La maggior parte degli appassionati di arti marziali hanno visto immagini e filmati di un quasi bambino Bruce Lee o Jackie Chan drammaticamente imparare qualche nuova mossa di Kung Fu da qualche maestro in una zona montuosa appartata nascosta in Asia. Anche se è probabilmente vero, che prima si inizia, meglio è, ma sicuramente c’è una certa età in cui è ridicolo iniziare. Un bambino non capirà nulla del Karate, non sarà in grado di eseguire i movimenti e potrebbe persino ferirsi nel processo. Nell’articolo di oggi, vogliamo rispondere alla domanda molto importante di ” qual è una buona età per iniziare il Karate?”.
Sebbene non possa essere individuato, il consenso generale per l’età migliore per iniziare il Karate è 6. A questa età, i bambini sono ancora molto veloci da imparare, ma hanno già sviluppato alcune abilità di base che sono necessarie per un allenamento di successo.
Tuttavia, la maggior parte degli istruttori di Karate vi dirà, che l’età migliore per iniziare l’apprendimento è un paio di anni fa, e il secondo migliore è ora. Non è mai troppo tardi per iniziare l’allenamento, ma nella maggior parte di questo articolo, ci concentreremo sui bambini. Continua a leggere se state pensando di firmare il vostro bambino (o forse anche voi stessi) per lezioni di karate per saperne di più!
Qual è l’età migliore per iniziare il Karate?
Proprio come con qualsiasi altra abilità, il momento migliore per iniziare è nell’infanzia. Questo è il momento in cui i nostri cervelli sono cronometrati alla massima velocità quando si tratta di qualsiasi funzione di apprendimento, può essere una lingua, altre abilità cognitive o qualsiasi tipo di attività motoria. Questo è esattamente il motivo per cui è l’età in cui i bambini iniziano ad andare a scuola in tutto il mondo, per esempio. Il punto debole per l’apprendimento del bambino è pensato per essere intorno 5-7 anni di età. La ragione di ciò è: da questo momento, i bambini di solito sviluppano un senso di base della moralità e come usarlo nella vita (ad es. non mordere e combattere altri bambini), come rimanere fermi e calmi per periodi di tempo prolungati, come capire idee un po ‘ più complesse che verranno spiegate nel Karate, ecc.
La loro fisiologia è anche abbastanza sviluppata per iniziare ad imparare alcuni movimenti di base e lentamente ma sicuramente aumentare la loro intensità man mano che i bambini crescono. Alcune persone sostengono che l’età migliore per iniziare ad imparare il Karate è intorno alla tua tarda adolescenza e ai primi anni venti. La ragione, dicono, è che il karate è un’arte marziale/sport basata sull’impatto, e questa è l’età in cui puoi iniziare a sperimentare questo tipo di cose con una minore possibilità di lesioni (ad esempio commozione cerebrale da un calcio di testa accidentale). Se ti ferisci, l’agopuntura e la medicina cinese sono stati a lungo usati per trattare le lesioni delle arti marziali riducendo il dolore e l’infiammazione, aumentando la gamma di movimento e migliorando i tempi di recupero.
C’è un argomento convincente da fare dall’altra parte, tuttavia: i bambini non dovrebbero imparare lo stesso tipo di Karate degli adulti o persino degli adolescenti. Ci sono stati studi che hanno dimostrato come l’allenamento del Karate in giovane età sia davvero vantaggioso per i bambini piccoli (ne parleremo più avanti), ma anche se non è stato in modi diversi, è perfetto per imparare i metodi, le tecniche e i movimenti di base.
La conoscenza cresce con il bambino, il che si traduce nel loro corpo in via di sviluppo in modo tale, che sarà in grado di eseguire tutte le tecniche con facilità. Questo concetto di intensità gradualmente crescente ma iniziando presto ha un alto tasso di successo ed è accettato quasi globalmente come il modo ottimale per imparare il Karate.
Anche se l’infanzia è l’età migliore, quali sono alcune altre buone età per iniziare? Bene, come abbiamo detto, qualsiasi momento in cui ti senti interessato a iniziare è il momento perfetto esatto per iniziare, indipendentemente dalla tua età. Tuttavia, ci sono un paio di volte in cui l’abitudine di allenamento può essere implementata più facilmente e così può la parte di forma fisica della storia.
Dopo l’infanzia, il momento migliore per iniziare l’apprendimento è negli adolescenti, e mentre l’individuo è un adolescente. La ragione di questo è che sono ancora fresco e veloce da imparare con probabilmente nessuna o poche malattie sviluppate, problemi articolari o muscolari, e sono anche in grado di adattarsi nel loro tempo. Il problema con i 25-35 o 40 anni che iniziano il karate è abbastanza semplice: questa fascia di età è di solito la più orientata alla carriera e ambiziosa.
