Tai Chi è più spesso insegnato per la salute, il rilassamento e l’equilibrio.Tuttavia, la maggior parte delle persone riconosce che i movimenti di Tai Chi sono di natura marziale. Con alcuni movimenti, questo è abbastanza ovvio, mentre in altri movimenti l’aspetto marziale è più sottile. L’approccio di Tai Chi è piuttosto “easy-going e non competitivo”. L’obiettivo è l’armonia come è raffigurato dal simbolo yin-yang. Ciò non significa che Tai Chi sia inefficace per l’autodifesa. Una volta che si ha una migliore comprensione delle sottigliezze di Tai Chi, è comprensibile il motivo per cui la maggior parte dei Maestri ritiene che sia mortale e “uno dei migliori sistemi di autodifesa là fuori” e perché è stato anche chiamato “raccapricciante”.
Ecco che arriva il “tuttavia”….. tradizionalmente, molti praticanti ritengono che il Tai Chi sia praticato troppo lento per essere usato per autodifesa in una vera lotta di strada. Ad esempio, sebbene le mosse siano marziali, non esiste una cosiddetta “difesa a terra” insegnata alla maggior parte dei praticanti di Tai Chi. Questi praticanti ritengono che lo studente/praticante avrebbe bisogno di sapere come rimettersi in piedi (proteggendosi), incluso il modo di colpire a terra. Questo può essere vero!
Un altro “tuttavia”…. consideriamo gli aspetti di “autodifesa” di Tai Chi.
Come ho detto nei blog precedenti, in Tai Chi non incontriamo mai la forza con la forza. In altre parole, evitiamo di spingere la forza contro la forza, altrimenti noto come “yang contro yang”. Invece, cediamo a un attacco, deviamo il nostro avversario davanti a noi o fuori di lato. Puoi quindi sradicare e sbilanciare il tuo avversario usando il suo movimento in arrivo a tuo vantaggio. Muoversi potrebbe essere in realtà allontanarsi, parare,intercettare, bloccare e reindirizzare l’energia di un attacco, o anche usare la tua forza per sbilanciare il tuo avversario e reindirizzare l’energia dell’attacco. Blocco scudi e devia la forza che viene verso di voi. Ciò richiede l’adesione al principio Tai Chi del corpo come unità o movimento completo del corpo al fine di massimizzare il movimento efficace.
Per utilizzare Tai Chi per autodifesa, è necessario che i movimenti siano completamente integrati. Movimenti completamente integrati richiedono:
-
Capacità di muoversi in modo simile a una frusta
-
Rotazione che proviene dal centro
-
Compressione che si muove verso l’interno verso il centro, seguita dalla forza di esplosione verso l’esterno.
I movimenti fluidi e aggraziati di Tai Chi ti permettono di rimanere radicato, equilibrato e calmo. I movimenti sono circolari, il che è molto utile perché non sempre conosciamo il bersaglio del nostro avversario. Inoltre, questo spesso ingannerà il tuo avversario in modo da poter sfruttare lo slancio dell’avversario. Ti permetterà anche di contrastare senza usare alcun movimento estraneo del tuo corpo. L’altra opzione (se si sceglie) è quello di camminare o scappare.
Ci sono molti modi per praticare i movimenti Tai Chi. Si può visualizzare un avversario e concentrarsi sul movimento in quel modo. È anche saggio praticare prestando attenzione alla respirazione, alla postura, alla meditazione, ai trasferimenti di peso, ecc. Non c’è un modo perfetto né solo per praticare finché si incorporano i principi Tai Chi. L’utilità di Tai Chi per l’autodifesa dipende dall’intento dell’istruzione.
Anche se hai poco o nessun interesse per l’aspetto marziale di Tai Chi, imparare le applicazioni marziali ti aiuta a capire ed eseguire i movimenti in modo più accurato. Questo vi permetterà di ottenere il massimo beneficio dalle applicazioni. Tai Chi crea un modo calmo, rilassato, sensibilità e consapevolezza. Questa sensibilità e consapevolezza è molto utile per evitare e / o rilevare il pericolo essendo in grado di leggere l’intenzione e il movimento del tuo avversario. Basta essere sicuri di rimanere concentrati, non fare un passo indietro e combattere tutto il corpo (non una parte del corpo o un’arma).
Aderire ai principi Tai Chi di yin e yang affondando, aumentando, espandendo e contraendo ti consentirà di evitare il pericolo o quando uno sciopero sta arrivando, per essere in grado di uscire dal pericolo. E, sì, anche se si crede che non accadrà mai a voi, solo sapendo le applicazioni ha aiutato più di un praticante (salute o marziale) quando sono sorprendentemente attaccati.
La maggior parte dei maestri e molti istruttori credono fortemente che uno studente beneficia notevolmente dall’apprendimento delle applicazioni marziali, non importa quale sia l’obiettivo della classe o dello studente. Nel mio ultimo blog, ho spiegato che i fondamenti del Qi e delle arti marziali (non uno stile di combattimento) sono applicabili in tutte le “battaglie della vita” sia nel mondo degli affari che nella tua vita personale. Si tratta di padroneggiare (che richiede pratica) i fondamenti e i principi!
Iscriviti per ricevere i miei blog settimanali nella tua email.