“洗い流す”とは、できるだけ多くの非アルコール性液体を飲み、尿を通してアルコールを分泌することを意味します。 尿が体内から最大量のアルコールを分泌すると言っても過言ではありません。 誰かが多量の液体を飲むべきならそれはそのアルコールを洗い流す最もよい方法である。
まあ、あなたのシステムからアルコールを高速に洗い流す方法を考えているとき、そこにはあまりにも多くの情報があるかもしれないので、物事は少し
しかし、体は汗と息を通してアルコールを取り除きますが、そのプロセスは機能しますが、それははるかに遅くなります。
アルコールを体内から洗い流すことは、分泌の準備ができてそれを分解するために必要な内部肝臓代謝とは異なります。
肝臓がアルコールを検出したら、残りのアルコールの体を取り除くために使用するいくつかの便利なヒントがあります。 これらのヒントは、アルコール中毒のシステムを浄化し浄化するのに役立ちます。
お使いのシステムから高速アルコールをフラッシュする方法に関する便利なヒント。
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飲酒前、飲酒中、飲酒後の水は脱水を止めることができますが、それはその人がどのくらいのアルコールを消費したかに依存します。 少なくとも同じくらいの水とペアになっているいくつかの飲み物は、体がアルコールを吸収するプロセスを助けます。 また、あなたの水にレモンやライムを追加すると、肝臓を支援し、血中アルコールレベルを低下させます。 甘味料を含む飲み物は避けてください。
緑茶を飲む：
この形態の茶は抗酸化物質であり、アルコールの使用から形成された毒素を体内から効果的に洗い流すことができます。 それは実際にアルコール中毒を取り除くのに最適な方法です。
適度に飲む：
肝臓は一時間ごとに一定量のアルコールのみを処理することができます。 重いまたはどんちゃん騒ぎの飲酒は、肝臓とその機能能力を損傷します。 アルコール乱用は、誤っても肝臓の乱用です。 肝臓はアルコールを処理し、人のシステムからアルコールを排除するために余分に懸命に働きます。 それはあなたが測定アルコール制限を持つことができることが重要です。
お休みの日があります:
アルコールの使用は、肝臓があなたが消費したアルコール代謝産物を実行し、この主要な器官に置かれている圧力を下げることを可能にすることがで それは、肝臓が人のシステムからアルコールをクリアすることを可能にし、解毒プロセスの後、体内のより多くの血中アルコールレベルに対処するためのより良い形になります。
プロバイオティクス食品と緑の野菜を食べる：
ケフィア、コンブチャ、ザワークラウトなどのプロバイオティクス、緑の野菜や果物は、肝臓の代謝を助け、食 これらのすべては、消化器系の機能とアルコール代謝にも役立ちます。
ワークアウト：
発汗を伴う運動は、アルコールの除去を支援します。 体が発汗、排尿、呼吸によって毒素を除去することを忘れないでください。 （脱水状態になると逆の効果があるかもしれませんので、運動している場合は水分をよく保ちます）
水はアルコールを洗い流しますか？
はい。 水はアルコールを洗い流すのに役立ちますが、肝臓が体系的な方法で各滴を代謝した後にのみ、アルコールがあなたの体にどれくらい残っているかに
アルコール飲料に含まれる毒素を洗い流すためには水が不可欠です。 アルコールは発酵として知られている一連の化学プロセスがこの物質を作り出すために引き受けられると同時に名前エタノールを取ります。
アルコールはブドウ、リンゴ、ホップ、穀物などの食品から作られているにもかかわらず、安全に消費する前に化学的プロセスを引き受けています。
肝臓が引き受けるプロセスは急ぐことができず、これがアルコール単位の毎日および毎週の摂取を取り巻く政府のガイドラインが整備されている
新政府の勧告は、男女ともに週に14単位以下のアルコールを3日間にわたって飲むべきであるということである。
14個のユニットは、週に10杯の低強度ワインに相当し、3日のうち7日または6パイントの平均強度ビールに相当します。
身体が機能するためには、毎日の水分摂取が不可欠です。 毎日取られるべき水または液体の推薦された量はおよそ8パイントです。 しかし、平均的な人間はそれだけを飲むのに苦労します。
体液は、次のような体全体で多くの重要な役割を果たします:
- 体温調節
- 関節の潤滑
- 健康な血圧を維持
- 栄養素を細胞に運ぶ
- 臓器が重要な役割を果たすことを可能にする
すでに部分的に脱水”朝の後”の自然な状態に体を復元するための流体のための強烈な渇望することができます。
私たちの体がアルコールを検出すると、血中アルコール含有量を管理し、身体の能力を維持するために、私たちのシステムからアルコールを洗い流す方法 人の体内の血中アルコール濃度は、完全にゼロではないにしても、可能な限り低くすることが重要です。
血中アルコール濃度を低下させることは、アルコールの摂取による身体の修復と治癒を助け、上記のすべての理由により消費者が気分を良くする。
しかし、体液の増加は体にアルコールを検出させ、それをより速く代謝させることはありません。 アルコール吸収は、一度に一定量のアルコールのみを代謝することができるので、体系的な方法で肝臓によって行われる。 ほとんどキューのように。
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- 一時間に一杯だけ飲む
- 空腹時に飲まない
- アルコール飲料を水または代替品と交互に飲む
- 休息日を取って、消費されたすべてのアルコールを完全に代謝できるようにする
アルコールを洗い流すことは神話のようなものであり、体液は体を再水和させる。物理的な症状を改善するが、それはすべてのハードワークを行う事実上の肝臓です。
身体からアルコールを分泌しようとするときに考慮すべきいくつかの他の領域があります:
アルコール代謝に寄与する要因
アルコールの分解に寄与する要因は次のとおりです:
- 消費されたアルコール量
- アルコールの割合（平均ビール4.5、ワイン11.6、スピリッツ37％）
- 体重
- 性別
- 消費された食べ物
- 薬
- 年齢
- 空腹時にアルコール
- アルコール中毒。
この量は、肝臓がアルコールを代謝する能力に影響を与えます。
例えば、スピリッツの小さなショットは一時間、ワインの大きなガラスは3時間かかることがあります。 これらの例では、アルコールの量はアルコールの割合よりも優先される。
本質的には、それぞれの場合にアルコールの割合と量を考慮して、消費されるアルコールの種類ごとに数学的計算を行うことができます。
体重は、アルコールの処理が数学的な意味で考慮され続けている場合、すなわちより大きな体がアルコールをより速く検出する場合に重要です。
性別は男性が女性よりも効果的に代謝するため、アルコール代謝に影響を与えます。 これは、アルコールデヒドロゲナーゼADHとして知られている発生するこのプロセスを担当する酵素によるものです。
男性は肝臓と胃に活性型のADHを有するが、女性は実質的には存在しない。 大量のADHはアルコールをより速くすなわち破壊できます 男性と同じ量のアルコールを消費する女性は、薬物の効果をはるかに速く感じるでしょう。
*しかし、新政府のガイダンスは、男性と女性の両方が唯一の週14単位を飲むことをお勧めします,このガイダンスは、両方の性別の間に違いはありません.*