Turbo Fuoco Calorie bruciate

Turbo Fire deve essere uno dei programmi di allenamento Beachbody che brucia più calorie. Si può facilmente bruciare fino a 600 calorie per allenamento (o anche di più) e la frequenza cardiaca salirà in tutto! Abbiamo deciso di utilizzare i nostri braccialetti fitness calorie tracker per vedere un confronto fianco a fianco di ciascuno degli allenamenti. Condivideremo quante calorie abbiamo bruciato con Turbo Fire!

Non solo questi allenamenti ottenere la frequenza cardiaca a sky rocket, ma gli allenamenti sono divertenti. La musica è incredibile e il tempo vola. (Molto simile a quando mi alleno al programma Cize di Shaun T!) Turbo Fire sarà sempre uno dei miei allenamenti Beachbody preferiti! Inoltre, è difficile confrontare qualsiasi altro allenamento ad esso per quanto riguarda bruciare calorie!

Calorie bruciate Facendo Turbo Fuoco Cardio:

• Fuoco 30:
  • Calorie bruciate: 356
    • 11 calorie/minuto
    • Inizio alla fine: 31:17
  • Medio BPM: 149
    • 6 minuti in il picco di zona
    • 24 minuti nella zona cardio
    • 1 minuto brucia grassi zona
  • Frequenza Cardiaca di Picco: 179

• Fuoco 55 EZ:
  • Calorie Bruciate: 593
    • 11 calorie/minuto
    • Inizio alla fine: 53:13
  • Medio BPM: 157
    • 21 minuti e il picco di zona
    • 32 minuti nella zona cardio
  • Frequenza Cardiaca di Picco: 179
• Fuoco 45
  • Calorie Bruciate: 513
    • 11 calorie/minuto
    • Inizio alla fine: 45:02
  • Medio BPM: 160
    • 24 minuti e il picco di zona
    • 20 minuti nella zona cardio
    • 1 minuto brucia grassi zona
  • Frequenza Cardiaca di Picco: 181
• Fuoco 45 EZ
  • Calorie Bruciate: 477
    

    Oltre 600 calorie bruciate Facendo Fuoco 60!

    • 10-11 calorie/minuto
    • 44:02 Inizio alla fine
  • Frequenza Cardiaca Media BPM: 155
    • 9 minuti in il picco di zona
    • 34 minuti nella zona cardio
    • 1 minuto brucia grassi zona
  • Frequenza Cardiaca di Picco: 178
• Fuoco 60
  • Calorie Bruciate: 617 calorie!
    • 11 calorie/minuto
    • 57: 10 Dall’inizio alla fine
  • Frequenza cardiaca media BPM: 149
    • 6 minuti nella zona di picco
    • 50 minuti nella zona cardio
    • 1 minuto zona brucia grassi
  • Picco di frequenza cardiaca: 185

Successivamente, ho monitorato l’ustione calorica di tutti gli allenamenti Turbo Fire HIIT. Questi allenamenti sono molto più brevi, ma incorporano ad alta intensità interval training destinato a dare il massimo calorie bruciate possibile. Ricorda che continuerai a bruciare più calorie dopo aver fatto questo allenamento. Quando lavori il tuo cuore a un livello così alto, l’ustione calorica sarà superiore alle ore medie dopo aver fatto il tuo allenamento.

Tutti i miei allenamenti sono monitorati usando il mio fantastico Fitbit Charge HR 2. Se non hai uno di questi cattivi ragazzi, li consiglio vivamente. La mia bruciatura calorica non riflette necessariamente la tua. Un 4 ’11 donna brucerà meno facendo questi allenamenti di un 6′ 4 uomo, per esempio! Si tratta di dimensioni, peso, e quanto sforzo si mette in allenamento!

Il Turbo HIIT Serie:

• HIIT 15
  • Calorie bruciate: 164
    • 10 calorie/minuto
    • 16:47 Inizio alla fine
  • Frequenza Cardiaca Media BPM: 144
    • 2 minuti nella zona sommitale
    • 13 minuti in zona cardio
    • 1 minuto brucia grassi zona
  • Frequenza Cardiaca di Picco: 179
• HIIT 20
  • Calorie Bruciate: 190
    • 11 calorie/minuto
    • 19:14 Inizio alla fine
  • Frequenza Cardiaca Media BPM: 136
    • 14 minuti in zona cardio
    • 5 minuti brucia grassi zona
  • Frequenza Cardiaca di Picco: 168
• HIIT 25
  • Calorie Bruciate: 251
    • 1 calorie/minuto
    • 25:23 Inizio alla fine
  • Frequenza Cardiaca Media BPM: 142
    • 21 minuti nella zona cardio
    • 4 minuti brucia grassi zona
  • Frequenza Cardiaca di Picco: 164

Nei prossimi giorni, aggiornerò questa pagina con il resto degli allenamenti Turbo Fire HIIT e gli allenamenti Core e Strength training. Il mio go-to allenamento per quando voglio bruciare una tonnellata di calorie è Fuoco 60. Amo la musica così tanto e bruciare oltre 600 calorie in circa 55 minuti. È un’esplosione assoluta! Se non hai provato Turbo Fire, consiglio vivamente in. La musica e le mosse sono fresche e gli esercizi sono basati sull’atletica, quindi la coreografia non è complicata come un allenamento di danza. Se avete provato uno di questi allenamenti, si prega di inviare il Turbo Fuoco bruciare calorie qui sotto nella sezione commenti in modo che possiamo confrontare!