Il divorzio è uno degli eventi più traumatici nella vita di una persona, elencato secondo solo alla morte di un coniuge o figlio sulla scala di stress Holmes e Rahe. È un periodo turbolento in cui il fondamento stesso della tua vita viene sradicato, le finanze vengono scricchiolate, le pressioni sociali abbondano e tutto si sente completamente disorientato.
La depressione è un effetto collaterale comune e viene fornito con il territorio di perdere la stabilità-anche se il matrimonio era su un terreno roccioso per cominciare e anche se tu fossi quello di presentare le carte. Come ogni rottura, può richiedere molto tempo per superare. Tuttavia, il divorzio è di solito molto peggio del tuo tipico cucciolo di cane crepacuore perché stai anche perdendo i sogni e gli obiettivi condivisi che probabilmente hai condiviso con il tuo ex coniuge.
Poiché ogni individuo e situazione è diversa, non esiste una formula su come passare da un’esperienza così devastante. Si dovrebbe prendere tutto il tempo necessario, ma qui ci sono alcuni suggerimenti che potrebbero aiutare ad accelerare il recupero dal divorzio.
Concediti il tempo di piangere
Non importa quanto sia finito il tuo matrimonio miserabile e terribile o quanto sia diventato amaro e controverso il procedimento di divorzio, è normale provare un senso di perdita una volta che tutto è stato detto e fatto. La tua ex moglie è stata una grande parte della tua vita, a volte per decenni, ed è tipico per sentire che si potrebbe avere fatto un errore — anche se avete trascorso gli ultimi mesi o anni di odiarla. Questa è una parte normale del processo di rottura, in modo da non soffermarsi sul fatto o meno il divorzio è stata la scelta giusta. Se sei arrivato al punto di seguire con un divorzio, è probabile che fosse la cosa giusta da fare.
Cordell & Cordell capisce le preoccupazioni che gli uomini affrontano durante il divorzio.
Non tenere tutto dentro
Gli uomini sono nati e cresciuti per affrontare i problemi da soli. E ‘ piu ‘comodo cosi’. Tuttavia, con un importante evento che cambia la vita come il divorzio, è malsano tenere tutto dentro. Entrare in modalità di isolamento può estendere il tempo necessario per andare avanti e aumentare il rischio di scivolare in abitudini di coping negative, come l’abuso di alcol. Hai bisogno di trovare qualcuno con cui puoi parlare, o anche qualcuno che semplicemente ascolterà mentre sfoghi le tue frustrazioni. Probabilmente hai un amico o un familiare che sarebbe più che disposto ad essere la tua cassa di risonanza, e se no, non aver paura di cercare una consulenza professionale. I terapeuti saranno probabilmente utili per andare avanti, indipendentemente dall’aspetto del tuo sistema di supporto non professionale.
Continua ad avere una vita sociale normale
Le persone iniziano naturalmente ad allontanarsi dagli amici e dalle interazioni sociali quando tentano di affrontare situazioni estremamente stressanti. Questo può essere ancora più evidente durante il divorzio, quando come la vostra proprietà coniugale; amici naturalmente iniziano a essere divisi. Ora non è il momento di iniziare a soffiare off invita a guardare la partita, giocare a poker, andare a giocare a golf, avere alcune birre ai vostri amici o una qualsiasi delle altre attività sociali che siete invitati a fare. Potrebbe anche essere un’opportunità, ora che sei divorziato, per partecipare ad alcuni degli eventi che non potevi partecipare prima quando eri sposato. E ” importante mantenere le buone relazioni che avete, altrimenti si rischia di sacrificare le amicizie e una buona fonte di sostegno più in basso la linea.
Prendi nuovi hobby
Il nuovo inizio offerto dal divorzio offre una grande opportunità per provare le cose che hai sempre pensato sembravano interessanti, ma non sono mai riuscito a fare davvero. Avete sempre voluto andare sky diving, ma sei stato un po ‘ titubante? Fallo! Probabilmente non e ‘cosi’ spaventoso come affrontare l’avvocato di sua moglie in una deposizione. E quel campionato di softball ricreativo a cui hai sempre pensato, ma mai veramente esaminato, sarebbe un luogo perfetto per incontrare nuove persone e alleviare lo stress. Qualsiasi cosa tu possa fare per smettere di soffermarti sul divorzio, farti uscire di casa e iniziare a interagire con le persone sarà un buon passo nella giusta direzione.
Evita l’errore comune di saltare in una nuova relazione
Troppo spesso, gli uomini passano da un divorzio recente, a una nuova relazione e poi si risposano senza quasi prendere un minuto per riprendere fiato. E ” naturale voler un sostituto per la routine che una volta aveva, ma saltare in un nuovo marchio, relazione impegnata subito dopo un divorzio è di solito molto, molto cattiva idea. Sei in un luogo estremamente vulnerabile e non sei nel giusto stato d’animo per prendere quel tipo di decisione. E ” meglio aspettare fino a quando si è bravi e pronti per iniziare anche incontri, per non parlare di intraprendere un nuovo rapporto.
Non esiste un modo semplice per superare un divorzio. Sarà più facile per alcuni che per gli altri, e non c’è davvero modo di dire come un divorzio ti interesserà fino a quando non lo stai vivendo. Basta cercare di non sentirsi sotto pressione, e speriamo che alcuni di questi suggerimenti saranno utili. Altrimenti, il tempo funzionerà è magico.
Mat Camp è un ex redattore Lexicon Services Online, che si è concentrata sulla fornitura di uno sguardo completo in tutti gli aspetti dell ” esperienza di divorzio. Su MensDivorce.com, si è concentrato su questioni, come il tempo genitoriale, i diritti di custodia, la mediazione, la divisione dei beni e molto altro ancora.
Sig. Camp ha utilizzato la ricchezza di esperienza di Cordell & Cordell avvocati per portare risposte tangibili alle domande dei lettori in Ask a articoli avvocato, così come offrire un processo passo passo attraverso l’esperienza di divorzio con Cordell & Cordell Co-fondatore e partner principale Joseph E. Cordell in Divorce 101: A Guide for Men.
Mr. Camp ha utilizzato una ricerca approfondita per evidenziare la difficile realtà che devono affrontare coloro che affrontano problemi di divorzio o custodia dei figli. Ha contribuito a promuovere il continuo successo della Guida di sopravvivenza Divorzio degli uomini, Podcast Divorzio degli uomini, e il divorzio degli uomini serie YouTube “Attorney Bites.”