Si può mai davvero ricostruire la fiducia dopo barare?

Quindi, tu o il tuo partner eravate infedeli. Hai imbrogliato, fisicamente o emotivamente.

Ora hai due opzioni: dividere o stare insieme.

Se stai andando per quest’ultimo, è il momento di iniziare quel processo spesso menzionato, spesso molto complicato: ricostruire la fiducia che è stata infranta dal randagio sessuale.

Se sei mai stato tradito, probabilmente hai ascoltato le rassicurazioni del tuo partner che puoi far funzionare le cose – dovrai solo costruire la fiducia.

Ma questo è mai effettivamente fattibile? Si può risolvere la fiducia che è stato rotto? O è uno sforzo condannato, solo ritardando una rottura inevitabile?

La risposta semplice è, abbiamo paura di dire, che non esiste una risposta semplice.

‘La fiducia è rotta per sempre quando una metà della relazione imbroglia,’ dice Jessica Leoni, un esperto di sesso e relazioni presso il sito di affari IllicitEncounters.

‘La persona sarà vista con sospetto dal proprio partner e ci sarà sempre quella nuvola che incombe sulla relazione.

‘ Ma questo non vuol dire che una coppia non possa ricostruire la fiducia dopo aver imbrogliato.’

Gli esperti di Elate concordano, dicendo Metro.co.uk: ‘E’ una delle cose più difficili da riparare una volta che è rotto, ma è possibile.’

In breve, sì, la fiducia può essere ricostruita – ma non sarà facile.

Inoltre, come spiega la terapista senior Sally Baker, ci sono tutti i tipi di fattori che entrano in gioco per rendere questo processo più o meno fattibile.

“La fiducia può essere allungata numerose volte oltre ogni credibilità o la fiducia può scattare in modo permanente sotto il primo segno di una bugia”, ci dice Sally. “Ci sono alcuni parametri che causano questa differenza nella risposta.

” In primo luogo, il livello di investimento di una persona che è stata truffata può fare la differenza se la fiducia può essere ricostruita dopo aver imbrogliato o meno. Qualcuno impegnato a mantenere o riconquistare lo status quo che avevano prima che l’imbroglio farà del suo meglio per ricostruire la fiducia. Quelli con poco investimento emotivo possono decidere di tagliare le loro perdite e correre per le colline.

‘In secondo luogo, sperimentare una violazione della fiducia innesca lo stesso o simile dolore emotivo di tutte le volte precedenti in cui sono stati traditi in passato.

‘ Senza cancellare il trauma residuo dal precedente mal di cuore basato su imbrogli, è quasi impossibile per qualcuno che è stato tradito vedere il tradimento che stanno attualmente vivendo in isolamento.

‘L’ultima incidenza di essere truffati al momento di riconnette e ricorda loro il dolore irrisolto delle loro esperienze precedenti e influenza il modo in cui risponderanno.’

Solo tu puoi conoscere i dettagli dettagliati della tua relazione, i tuoi sentimenti e se puoi fidarti di nuovo di questa persona.

Ma se si decide di lavorare sulle cose, come si fa a fare quel processo di ricostruzione di fiducia?

L’imbroglione deve riconoscere sinceramente ciò che ha fatto di sbagliato

Se la persona che ha truffato sta ancora negando le proprie azioni o spazzandole via come un grosso problema, questa ricostruzione della fiducia è probabile che sia una missione sfortunata.

“Ciò che è cruciale è che l’imbroglione si rende conto dell’errore dei propri modi e vuole davvero cambiare e ricostruire la fiducia”, spiega Jessica.

‘Quello che un imbroglione non dovrebbe fare è tornare a una relazione quando sanno bene che stanno per portare avanti barare.

‘Non è giusto sull’altra persona e mentire continuamente non è un modo per vivere la tua vita.’

Capire perché hanno truffato

Questo è un compito per entrambe le parti – l’imbroglione e l’imbroglione.

‘Non è mai così semplice come soccombere alla tentazione o a un errore momentaneo’, dicono il team di Elate. “In definitiva c’è sempre una ragione di fondo per cui qualcuno imbroglia, ed è importante capire cosa fosse.

‘Altrimenti può generare ansia e paura nel tuo partner. Ansia che non li trovi abbastanza attraenti, che non li ami davvero o che lo farai di nuovo.’

