Per anni, alcune persone hanno messo in dubbio se il golf fosse o meno uno sport reale.
La gente non credeva che ci volessero capacità atletiche, forza e resistenza per giocare a golf.
Oggi, sappiamo che questo è del tutto falso e che il golf è, infatti, un ottimo modo per esercitare e mettersi in forma.
Alcune persone stanno usando il golf per rimettersi in forma, e altri lo usano come un modo per mantenere il loro peso.
Se vi siete mai chiesti quante calorie si bruciano quando si gioca a golf, abbiamo tutte le informazioni che potrebbe essere necessario.
Quante calorie vengono bruciate giocando a golf?
Quante calorie si bruciano giocando a golf dipenderà da quanto si pesa e come si gioca il gioco.
Se sei più alto di peso, brucerai calorie un po ‘ più velocemente delle persone che hanno un peso inferiore.
Quando si cammina e giocare a golf, sarà anche bruciare più calorie che se siete su un carrello da golf.
In sella al golf cart brucerà tra 200 e 300 calorie all’ora.
Se stai camminando e tirando le tue mazze, puoi bruciare tra 300 e 400 calorie all’ora.
Se stai camminando e portando le tue mazze, brucerai tra 325 e 425 calorie all’ora.
Questi intervalli si basano su quanto pesa la persona.
È interessante notare che non si bruciano molte più calorie quando si trasportano le mazze di quanto non si faccia quando le si tira.
Ha certamente senso tirare le mazze e salvare la schiena di quanto non faccia per cercare di portarli se bruciare calorie è il tuo obiettivo finale.
Quando si pensa di golf prendendo diverse ore per giocare, il consumo di calorie può essere diverse migliaia di calorie.
Quante calorie vengono bruciate per Swing Golf?
E ‘ difficile restringere esattamente quante calorie un swing golf brucerà.
Sappiamo che il golfista medio brucia circa 200 calorie all’ora quando colpisce palline da golf al campo pratica.
Se si figura si colpisce circa 100 o giù di lì palline da golf al campo pratica in un’ora, funziona a circa due calorie per swing.
Una stima equa è che si bruciano ovunque da due a quattro calorie ogni volta che si oscilla una mazza da golf.
Perché il golf brucia così tante calorie?
Golf brucia così tante calorie per diversi motivi, ma la ragione più evidente è che ci vuole molto tempo per giocare a golf.
La maggior parte degli sport impiegherà circa un’ora o due al massimo per essere completata.
Quando si gioca una partita di golf a diciotto buche, si è fuori sul campo da golf per quattro o cinque ore.
Se si considera che si può bruciare, in media, circa trecento calorie all’ora per circa cinque ore, cioè millecinquecento calorie.
Anche quando si gioca in un carrello da golf, si coprirà un bel po ‘ di chilometraggio sul campo da golf.
Aggiungere in oscillazione, flessione, sollevamento, e tutti gli altri movimenti fisici golf richiede, e si finirà per bruciare un bel paio di calorie.
Il golf non brucerà certamente tante calorie come qualcosa come un allenamento a intervalli in una palestra o una corsa, ma brucia un bel po’.
Si può perdere peso giocando a golf?
Perdere peso è tutto sulla creazione di un deficit calorico.
Se si bruciano più calorie nel vostro giorno di quanto si consuma, allora si perde peso.
Se giochi a golf e consumi due cheeseburger e qualche birra, probabilmente non perderai peso.
Se, tuttavia, si finisce per consumare 1500 calorie totali in un giorno in cui hai bruciato 1500-2000 calorie, si inizierà sicuramente a perdere peso.
Il golf è un ottimo strumento di perdita di peso a basso impatto per coloro che non hanno molto esercizio fisico o movimento nella loro vita.
Per una persona che non partecipa ad attività fisiche, alzarsi e correre una maratona è un po ‘ irrealistico.
Tuttavia, quella stessa persona può essere in grado di iniziare con un viaggio di un’ora in un driving range o giocare a un campo da golf pitch-and-putt.
Questi possono essere il modo per facilitare nel mondo del golf, aumentando il vostro bruciare calorie allo stesso tempo.
Quante calorie si bruciano giocando 9 buche di golf?
Se stai camminando sul campo da golf, puoi bruciare circa 375 calorie all’ora.
Se prendi questo numero di calorie e moltiplicalo per 2.5 ore ci vogliono per giocare nove buche, si finirà con poco meno di 1000 calorie.
