Rilassare il corpo
Si può quindi semplicemente sedersi su una sedia in una posizione comoda. Procedere prendendo un paio di grandi, respiri profondi dentro e fuori. L’obiettivo qui è quello di rilassare il corpo e rilasciare qualsiasi tensione si può avere. Attraverso un po ‘ di ricerca amatoriale, credo che il punto di questo è quello di non essere distratti da eventuali dolori o dolori nel vostro corpo in modo da poter concentrarsi totalmente su quello che stai facendo con la vostra visione.
Nota cosa c’è intorno al tuo punto di visione centrale
Quindi, dovresti trovare qualcosa da guardare direttamente con la parte centrale della tua visione. Mentre lo fai, senza muovere gli occhi o la testa, cerca di vedere cosa c’è intorno a te…cerca di notare cosa c’è sopra l’oggetto su cui ti stai concentrando, cosa c’è sotto, a sinistra di esso, e così via.
Praticare vedere il movimento
Dopo che ti senti a tuo agio con questa parte dell’allenamento, puoi iniziare a tenere le mani fuori e muovere le dita, tenendo gli occhi in avanti e sull’oggetto su cui hai scelto di concentrarti. Che cosa dovrebbe accadere nel corso del tempo è che si può essere in grado di spostare le dita dimenando più lontano e padre, espandendo quanto lontano si può andare e ancora vedere il movimento. Questo è il progresso nella formazione della vostra visione periferica e abbastanza pulito se mi chiedete!
Perdere la mia visione centrale
Quando mi è stata diagnosticata la degenerazione maculare miope nei miei vent’anni, ero sotto il presupposto che stavo per andare totalmente, black-out cieco. In qualche modo, è stato anni dopo che ho imparato che avrei perso solo la mia visione centrale da questa malattia devastante. So che può sembrare strano dire ‘solo forse perdere la mia visione centrale’ perché questo è un grande affare enorme che cambia la vita…ma suona un intero diavolo di molto meglio di black-out cieco. Ho ragione?
Ansia e depressione
Fino ad oggi, penso ancora che sia qualcosa che avrei dovuto essere detto dai miei medici subito, ma non lo ero. E mi sono preoccupato e preoccupato e ho attraversato un periodo di ciò che ora riconosco come leggera depressione da esso. Anche se sicuramente mi preoccupo ancora per la perdita della mia visione centrale, sto venendo a patti con esso. Che scelta ho? Sto solo facendo tutto il possibile ora per preservare la mia visione e cercando di aiutare gli altri nel processo.
Prendere il controllo
Mi piace che questo è un modo facile e veloce per riprendere il controllo sulla perdita della nostra visione. Ci vogliono solo pochi minuti al giorno per praticare e ogni piccolo aiuto! Vi sfido tutti a prendere solo pochi minuti dalla vostra giornata per praticare questo. Non si sa mai quanto possa finire per aiutarti.