Se dormi circa 8 ore a notte, stai spendendo 56 ore a settimana nel tuo letto! Questo è più che la settimana lavorativa standard di 40 ore! Mentre i materassi sono costruiti per durare a lungo, alla fine diventano meno confortevoli e di supporto. Poiché trascorri così tanto tempo a ricaricare il materasso e svolge un ruolo importante nella salute del sonno, è importante sostituire il materasso quando raggiunge la fine della sua durata. Ma quando è esattamente? Quanto dura un materasso?
Quanto dura un materasso?
Non esiste una regola dura e veloce per quanto tempo si dovrebbe tenere un materasso. La durata di vita di un materasso dipende da molti fattori, tra cui la qualità del materasso, il tipo di materasso, il modo in cui il materasso è protetto e la frequenza con cui viene utilizzato. Inoltre, diverse aziende e organizzazioni hanno opinioni diverse su quanto durano i materassi:
- Con la cura adeguata, Consumer Reports afferma che un materasso può facilmente durare 10 anni.
- L’abete rosso consiglia che materassi innerspring generalmente durano almeno 7 a 10 anni, e materassi in schiuma di memoria possono durare fino a 15 anni.
- Secondo SleepFoundation.org, i materassi utilizzati in condizioni normali devono essere sostituiti ogni 6-8 anni.
Chiaramente, le opinioni variano per quanto riguarda il momento giusto per sostituire un materasso. Se il materasso è passato il suo primo, è importante che regolarmente prendere nota della sua condizione e la qualità del sonno.
Sintomi di un materasso che necessita di sostituzione
Poiché i materassi non sono dotati di date di scadenza, è necessario tenere d’occhio il materasso e la qualità del sonno per determinare quando è il momento di sostituire il materasso. Potrebbe essere necessario ritirare il materasso se si nota uno o più dei seguenti sintomi:
- Ti svegli spesso sentendoti stanco o dolorante.
- Ti svegli con dolore al collo, alle spalle o alla schiena.
- Il tuo materasso sembra o si sente cedevole o grumoso.
- Ti sembra di dormire meglio nei letti degli hotel o nelle camere degli amici.
- Il tuo materasso a molle squittisce. (Nota: A volte questo significa solo i bulloni devono essere serrati!)
- Ti svegli con sintomi di allergia (lacrimazione, naso che cola, mal di testa, ecc.).
- Il tuo materasso ha iniziato a puzzare.
- Stai rigirando e girando più del solito. Trovi difficile metterti comodo a letto.
Inoltre, poiché il corpo tollera meno pressione man mano che invecchia, dovresti anche considerare di sostituire il tuo materasso se hai più di 40 anni e il tuo materasso ha più di sette anni.
Come prolungare la vita del materasso
Un materasso di qualità è un investimento. Per assicurarti che il tuo duri il più a lungo possibile, segui questi suggerimenti:
- Acquista un coprimaterasso per proteggere il tuo materasso da batteri, detriti e contaminanti.
- Ruotare il materasso ogni due mesi o giù di lì. Spostalo di 180 gradi, quindi la testa è ai piedi.
- Acquista un telaio del letto con un supporto centrale. Il tuo materasso ha bisogno di supporto per sostenerti!
- Non permettere ai tuoi bambini di usare il tuo letto come trampolino.
- Evitare di mangiare e bere a letto.
- Aspirare regolarmente il materasso.
- Avvolgi il materasso in un rivestimento protettivo quando ti trasferisci in una nuova casa.
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