Molte persone penseranno a 1000 calorie e saranno sopraffatte da ciò che ci vorrebbe per bruciare questa quantità.
Giocare a nove buche di golf non è certamente faticoso come correre o allenarsi in palestra.
Naturalmente, dal momento che la bruciatura di calorie durante la riproduzione di golf è più lento rispetto ad altri sport, si dovrà dedicare il tempo, ma si può certamente ottenere fatto.
Quante calorie si bruciano giocando a 18 buche di golf?
Se si considera che, in sella a un golf cart, si bruciano circa 250 calorie all’ora, e un giro di diciotto buche di golf è di quattro o cinque ore, si bruciano circa 1500 calorie.
Se decidi di tirare le tue mazze o di portarle, brucerai più calorie.
Inoltre, se sei una persona più grande, la tua bruciatura calorica sarà molto più alta di quella di una persona più piccola.
Se si desidera aumentare il vostro bruciare calorie durante la riproduzione di golf, è meglio aumentare il numero di passi che si prendono e la velocità con cui si prende quei passi.
Queste due cose vi aiuterà a ottenere il massimo dal vostro giro da un punto di vista bruciare calorie.
È camminare 18 buche di Golf buon esercizio?
Camminare diciotto buche di golf è grande esercizio.
Ci sono alcune cose che dovresti considerare quando cammini diciotto buche per renderlo un po ‘ meno faticoso su te stesso.
Se decidi di camminare, assicurati di avere le scarpe giuste.
Le scarpe per camminare e giocare il corso e le scarpe per cavalcare e giocare il corso possono sembrare un po ‘ diverse.
Sebbene la trazione e il supporto siano essenziali quando si cammina, la cosa più importante è il comfort.
Se hai le scarpe più belle sul campo, ma i tuoi piedi sono caldi, bagnati e hanno vesciche, non ne vale certamente la pena.
Quando acquisti scarpe da golf, assicurati che siano tagliate per camminare.
Un’altra cosa a cui pensare quando si cammina è usare un carrello a trazione.
Tirare i carrelli in modo da non dover portare le mazze da golf sulla spalla o sulla schiena.
Anche se ci vuole un po ‘ di tempo per abituarsi a giocare a golf con un carrello di tiro, ne vale la pena per la vostra salute.
Un carrello di tiro aiuterà a salvare il collo, la schiena e persino le ginocchia.
Quando si guarda la differenza di calorie bruciate da camminare con un carrello a tirare a camminare e portare i vostri club, è minimo.
Questa differenza minima non avrà abbastanza importanza da rischiare la salute.
Anche i migliori golfisti a livello amatoriale che credevano nel portare le loro mazze da golf stanno ora passando al carrello di tiro.
I carrelli a trazione hanno fatto molta strada e ora sono molto più comodi da usare e più maneggevoli.
Molti dei carrelli pull hanno anche un posto dove tenere la scorecard, il telefono e persino la bottiglia d’acqua.
Queste sono caratteristiche eccellenti per avere quando godendo di una giornata sul campo da golf.
Colpire le palline da golf brucia calorie?
Sì, colpire palline da golf brucia calorie.
Sembra come se il camminare che è fatto sul campo da golf è un bruciatore di calorie più grande che il colpire di palline da golf alla gamma.
Se trascorri un’ora alla gamma dopo la tua partita di golf, stai certamente aggiungendo un numero significativo di calorie bruciate alla tua giornata.
Ora assicurati di utilizzare questo deficit calorico con saggezza quando arriva il momento di visitare la buca 19.
È colpire palline da golf buon esercizio?
Colpire palline da golf può essere un buon esercizio.
Non sarà un’attività cardio o di sollevamento pesi come si potrebbe trovare in una palestra, ma ti aiuterà a bruciare calorie.
Il golf è considerato un livello moderato di esercizio.
Si tratta più del tempo trascorso a farlo che dell’alto livello di calorie bruciate nel momento.
Il nuoto brucerà molte più calorie che colpire le palline da golf.
Tuttavia, colpire le palline da golf brucerà un bel po ‘ di più che non colpire le palline da golf!
Se vuoi aumentare lentamente la quantità di attività fisica nella tua vita, il golf è senza dubbio il modo per farlo.
È Camminare 9 fori buon esercizio?
Camminare nove buche di golf è un ottimo esercizio ed è perfetto per persone di qualsiasi età.
