Quali alimenti posso mangiare quando ho le parentesi graffe?
Mentre la maggior parte degli ortodontisti può guidarti per quanto riguarda gli alimenti da gustare e gli alimenti da evitare durante il trattamento ortodontico, guardare in frigorifero o nei corridoi del supermercato può spesso sembrare scoraggiante. Molte persone si sentono un po ‘ confuso circa il fare e non fare una volta che il trattamento ortodontico inizia in modo da aiutare a evitare pasti blando o noioso. Abbiamo spuntato insieme questa utile guida ABC le opzioni di menu senza compromettere la vostra salute.
Gli A
Alimenti da evitare mentre si indossano bretelle
Chiunque indossi bretelle fisse dovrebbe evitare spuntini eccessivi, puntando invece a mangiare una dieta sana ed equilibrata che si concentra su alimenti che confezionano un pugno nutrizionale.
Dovresti anche considerare di lavarti i denti e le parentesi graffe dopo aver mangiato per ridurre al minimo il cibo che viene catturato intorno alle parentesi graffe.
Gli alimenti da evitare con le parentesi graffe includono:
- Masticare a lungo i cibi come hard roll-up e liquirizia
- cibi Croccanti come particolare cubetti di ghiaccio o di popcorn
- Sticky alimenti come caramelle, mentine e bubblegum
- alimenti Duri come noci grandi, sode lecca lecca, toffee e scricchiolare sul ghiaccio
- bevande Zuccherate, bibite analcoliche e bevande per lo sport
Il B
Attenzione a questi cibi e usare cautela quando godendo
- non macinati i cereali integrali, la dura crosta di pane, e meno elaborati pagnotte di pane
- formaggi a pasta Dura
- Carne dall’osso – Agnello braciole
- Tutto o grosso noci e semi
- il Caffè e il tè può portare a temporanea di decolorazione le parentesi graffe e denti
- cibi Acidi & bevande – agrumi è okay, ma non pennello subito dopo aver consumato – meglio avere un bicchiere di acqua per diluire gli effetti dell’acido citrico e spazzolare i denti non meno di un’ora più tardi
- Fortemente speziato del curry, pacchetto di pasta e dolci o alimenti con coloranti alimentari, che possono scolorire i moduli elastici utilizzati per tenere il filo per il tuo apparecchio.
Le C
Cibi completamente freschi da mangiare ogni volta che puoi!
- Frutta morbida o purea – le banane pastose sono deliziose pesche in scatola e frutta cotta
- Frutta fresca – basta tagliare quelle mele in pezzi di dimensioni ridotte
- Verdure cotte al vapore, bollite o schiacciate-non è necessario cucinare così tanto da rimuovere i nutrienti, ma cuocerle finché non sono morbide avrà il miglior impatto
- Cereali cotti morbidi, pane in crosta morbida, riso cotto morbido & pasta;
- Latte, yogurt & crema pasticcera
- Carne magra, tenera, tofu o cibo cotto a fuoco lento e in umido (purché la colorazione&le spezie non siano troppo intense); e
- Smooth nut spread
Naturalmente, i cibi non sono gli unici nemici che le tue parentesi graffe possono avere. Ci sono alcune abitudini che possono anche influenzare il trattamento ortodontico.
Si deve evitare quanto segue quando si indossano le parentesi graffe:
- Masticando penne& matite
- Sgranocchiare cubetti di ghiaccio o blocchi di ghiaccio
- Mangiarsi le unghie
- Fumare
Posso mangiare patatine se hai le parentesi graffe?
Naturalmente! Se stai bramando patatine fritte calde o patatine sottili dal pacchetto non devi aspettare fino a quando il trattamento è finito, ma dovresti essere consapevole quando mangi questi alimenti.
Ti consigliamo anche di lavarti i denti dopo averli mangiati, specialmente se hai un debole per patatine al formaggio o salsa di pomodoro.
Di cosa dovrei essere a conoscenza quando mangio e bevo durante il mio trattamento ortodontico?
Mentre ci saranno momenti durante il trattamento quando mangiare determinati alimenti è davvero una zona di divieto, nel complesso è più importante prestare molta attenzione a come si sta mangiando in generale. Questo perché dovrai essere extra diligente con la spazzolatura dei denti per garantire che le fessure tra i denti e intorno alle parentesi rimangano pulite. Non solo questa buona igiene dentale, ma aiuta anche a garantire che tu stia controllando staffe e fili per assicurarti che non escano. Mentre questo è raro, la tua diligenza significherà che puoi individuare qualcosa prima se si allentano.
Incoraggiamo i clienti a spazzolino da denti e utilizzare gli spazzolini interdentali regolarmente dopo i pasti per prevenire l’accumulo di placca e mantenere la vostra salute dentale. Non solo non riuscire a mantenere una corretta igiene dentale può causare possibili danni ai denti e alle gengive, ma può anche causare scolorimento e danni agli apparecchi utilizzati durante il trattamento ortodontico.
Se hai domande o dubbi sugli alimenti che puoi e non puoi mangiare durante il trattamento, mettiti in contatto e possiamo lavorare insieme per determinare i migliori piani possibili, che aiuteranno a garantire che il trattamento rimanga in pista e quando le tue parentesi graffe si staccano dal tuo sorriso da un orecchio all’altro!
Per precauzione, le informazioni qui condivise devono essere utilizzate solo come guida. Si concentra sulla prevenzione dei danni alle parentesi graffe e sull’assistenza nella riduzione al minimo, oltre a mantenere i denti liberi dalla carie e ridurre al minimo lo scolorimento durante il trattamento. Questo consiglio è di natura generale, e come tale potrebbe non essere giusto se hai esigenze dietetiche specifiche o condizioni nutrizionali che limitano l’assunzione di determinati alimenti. Vi invitiamo a discutere uno qualsiasi di questi o altri problemi dietetici e qualsiasi altro con il vostro team sanitario prima di iniziare qualsiasi trattamento dentale. Dopo tutto, vogliamo garantire che le tue scelte alimentari siano piacevoli e gustose, riducendo al minimo l’impatto sul periodo di trattamento.