水は人間が生き残るために必要な最も重要な資源 健康で体を良好な状態に保つためには、安全な飲料水の信頼できる供給にアクセスする必要があります。 あなたは常に手の届くところにきれいな水を持っていることを確認するための一つの方法は、水の浄化を介してです。
清潔な飲料水へのアクセスは、あなたの健康のために不可欠です。 あなたの体は約60％の水で構成されており、食べずに数週間行くことができますが、水なしで数日間しか生き残ることはできません。
世界保健機関（WHO）は、健康で水分補給をするために1日に少なくとも2リットルの水を飲むことを推奨しています。
あなたの体は多くの重要な機能のために水を必要とします。 水はあなたを水和させ、毒素を洗い流し、あなたの体の周りに栄養を送り、消化を助けます。 脱水は頭痛や集中力の低下を引き起こす可能性があります–実際にはあなたの脳は強くあなたの水和状態の影響を受けています。 さらに、水はまたあなたのエネルギー準位を高めるために非常に重要である。 これが、水の定期的な摂取が非常に重要な理由です。
水は栄養素や老廃物を輸送します
あなたの体は、生き残るために必要なすべての異なる物質を輸送するために水に大きく依存しています。 細胞に酸素と栄養素の両方を運ぶ血液は、83％の水です。 そして、あなたのシステムから老廃物や毒素を取り除くためには、血液と尿の両方が必要です。
水はあなたの体の化学を調節します
あなたの体の無数の生化学反応は、適切に機能するために水を必要とします。 例えば、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの電解質のバランスを維持するためには、十分な液体が不可欠であり、神経コミュニケーション、心機能、筋収縮を制御する細胞プロセスを調節しています。
水は常温を維持するのに役立ちます
水は体温調節、あなたの体の敏感な温度制御メカニズムのセットで重要な役割を果たしています。 あなたがあまりにも熱くなると、体は汗として熱を解放するためにあなたの肌に水と塩を送ります。 あなたが寒い場合、あなたの血管は暖かさを維持するために収縮します。
水は消化に不可欠です
食べると、消化液（水を含む）が食べ物を分解し、体が栄養素を吸収できるようになります。 食事の一部として十分な水を飲むことはあなたの体が便秘の危険を減らすあなたの腸を通って食糧を動かすことができるようにそれをもっと簡
あなたの水がきれいであることを確認してください
これらは、きれいな水を飲むことの利点のほんの一部です。 その一方で、汚染されている飲料水は、下痢やウイルスなどの健康上の懸念の多数を引き起こす可能性があります。 健康への影響のいくつかは、またはすぐに自分自身を提示することができない場合があります。 水源が化学物質や農薬で汚染されている場合は、すぐに健康への影響に気付かないかもしれませんが、後で気づくかもしれません。 長期暴露は、癌および心臓病に関連している。
あなたの水が清潔で安全であることを確認する一つの方法は、自宅で水を浄化することです。 世帯の浄水システムは細菌、殺虫剤およびウイルスのような飲料水から不純物の広い範囲を取除くことができます。 これはあなたおよびあなたの家族のための蛇口からのきれいな水の権利へのアクセスを保障する。要約すると、
。 あなたは毎日十分なきれいな水を得ることを確認してください。 きれいな水は健康のために必要である-それはあなたがあなたの全体的な健康のために行うことができます最高のものの一つです。 Aquaporinに水をもっと効率的に浄化することを可能にする解決の広い範囲がある。