I golfisti più grandi e più giovani troveranno che nove buche soddisferanno le loro esigenze.
Alcuni campi da golf stanno scoprendo che, quando dividono il loro campo da golf a diciotto buche in tre anelli separati a sei buche, sono molto più occupati.
Sembra che le persone siano in grado di trovare il tempo per trascorrere un’ora o un’ora e mezza giocando a sei buche.
È un impegno di tempo molto più difficile trascorrere cinque ore su un campo giocando diciotto buche di golf.
Il golf è un buon cardio?
Un allenamento cardio consiste di ottenere la frequenza cardiaca.
Allenamenti cardio sono grandi per la salute del cuore e la vostra salute generale.
Il golf non è un intenso allenamento cardio.
Si può certamente ottenere la frequenza cardiaca quando si sta salendo colline e ottenere verso il diciottesimo verde dopo una lunga giornata, ma non è un allenamento cardio intenso.
Per quei golfisti che mantengono un buon ritmo mentre camminano, probabilmente otterranno più di un allenamento cardio rispetto ad altri.
Quante calorie vengono bruciate giocando a Mini Golf?
Quando si gioca a golf in miniatura, non si sta oscillando una mazza da golf.
Le forme di esercizio qui sono in piedi, camminare e chinarsi per raccogliere la pallina da golf.
Un tipico diciotto buche rotondo di minigolf brucerà circa 200 calorie, a seconda del peso e delle dimensioni attuali.
Se stai cercando di iniziare una dieta e di entrare in ottima forma, il golf in miniatura non sarà sufficiente per farlo.
Il minigolf è un divertente evento per famiglie, ma non è noto per essere fisicamente impegnativo in alcun modo.
Quante calorie si bruciano al campo pratica?
Quando si va al driving range, si può anche bruciare alcune calorie.
Soprattutto in una giornata calda in cui si stanno ottenendo qualche grande pratica in, si otterrà qualche buona bruciare calorie alla gamma.
In media, un golfista brucerà circa 200-225 calorie all’ora in un driving range.
Considerando che non dovrete colpire tutto il tempo e sarà anche migliorare le vostre abilità di golf, questo suona come un luogo ideale per trascorrere un po ‘ di tempo in un pomeriggio di fine settimana.
Il Golf brucia grassi?
Per bruciare i grassi, è necessario bruciare più calorie di quelle che si consumano.
Quando si gioca una partita di golf, e si gioca all’inizio della giornata, probabilmente si sta iniziando a bruciare i grassi.
Il tuo bruciare calorie sarà ben in migliaia, ma quello che hai consumato per il giorno dovrebbe essere notevolmente inferiore.
Se provi a mangiare in modo sano quando sei sul campo da golf, non solo ti aiuterà a perdere peso, ma aiuterà il tuo gioco di golf.
Quanto bene pensi che il tuo corpo si esibirà quando si tratta di velocità di oscillazione, tempi, e il tempo quando si sta lavorando con solo un hot dog come combustibile?
Confrontalo con come pensi che il tuo corpo farà se cambi quell’hot dog a un frullato proteico.
In effetti, le differenze nelle prestazioni saranno evidenti.
Alcuni golfisti sono molto sul serio il loro gioco, e prendono nutrizione, stretching, sonno, e più in considerazione quando si gioca a golf.
Se non avete ancora pensato a queste cose e come possono aiutare il vostro gioco, si consiglia di prendere in considerazione.
Il golf è qualcosa che richiede la mente e il corpo a lavorare insieme in ogni momento, e alimentando il vostro corpo correttamente è molto importante.
Conclusione
Negli ultimi anni, sempre più informazioni è venuto su di golf di essere un grande esercizio.
Le persone stanno iniziando a imparare che non solo il golf può aiutare le persone a mantenere e controllare il loro peso, ma può anche aiutarti a perdere peso.
Se hai lottato con la perdita di peso e vuoi un’attività che ti aiuti ad allenarti, il golf è una scelta perfetta.
Il fatto che sarete sul campo da golf per diverse ore alla volta aiuta ad aumentare l’ustione calorica.
Il tempo sul campo da golf è divertente e passa rapidamente.
Dopo un giro di diciotto buche, sapendo che hai anche bruciato duemila calorie, dovresti sentirti produttivo.
Anche se il tuo punteggio è terribile, è bene sapere che hai ancora qualche esercizio.