Una panoramica di sollevamento durante la gravidanza
Una delle domande più comuni e preoccupazioni mamme-to-be hanno per i nostri ostetrici Plano è legato al sollevamento durante la gravidanza. La regola generale è di evitare di sollevare oggetti pesanti. È generalmente raccomandato negli specialisti delle donne dell’ufficio Plano che le donne incinte chiedano assistenza se devono sollevare un oggetto pesante al lavoro oa casa. Quando si tratta della preoccupazione di come sollevare e trasportare un bambino durante la gravidanza, ci sono alcune tecniche che le mamme possono utilizzare per evitare lesioni.
Perché il sollevamento durante la gravidanza è scoraggiato?
Quando un bambino cresce all’interno di una donna, il suo corpo subisce una serie di cambiamenti per fare spazio al bambino. L’utero si espande, i fianchi si allentano e il centro di gravità del corpo si sposta. Con tutti questi cambiamenti che avvengono, la schiena e altre parti del corpo coinvolte nel sollevamento sono già poste sotto quantità più elevate di stress su base giornaliera e sono più inclini a lesioni. Mentre una gravidanza progredisce, una donna diventa più a rischio di cadere durante il sollevamento a causa della pancia in crescita e del cambiamento del centro di gravità.
Le donne a rischio di parto prematuro potrebbero dover interrompere il sollevamento di oggetti dopo il primo trimestre. Le future mamme possono anche essere scoraggiate a sollevare oggetti pesanti se hanno complicazioni della gravidanza come sanguinamento o contrazioni precoci.
Anche se le donne sono scoraggiate a sollevare durante la gravidanza, ciò non può sempre essere evitato. Un grande esempio di questo è quando una donna incinta è una mamma per un bambino. Quando si solleva durante la gravidanza, è molto importante che le donne usino estrema cautela.
Come sollevare e trasportare correttamente un bambino durante la gravidanza
Tecniche di sollevamento sicure, che si tratti di una scatola o di un bambino, dettano che una donna dovrebbe piegarsi alle ginocchia, non alla vita, per raccogliere un oggetto. Quando è il momento di sollevare e trasportare un bambino durante la gravidanza, è importante che la schiena della donna rimanga il più dritta possibile e che il peso venga sollevato solo con le gambe. Qualsiasi movimento improvviso o movimento a scatti deve essere eliminato. Molte donne incinte trovano più comodo tenere il loro altro bambino sul fianco appena sotto il pancione.
È importante che una donna incinta non esageri quando porta un altro bambino. Qualsiasi dolore o spotting sono segni che il corpo è sovraespresso. Questi segni non sempre significano che qualcosa non va, ma è l’avvertimento del corpo per attenuare le attività di sollevamento e sollevamento pesi.
Ci sono alcune donne che possono essere incoraggiate ad evitare tutte le situazioni in cui devono sollevare e trasportare un bambino durante la gravidanza. Due dei motivi più comuni sono una cervice corta e/o una storia di parto pretermine.
Se volete saperne di più sul sollevamento durante la gravidanza, o volete discutere il modo corretto di portare il vostro bambino durante la gravidanza, si prega di contattare gli ostetrici Plano presso Specialisti delle donne di Plano.