レス-ミルズ-プログラム
BodyPump
ライトを使用して繰り返しの多くの重量を緩和するために、BodyPumpはあなたに総ボディワークアウトを与えます。 それは1時間あたり540カロリーまで燃焼します。 インストラクターは、励まし、モチベーションと素晴らしい音楽を汲み出す科学的に裏打ちされた動きやテクニックを通してあなたをコーチします-あなた自身よりもはるかに多くを達成するのを助けます！ あなたは挑戦し、やる気を感じ、より多くのために戻ってくる準備ができてクラスを残します。
Les Millsのウェブサイトで詳細情報を見つけるか、BodyPumpのセッションで燃やすことができるカロリーの数を計算します。
BodyCombat
BodyCombatワークアウトに足を踏み入れると、あなたはパンチしてフィットネスにあなたの方法を蹴るでしょう、道に沿って740カロリーまで燃焼します。 この高エネルギー武道によって促される試しは全く無接触であり、習得する複雑な動きがない。 LES MILLS™インストラクターは、強度をアップするためにあなたに挑戦し、すべてのラウンドを最大限に活用するためにあなたをやる気にさせます。 あなたはストレスを解放し、爆発を持ち、チャンピオンのように感じるでしょう。
Les Millsのウェブサイトで詳細情報を見つけるか、BodyCombatのセッションで燃やすことができるカロリーの数を計算します。
BodyBalance
誰にとっても誰にとっても理想的な、BodyBalanceはあなたの心、あなたの体とあなたの人生を改善するヨガベースのクラスです。 BodyBalanceでは、一連の簡単なヨガの動きを曲げて伸ばし、太極拳とピラティスの要素を取り入れながら、インスピレーションを受けたサウンドトラックが再生 呼吸制御はすべての練習の部分であり、教官はちょうど始まるそれらに選択を常に提供する。 あなたの全体の体を増強し、穏やか、集中させている感じのクラスを残す。
Les Millsのウェブサイトで詳細情報を見つけるか、BodyBalanceのセッションで燃やすことができるカロリーの数を計算します。
BodyAttack
BodyAttackは、初心者から中毒者までを対象とした動きを持つ高エネルギーフィットネスクラスです。 私達は腕立て伏せおよびスクワットのような強さの練習と走り、突進し、跳ぶことのような運動動きを結合する。 LES MILLS™の教官は活発化の調子をポンプでくむし、試しによって導く–よい方法であなたの限界に挑戦し、730カロリーまで燃え、達成の感覚を残す。
Les Millsのウェブサイトで詳細情報を見つけるか、BodyAttackのセッションで燃やすことができるカロリーの数を計算します。
BodyStep
基本的なステップは、階段を上下に歩くのと同じように、BodyStepの中心にあります–あなたのお尻と太ももを本当にトーンにする全身の有酸素運動ワークアウ BodyStepの試しでは足を働かせるためにスクワットおよび突進パターンとの明るく、リズミカルなステップの混合物を、期待できる。 Burpees、腕立て伏せおよび重量の版の練習のような動きとこれを結合すれば、結果は楽しみ、高揚、全ボディ試しである! 心配しないで、誰もが成功した感じを残すように、オプションのヒープがあります。 あなたは620カロリーまで燃焼することができ、あなたは満足して賑やかなままになります。
Les Millsのウェブサイトで詳細情報を見つけるか、BodyStepのセッションで燃やすことができるカロリーの数を計算します。
BodyVive
BodyViveは、”Vive”ボール、”Vive”チューブ、体重を使用してフィットネスとコア強度を高める、低衝撃の全身グループフィットネスワークアウトです。 BodyviveクラスがYoutubeでこのBodyViveビデオを見てどのように見えるかのアイデアを得るか、BodyViveのセッションで燃やすことができるカロリーの数を計算します。