Questa scheda riguarda l’esposizione alla vitamina C in gravidanza e durante l’allattamento. Queste informazioni non dovrebbero prendere il posto delle cure mediche e dei consigli dei fornitori di assistenza sanitaria.
Che cos’è la vitamina C?
La vitamina C è anche conosciuta come acido ascorbico e acido deidroascorbico. È una vitamina essenziale. Le vitamine essenziali sono sostanze nutritive che il corpo non può fare, quindi le persone hanno bisogno di ottenere vitamina C da altre fonti. La vitamina C si trova naturalmente in alcuni alimenti come frutta e verdura. La vitamina C è disponibile anche come integratore alimentare.
Qual è l’assunzione dietetica di riferimento di vitamina C per le persone in gravidanza?
L’indennità dietetica raccomandata (RDA) è l’importo che le persone dovrebbero mirare a ottenere ogni giorno. Non è raccomandato prendere più della RDA. Il livello di assunzione superiore tollerabile (UL) è la dose che le persone possono iniziare ad avere effetti collaterali.
| razione giornaliera raccomandata (RDA) | Limite Superiore (UL) | |
| Gravidanza e da 14 a 18 anni | 80 mg al giorno | 2.000 mg al giorno |
| Gravidanza e i 19 anni di età o più anziani | 85 mg al giorno | 2.000 mg al giorno |
Quando guardando l’assunzione giornaliera, ricordatevi di contare gli importi da cibi, bevande e integratori. Ci sono risorse disponibili online che elencano quantità di vitamina C tipicamente presenti negli alimenti. Le etichette sugli integratori elencheranno la quantità di vitamina C nel prodotto.
La maggior parte delle persone può ottenere abbastanza vitamina C da una dieta equilibrata. È improbabile che si otterrà troppa vitamina C se la vostra unica fonte di vitamina C è nel vostro cibo e bevande.
Le persone che hanno esposizione al fumo di sigaretta o che hanno condizioni mediche che potrebbero influenzare il modo in cui il loro corpo assorbe i nutrienti (come cancro, disturbi alimentari, malattie renali, malassorbimento o abuso di sostanze) dovrebbero parlare con i loro operatori sanitari delle loro specifiche esigenze nutrizionali.
Prendo vitamina C. Può rendere più difficile per me rimanere incinta?
Questo non è stato studiato. Se una persona è sempre raccomandato quantità di vitamina C (non troppo e non troppo poco) sarebbe improbabile per rendere più difficile rimanere incinta.
Ho appena scoperto di essere incinta. Dovrei smettere di prendere vitamina C?
Non è consigliabile assumere più di RDA di vitamine a meno che non lo si stia facendo sotto la cura del proprio operatore sanitario. Parla con i tuoi operatori sanitari di tutti gli integratori che prendi. Avere le bottiglie o le foto delle etichette con voi in modo che tutti gli ingredienti ei loro livelli giornalieri raccomandati possono essere rivisti. I prodotti che contengono integratori a base di erbe non sono in genere raccomandati durante la gravidanza. Per ulteriori informazioni sui prodotti a base di erbe, consultare la nostra scheda informativa all’indirizzo: https://mothertobaby.org/fact-sheets/herbal-products-pregnancy/.
L’assunzione di vitamina C aumenta la possibilità di aborto spontaneo?
L’aborto spontaneo può verificarsi in qualsiasi gravidanza. La vitamina C non è stata ben studiata in relazione all’aborto spontaneo. Se una persona è sempre raccomandato quantità di vitamina C (non troppo e non troppo poco) sarebbe improbabile che la vitamina C aumenterebbe la possibilità di aborto spontaneo.
L’assunzione di vitamina C aumenta la possibilità di difetti alla nascita?
Ogni gravidanza inizia con una probabilità del 3-5% di avere un difetto alla nascita. Questo è chiamato il rischio di fondo. Sulla base dei dati disponibili, non è noto se l’assunzione di vitamina C al di sotto della RDA o a dosi superiori alla UL aumenti la possibilità di difetti alla nascita.
L’assunzione di vitamina C potrebbe causare altre complicazioni della gravidanza?
Sulla base dei dati disponibili, non è noto se l’assunzione di vitamina C al di sotto della RDA o a dosi superiori alla UL possa causare altre complicanze della gravidanza.
L’assunzione di vitamina C in gravidanza causa problemi a lungo termine nel comportamento o nell’apprendimento per il bambino?
Sulla base dei dati disponibili, non è noto se l’assunzione di vitamina C al di sotto della RDA o a dosi superiori all’UL possa causare problemi di comportamento o apprendimento.
Posso allattare durante l’assunzione di vitamina C?
La vitamina C è una parte normale del latte materno. Le persone che allattano al seno dovrebbero continuare a ricevere la quantità giornaliera raccomandata di vitamina C. La RDA per l’allattamento al seno è diversa dalla gravidanza.
| razione giornaliera raccomandata (RDA) | Limite Superiore (UL) | |
| l’Allattamento al seno e da 14 a 18 anni | 115 mg / giorno | 2.000 mg al giorno |
| L’allattamento al seno e i 19 anni di età o più anziani | 120 mg al giorno | 2.000 mg al giorno |
le Persone che hanno l’esposizione al fumo di sigaretta o che hanno condizioni mediche che possono influenzare come il loro corpo assorbe sostanze nutritive (come il cancro, disturbi alimentari, malattie renali, problemi di malassorbimento, o abuso di sostanze) dovrebbe parlare con i loro fornitori di assistenza sanitaria circa le loro esigenze nutrizionali specifiche. Parla con il tuo medico di tutte le tue domande sull’allattamento al seno.
Prendo vitamina C. Può rendere più difficile per me mettere incinta la mia partner o aumentare la possibilità di difetti alla nascita?
Alcuni studi hanno scoperto che la vitamina C potrebbe aiutare a migliorare la fertilità (capacità di ottenere incinta del partner) per alcuni uomini ma non per altri. Le persone che stanno vivendo infertilità dovrebbero discutere le opzioni di trattamento con i loro operatori sanitari. In generale, è improbabile che le esposizioni dei padri o dei donatori di sperma aumentino i rischi per una gravidanza. Per ulteriori informazioni, consultare la scheda informativa MotherToBaby Esposizioni paterne a https://mothertobaby.org/fact-sheets/paternal-exposures-pregnancy/.