UFC FIT (Full-body Intensity Training), sviluppato da diet guru e fitness trainer Mike Dolce, è la prima serie di allenamento a casa per essere rilasciato dalla UFC ufficiale (Ultimate Fighting Championship).
UFC Fit è un programma di allenamento intensivo per tutto il corpo che ha lo scopo di aiutarti a ottenere un corpo in stile UFC seguendo un programma di allenamento simile a un combattente UFC.
Questo sistema di allenamento di 12 settimane richiede solo un set di manubri leggeri e pesanti. Donne-Light Set (da 3 a 5 sterline) Set pesante (da 5 a 10 sterline)Uomini – Light Set (da 5 a 8 sterline) Set pesante (da 10 a 15 sterline)Il programma di fitness è suddiviso in quattro segmenti di 3 settimane con una nuova routine ad alta intensità introdotta ogni settimana. Ogni segmento include una combinazione di esercizi di flessibilità, forza e condizionamento.
Le persone hanno affermato che questo allenamento li ha aiutati a perdere peso e a stringere e tonificare i loro corpi. I revisori hanno dichiarato di aver visto i risultati in pochi giorni e dalla 12a settimana potevano vedere muscoli che non avevano mai visto prima. La maggior parte dei revisori ha detto che lo consiglio vivamente questo programma.