Kate Hudson non è mai stata timida nel condividere le sue fluttuazioni di peso con i fan. Dopo la sua prima gravidanza con il figlio Ryder, ora 16, Hudson ha ammesso di aver ottenuto fino a 200 sterline; dopo la nascita della figlia Rani, ora 2, ha fatto un passo sulla scala per le sue storie Instagram, dicendo seguaci che era desideroso di perdere 25 chili. E ora, l’attore rivela di aver finalmente trovato un piano alimentare che le ha permesso di raggiungere sia i suoi obiettivi di perdita di peso che di fitness—in mezzo a una pandemia, non meno.
In una nuova intervista con Women’s Health, Hudson rivela che WW (precedentemente Weight Watchers), per il quale funge da ambasciatrice, le ha permesso di trasformare non solo il suo corpo, ma il suo rapporto con il cibo. “Preparo pasti bellissimi che non hanno punti, quindi posso indulgere”, ha spiegato. “Farò un’intera giornata mangiando cibi incredibili a zero punti, poi ho vino e gelato.”
Questo non è l’unico cambiamento che Hudson ha fatto nel perseguimento di una vita più sana, tuttavia. Continuate a leggere per scoprire quali altri cambiamenti alla sua routine di benessere hanno aiutato aiutare la perdita di peso di Hudson. E per altre trasformazioni di celebrità, James Corden ha perso 16 chili in meno di due mesi facendo questo.
Incorpora il digiuno intermittente nella sua routine.
Mentre WW potrebbe aver guidato Hudson a prendere decisioni più sane in termini di cibo, ha anche incorporato il digiuno intermittente come mezzo per perdere peso. Nella sua intervista sulla salute delle donne, Hudson ha ammesso di bere in genere solo succo di sedano, caffè o tè al mattino, quindi di aspettare fino alle 11 o alle 11:30 del mattino. per iniziare a mangiare.
CORRELATI: Per le ultime notizie sulla salute delle celebrità consegnati alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter.
Si stringe negli allenamenti quando possibile.
Con tre bambini a casa in mezzo a una pandemia, fare lunghi viaggi in palestra non è esattamente possibile per Hudson, che dice che non è comunque una “pazza persona di allenamento”. Anziché, lei sceglie di prendere lezioni da casa, mentre i suoi figli sono altrimenti occupati, con Pilates e Tracy Anderson routine Metodo numerazione tra i suoi allenamenti preferiti.
E per come le tue celebrità preferite si adattano, Kim Kardashian ha appena rivelato la sua attrezzatura da palestra che la mantiene tonica.
Lei fa esercitare un’attività di legame.
Non sono solo gli allenamenti da solista che mantengono Hudson in forma, tuttavia. Rivela che è riuscita a rimanere in contatto con sua madre, Goldie Hawn, durante la pandemia partecipando ad attività all’aria aperta insieme, tra cui passeggiate o gite in bicicletta. “Si tratta di fare le cose che ami, mangiare le cose che vuoi, esercitarti e non sentirti necessario per due ore in una stanza calda. Puoi semplicemente fare una bella passeggiata ed essere ancora sano”, dice a Women’s Health.
Medita.
Hudson ha anche rivelato alla salute delle donne che ha fatto della meditazione una priorità per beneficiare sia del suo benessere mentale che fisico.
Infatti, in un saggio del 2017 sul blog Fabletics, Hudson ha rivelato che la meditazione quotidiana aveva completamente cambiato la sua visione della vita. “Quando io, posso sentire la differenza subito. Mi sento sempre più calmo, più centrato e più chiaro”, ha scritto. “La meditazione mi ha anche fatto capire che ci sono momenti in cui pensavo di avere una comprensione di quello che stava succedendo con me stesso internamente, poi ho meditato e ho scoperto che il mio corpo mi stava dicendo qualcosa di diverso.”
Per altre celebrità che hanno trasformato i loro corpi dopo aver avuto figli, Shay Mitchell mostra come si è messa in forma in quattro settimane facendo questo allenamento.