Hanno a malapena il tempo per i propri figli nel mondo di oggi, per non parlare delle lezioni di karate. Questo è un altro argomento sul lato degli adolescenti che iniziano il Karate. Non hanno posti di lavoro e famiglie di cui prendersi cura, hanno una scuola da frequentare e questo è fondamentalmente. Hanno più che sufficiente tempo per frequentare la formazione di Karate, che potrebbe anche essere utile per sviluppare la fiducia nei bambini per loro di essere in grado di stare in piedi contro i potenziali bulli.
In sintesi, l’età ottimale per iniziare il Karate è tra 5-20. In poche parole, hai il tempo e l’energia, quindi perché non dovresti? È possibile iniziare Karate (o qualsiasi arte marziale per quella materia) più tardi nella vita, ma a causa di motivi di salute e di carriera, la maggior parte delle persone non prendere una costante abitudine di Karate formazione, che sta per portare alla perdita dell’hobby.
Il karate è buono per i bambini?
Karate è in realtà eccellente per i bambini. Non stiamo parlando di 2 e 3 anni, ma piuttosto tra la fascia di età 3 e 10. Karate e altre arti marziali rimangono per essere una delle attività più vantaggiose è possibile firmare il vostro bambino per, senza dubbio. È stato trovato che anche i bambini di 3-4 anni hanno un miglioramento cognitivo e una maggiore funzione motoria più tardi nella vita dall’apprendimento del Karate.
Si dice anche che avere più figure di autorità all’interno di una società o di una comunità più piccola aumenta la gratitudine e il senso di appartenenza in un bambino. Ciò ha effetti molto positivi sulla prospettiva mentale generale, nonché sulle abilità sociali e sulla capacità di rispettare e comunicare con altre persone.
Dal punto di vista fisiologico, il Karate è anche fantastico per i bambini. Combina stretching, allenamento della forza, cardio e allenamento di agilità per evocare il miglior combattente possibile dall’interno di ognuno. Questi sono tutti buoni non solo per migliorare la forma fisica del bambino, ma anche mentale. Impareranno come stare fermi e ascoltare, come disciplinare se stessi e gestire il dolore da soli.
Il karate è un’attività sorprendentemente benefica per i bambini, quindi se hai un bambino più piccolo che ha un debole per Jackie Chan o Bruce Lee, dai un’occhiata ai centri di allenamento di karate nelle vicinanze.
Ecco il nostro articolo completo sul Karate per bambini. Assicurati di check it out se si desidera iscrivere il vostro bambino in una classe.
Quali sono i vantaggi del Karate?
Il karate ha molti benefici, sia per la salute che per l’utilità. Ogni volta che viene pronunciato il termine Karate, molte persone immaginano immediatamente la scena del bullo degli spogliatoi che cerca di spingere il bambino corto contro gli armadietti per intimidirlo, solo per essere eliminato da un calcio di salto rotante.
queste fantasie sono per lo più molto irrealistiche, l’immagine generale o il messaggio che il Karate può aiutarti a difenderti non è una bugia. Nei tipi più comuni di Karate, si impara a colpire, calciare e bloccare correttamente. Come avere una posizione forte e come utilizzare al massimo tutto il tuo potere, che sicuramente aiuta in qualsiasi situazione di strada.
Per approfondire la parte della salute, il karate migliora la salute cardiovascolare fornendo un esercizio al cuore, aumenta la forza muscolare e di solito anche le dimensioni, diminuisce il BMI e rende i bambini più agili e veloci. C’è un sacco di benefici per la salute al Karate, che fatto una volta che sai, diventa chiaro come tutti gli artisti marziali sembrano così sani, giovani e in forma.
Ci sono un sacco di benefici mentali di formazione Karate pure. Le forme tradizionali di Karate utilizzano diversi tipi di tecniche di respirazione per calmare la mente e imparare a concentrarsi. Soprattutto per i bambini iperattivi, ma anche per qualsiasi bambino, può essere immensamente utile se hanno una passione come il Karate che gli piace e piace, ma che insegna e li controlla pure.
Sono in grado di espellere tutta la loro energia in una classe di Karate e tornare a casa molto più rilassato e sicuro di sé, che potrebbe effettivamente aiutare a trattare con iperattività. Oltre a frenare l’iperattività e promuovere il rilassamento e la calma, aiuta anche con pazienza, soprattutto nei bambini. Devono imparare a stare fermi e ascoltare il maestro o l’istruttore, il che aumenta la concentrazione e la tolleranza al disagio, che sono tutte abilità che il bambino sarà felice di avere in seguito.
Il karate è una fantastica arte marziale e sport, che migliora i processi cognitivi e fisiologici di bambini e adulti come nessun’altra attività può fare se non diversi tipi di arti marziali forse. Se tutti i benefici suonavano bene a voi, prendere in considerazione la firma il vostro bambino per queste classi, perché né voi né loro ve ne pentirete, o forse firmare da soli.
Non c’è assolutamente nulla di sbagliato nelle persone anziane che cercano di trovare un altro hobby, e perché non dovrebbe essere qualcosa che possono anche usare per proteggere se stessi e i loro figli.
Se vi state chiedendo quale arte marziale si dovrebbe scegliere. Dai un’occhiata al nostro articolo sulla scelta dell’arte marziale giusta per iniziare.