Gilly Da Silva, life coach e fondatore di Rammendo Hearts Retreat, aggiunge: ‘I motivi principali per cui alcuni coniugi imbrogliare è di solito perché ci sono alcuni problemi di fondo nel rapporto, il traditore potrebbe sentirsi ignorato, non amato e hanno perso la loro fiducia in se stessi.

‘Anche la mancanza di comunicazione, la noia e la mancanza di affetto avrebbero potuto avere un ruolo.’

Dichiarare una moratoria sulle menzogne

‘ La minima falsità sarà sufficiente a sconvolgere qualsiasi progresso fatto verso la costruzione della fiducia, ‘ dice Sally.

Dare priorità aperta, comunicazione onesta senza colpa

Gilly dice: “Se una persona è stata sorpresa a barare, la cosa migliore da fare per loro è essere onesti e assumersi la piena responsabilità senza cercare di incolpare l’altra persona.

‘Sii aperto e schietto condividendo la piena verità e guarda a riportare la relazione all’inizio e continuare a comunicare.

‘Trattenere la piena portata della relazione a causa della paura e della vergogna rallenterà solo il processo, e sarà impossibile per te riconnetterti con il tuo coniuge a livello emotivo.

‘Renderà anche più difficile per loro essere in grado di perdonare e fidarsi di te di nuovo se stai ancora mentendo e trattenendo le informazioni.’

Considera la terapia

Un tradimento è un grosso problema, e se sei davvero impegnato a far funzionare questa relazione, vale la pena ottenere un aiuto professionale.

“La consulenza professionale può davvero aiutare una coppia ad affrontare come costruire una relazione più forte”, affermano gli esperti di Elate.

Scusa

Aspetta un minuto. La persona che ha truffato ha effettivamente detto “scusa”? Se si rifiutano di farlo, è impossibile andare avanti.

“Imposta un momento per parlare e nominare i sentimenti che hai provato a causa della violazione della fiducia senza colpe o critiche”, ci dice Chance Marshall, socio fondatore e psicoterapeuta creativo di Self Space.

‘Entrambi valutate come avete contribuito all’incidente e ritenetevi responsabili.

‘Entrambi si scusano da un luogo di genuinità e accettano le scuse.’

Mostra, non dire solo

Chiedere scusa, parlare delle cose ed esplorare le cause dell’imbroglio: tutte queste cose sono importanti.

Ma quando si tratta di ricostruire la fiducia, dovrai offrire più delle parole.

‘Dimostra quanto sei dispiaciuto e perché non accadrà mai più, non solo con le parole ma con le azioni’, raccomanda Gilly. ‘Il traditore ha bisogno di mettere in un sacco di lavoro per costruire la fiducia back up.’

Ciò significa essere lì quando dici che lo farai, essere sempre pronto e disposto ad ascoltare e parlare delle cose e cambiare attivamente comportamenti malsani.

Dai tempo

Non puoi affrettare questo processo o aspettarti che il tuo partner si muova esattamente allo stesso ritmo di te.

Sally dice: “Non esiste un periodo di tempo stabilito per ricostruire completamente la fiducia, ma ci vorrà sempre più tempo di quanto preferirebbe il partner truffatore. Vogliono che la situazione sia risolta in doppio tempo rapido in modo che possano mettere via la loro vergogna e imbarazzo il prima possibile.

‘Il perdono funziona alla tua scala temporale e a quella di nessun altro, per quanto scomodo possa essere.’

Accettare che potrebbe non funzionare

Si può mettere in un carico di duro lavoro e fare tutto bene, e ancora scoprire che barare ha lasciato una ferita che proprio non guarirà – o che la relazione non è destinata ad essere.

Va bene. Non devi stare con questa persona, e riconoscere che la fiducia non può essere riparata non sta fallendo o ammettendo la sconfitta.

Come dice Sally: ‘Assicurati che la persona valga il duro lavoro di recuperare la fiducia.’

È vitale che quando inizi questo processo, ti dai lo spazio per cambiare idea, ridurre le perdite e andare avanti.

Non ti senti mai come se dovessi rimanere in una relazione infelice. Riconoscere che si può guarire da un tradimento, perdonare la persona che lo ha fatto, e ancora decidere il rapporto non progredirà.

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