsiasi cosa, adattare queste linee guida per misura il vostro stile di vita, bambino, e la situazione. È completamente normale e va bene per il bambino o il bambino allattare più o meno spesso di quelli sopra menzionati, specialmente quando il bambino cresce e si sviluppa. Consulta il pediatra, il consulente per l’allattamento o il terapeuta di alimentazione del tuo bambino per affrontare le tue esigenze, preoccupazioni o situazione specifiche.
Inviato da:
Kary Rappaport, OTR/L, MS, SCFES, IBCLC
Kimberly Grenawitzke, OTD, OTR/L, SCFES, IBCLC, CNT
Rachel Ruiz, MD, FAAP. Consiglio-Certificato Pediatra generale & Gastroenterologo pediatrico
Erin Junker, Pediatric sonno Consulente / Fondatore della società Happy Sleep
Lauren Heffernan, Fondatore, Isla-Grace sonno Coaching
- Hagan JF, Shaw JS, Duncan PM, eds. Bright Futures: linee guida per la supervisione della salute di neonati, bambini e adolescenti. 4a ed. Elk Grove Village, IL: American Academy of Pediatrics; 2017. https://brightfutures.aap.org/Bright%20Futures%20Documents/BF4_HealthyNutrition.pdf
- Di quanto latte espresso avrà bisogno il mio bambino? (2018, 15 gennaio). KellyMom.Com. https://kellymom.com/bf/pumpingmoms/pumping/milkcalc/
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