L’altro giorno ho pubblicato un “Chiedimi qualcosa” sulla mia storia di Instagram.
Ho avuto alcune domande davvero interessanti nella mia casella di posta che ho risposto e condiviso di nuovo sulle mie storie per le persone a leggere.
Una domanda che avevo era ” Quanti Syn in una barra di Marte?”
Ora, devo ammettere, questo è stato uno dei miei attuali clienti che mi ha “trollato”, ma ha davvero sollevato un punto fantastico.
Non su quanti “Syn” sono in realtà in un bar di Marte, ma sulla mentalità che certe persone hanno intorno ad alcuni alimenti.
Dico sempre ai miei clienti che non dovrebbero demonizzare alcun alimento.
Non è un modo sano per affrontare la nutrizione e certamente va in qualche modo a creare un cattivo rapporto con esso.
Ci sono ovviamente scelte più ottimali da fare quando si tratta di nutrizione rispetto a una barretta di cioccolato, ma dobbiamo anche essere realistici sul nostro approccio alla nutrizione.
I fatti sono che il mondo non finirà solo perché abbiamo consumato una barretta di cioccolato, ma non finirà solo perché ti sei assecondato un po ‘ troppo nel tuo cibo preferito una sera.
La chiave per la perdita di peso nutrizione è sapere come strutturare l’assunzione di cibo in modo che possiamo suscitare la perdita di peso, ma anche in modo che possiamo effettivamente godere di consumare cibi che ci piace mangiare e bere lungo la strada.
Dovremmo essere in grado di avere lo strano bicchiere di vino in un fine settimana, se vogliamo uno, senza quel temuto senso di colpa.
Perché che ci crediate o no, non devi mangiare pollo e broccoli ogni giorno per perdere peso.
Non se si lavora con un qualificato ed esperto nutrizionista che non renderà la vostra vita un inferno vivente mentre siete su un viaggio di perdita di peso comunque 🙂
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