いじめは特に被害者にとって感情的です。 被害者が感じることができる感情の範囲は広大ですが、他のものよりも少し突き出ているものがいくつかあります。
あなたが最悪の恐怖の一つに直面することを知っている朝に目を覚ますことを想像してみてください。 それは、彼らがその日高い建物の上に立っていることを知っている高さを恐れている人のようなものです。 毎日いじめられている人々のために、彼らは彼らのいじめっ子（またはいじめ）に遭遇しようとしていることを知って目を覚ましています。 彼らは疑問に思う、この人は私にひどい感じをさせる今日私に何をするか、または言うか。
恐怖は持っている楽しい感じではありません。 私たちが恐れているとき、私たちは脅かされていると感じます。 私たちは安全ではないと感じます。 その結果、私たちの心と体は常に警戒しており、疲れています。 誰も、教室やスクールバスなどの安全を感じるべき場所で、日常的にはおろか、そのように感じたいとは思っていません。
私たちの中で最も強い者は、私たちの恐怖に直面したり克服したりすることができますが、それは常に可能であるか、または容易ではありません。 やるべき最善のことは、いくつかの助けを得ることです。 あなたのためにそこにいる家族、友人、または教師のサポートシステムを持っています。 彼らはあなたが恐れを感じる原因となっている行動を止めるのを助けることができるはずです。 これはあなたの恐れの源を停止するのを助けることができるのであなたの恐れを楽にするのを助ける。 一般的に、あなたはあなたの幸福を気にするあなたの周りの親切で親切な人々とはるかに安全に感じるべきです。
自信が低い。
物理的および感情的ないじめは、他の人を威嚇し、態度を変えることを意図しています。 特に嫌がらせが連続している場合は、その人が弱く劣っていると感じることができます。 他の人がそのような方法で他の人の力を主張しようとすると、自尊心への潜在的な影響は理解できます。
強さと力は主観的であることを覚えておいてください。 体力、人気、財務状況などのものは、誰が他のものよりも「優れている」かの指標ではありません。 常にあなたが誰であるかのために信じられないほど、特別であり、他の人はあなたがそうでないように感じるべきではないことを覚えておいてく
絶望。
被害者はいじめを止めるために何もできないように感じることがあります。 これが真実ではない場合でも、彼らはいじめっ子をもっと怒らせたり、自分自身にあまりにも多くの注意をもたらすような影響を恐れているかもし 彼らはそれから”大したこと”を作りたいと思わない。 問題は、これらの懸念は、親や保護者、教師や校長に伝えるように、行動を停止するために何かをすることからそれらを停止することがあり、あります。
難しいかもしれません。 あなたは恐れているかもしれません。 あなたは”結果”を心配するかもしれません。 しかし、いじめっ子が彼がそれで逃げることができると思っている限り、彼/彼女は停止する可能性はありません。 嫌がらせが続く限り、あなたはこのリストの他のすべてのことを感じ続けることを認識してみてください。
おそらく、すべての中で最も理解しやすい感情は怒りです。 被害者がいじめられているとき、彼らは少なくとも少しの怒りを感じるのは当然です。
誰かが意図的にあなたに痛みを与えようとしているという事実は、肉体的であろうと感情的であろうと、怒っていると感じる正当な理由です。 トリックは、それがあなたを制御させるのではなく、怒りを制御することです。 あなたに対して使用される言葉や行動は、それらを提供する人の反映に過ぎないことを忘れないでください。
屈辱。
恥ずかしさは感じるのはかなり不快なことです。 恥の感覚は本当にあなたを圧迫し、嵐の雲のようにあなたの頭の上にハングアップすることができます。
しかし、あなたは恥ずかしいことは何もありません。 あなたが誰であるかを誇りに思って、幸福と自信の習慣を練習してください。 他の人があなたをどのように認識し、あなたは大きなストレスを和らげるかを心配しないでください。 それはちょうどあなたが誰であるか、それに誇りを取ることができるとき、非常に解放しています。
うつ病は、屈辱と一緒に、いじめの状況で自殺につながる傾向がある感情です。 絶え間ない恐怖、恥ずかしさ、そして軽視は、彼らが絶望に閉じ込められたと感じるまで、人を身に着けることができます。 自殺の犠牲者は、彼らがそのようなひどい感情から解放されることは決してないと感じています。 彼らの側で支持し、思いやりのある人々と勝つために強い意志で、誰もが最も深いうつ病から出てくることができます。