Le difficoltà di attenzione e concentrazione sono molto comuni nei bambini in età scolare. Ogni settimana vedo bambini nella mia clinica i cui genitori o insegnanti sono preoccupati per i loro livelli di concentrazione, sia a casa che a scuola, che possono avere un impatto significativo sulla loro vita. Possono sognare ad occhi aperti o guardare fuori dalla finestra a casa o in classe, o possono essere dirompenti, incapaci di completare il loro lavoro e alle prese con il loro apprendimento.
Quindi, come faccio a sapere se mio figlio ha difficoltà di attenzione e concentrazione e cosa dovrei cercare?
Ci sono una serie di comportamenti che potresti notare nel tuo bambino, tra cui:
- l’incapacità di stare fermo
- è facilmente distratto
- ha problemi seguendo le istruzioni
- ha problemi di organizzarsi, o si continua a perdere le cose
- ha difficoltà nel completare il lavoro della scuola
- ha scarsa scrittura rispetto ad altri bambini della stessa età
- sta vivendo difficoltà di apprendimento
- visualizza difficoltà comportamentali come l’aggressività, sbalzi d’umore o irritabilità
- esperienze di amicizia problemi, come la difficoltà a fare e mantenere amicizie
- mostra goffaggine o poveri abilità motorie grossolane, come correre o saltare.
Quando un bambino viene da me con problemi di attenzione, è importante considerare tutti gli aspetti della loro salute generale e benessere quando si cerca di risolvere la causa.
Le difficoltà di attenzione e concentrazione possono avere un impatto significativo sull’apprendimento, e la sfida è capire quale viene prima. Cioè, il bambino ha un problema primario con attenzione e concentrazione o è secondario a una difficoltà di apprendimento?
Ma prima, alcune delle cause comuni che cerco per prime sono:
- mancanza di sonno o di un povero routine
- una dieta ad alto contenuto di zuccheri e grassi, senza sostenere la nutrizione per aiutare la concentrazione in classe
- eccessivo schermo in tempo, soprattutto prima di andare a letto
- difficoltà a casa, come un recente separazione dei genitori in famiglia o per un trauma
- alcuni farmaci o malattie organiche, come la funzione della tiroide bassa o carenza di ferro.
Se tuo figlio ha difficoltà a concentrarsi in classe, è importante che il tuo medico di famiglia esamini tuo figlio e discuta tutti questi problemi con te. Spesso ci sono una serie di cause che contribuiscono alla scarsa attenzione e concentrazione. Se sei preoccupato che tuo figlio possa avere ADHD o difficoltà di apprendimento, il tuo medico di famiglia può indirizzarti a un pediatra che chiederà a te e all’insegnante di tuo figlio di compilare alcuni questionari per cercare di capire il comportamento del tuo bambino, compresi i loro livelli di attenzione e concentrazione, sia a casa che a scuola. Se il bambino sta avendo problemi con il loro apprendimento, come ad esempio la loro capacità di lettura o scrittura a mano o con la matematica, quindi una valutazione di psicologia educativa può essere necessaria per determinare la capacità cognitiva del bambino. Essi possono anche richiedere test di come stanno ottenendo in classe.
Come puoi aiutare il tuo bambino a concentrarsi meglio?
La prima cosa che puoi fare è assicurarti che il tuo bambino stia dormendo abbastanza. La maggior parte dei bambini in età scolare ha ancora bisogno di 10-11 ore di sonno. In genere vanno a letto tra 7pm e 9pm e si svegliano tra 6am e 8am. Una volta che hanno più di 12 anni, 8-9 ore di sonno possono essere sufficienti, ma gli adolescenti spesso hanno bisogno di più!
Quindi, controlla che il tuo bambino stia mangiando una buona dieta nutriente con cibo spazzatura e zucchero minimi. Infine, parlare con il vostro bambino su quanto tempo stanno spendendo sul computer o tablet. Potrebbe essere necessario impostare alcuni limiti e fare un accordo o un contratto che non ci sarà schermo-tempo fino a venerdì sera o il fine settimana. Per i bambini in età scolare, la raccomandazione è non più di due ore al giorno di tempo dello schermo. Questo è difficile se il bambino è più vecchio e sta usando il computer molto per i compiti a casa. Se questo è il caso, monitorare attentamente e assicurarsi che il bambino non sta giocando ai videogiochi o utilizzando i social media eccessivamente. Se non sei sicuro, parla con l’insegnante di tuo figlio.
Che dire di quando mio figlio è a scuola?
Ci sono una serie di strategie che puoi discutere con l’insegnante per aiutare a migliorare l’attenzione e la concentrazione del tuo bambino in classe:
- Sedeteli davanti alla classe.
- Siediti accanto a uno studente tranquillo che non li distrae.
- Mantenere un buon contatto visivo con il bambino prima di dare un’istruzione e mantenere le istruzioni brevi. Al bambino può essere chiesto di scrivere parole chiave per richiedere la loro memoria, se utile.
- Cerca di fornire al bambino la massima assistenza individuale possibile.
- Dare al bambino alcune pause di stretching. Forse possono essere il monitor dell’ordine del pranzo o fare commissioni per l’insegnante.
- Chiedi al bambino di dimostrare un’abilità alla classe che fanno bene-costruisci la tua autostima!
- Dare al bambino più tempo per finire il loro lavoro e ridurre la quantità di compiti a casa se stanno lottando.
- Dare rinforzo positivo quando il bambino sta lavorando bene e tranquillamente.
- Se sono necessarie conseguenze, assicurati che ci sia un ampio avvertimento e che la conseguenza sia immediata, chiara e graduata, ad esempio inizia con un breve time-out e non essere troppo punitivo.
È davvero importante costruire l’autostima e promuovere abilità sociali positive per i bambini che trovano la concentrazione e l’apprendimento a scuola una lotta. Questo può aiutare a prevenire i bambini diventando isolati dai loro coetanei e perdere la fiducia nella loro capacità o volontà di imparare o fare amicizia.
Quale sarà il prossimo?
La diagnosi e il trattamento di ADHD e difficoltà di apprendimento saranno discussi in un blog separato. Queste sono questioni importanti da affrontare, ma è importante pensare e gestire prima tutte le cause comuni di difficoltà di attenzione e concentrazione, prima di intraprendere la valutazione di questi problemi.
Tutti noi vogliamo felici, bambini sani che sono desiderosi di imparare in modo da provare queste strategie prima. Se siete preoccupati per ADHD e difficoltà di apprendimento nel vostro bambino, si prega di ottenere un rinvio a vedere un pediatra dal vostro medico di famiglia.
Altre risorse utili:
- Rete di educazione dei bambini: raccomandazioni sul tempo dello schermo: http://raisingchildren.net.au/articles/screen_time.html
- Rete di educazione dei bambini: raccomandazioni sul sonno: http://raisingchildren.net.au/articles/school_age_sleep_nutshell.html