“祝福します！「
くしゃみの後にこの共通の礼儀を提供することは、私たちにとても根付いているので、人のくしゃみが私たちの健康に与える影響についてはほとんど考 くしゃみや咳についての嫌な真実はここにあります：伝染性の細菌は、あなたが思うよりもさらに速く広がることができます。
2019年1月、ブリストル大学の研究者らは、咳やくしゃみからのエアロゾル液滴中の細菌の空中生存を測定した研究を発表しました。 彼らの研究は、平均的なくしゃみや咳が時速100マイルまでの速度で空気中に約100,000伝染性細菌を送ることができることを発見しました。 これらの細菌は、インフルエンザ、呼吸合胞体ウイルス（RSV）、および一般的な風邪を引き起こすアデノウイルスなどのウイルスを運ぶ。 彼らはまた、肺炎連鎖球菌（肺炎）やインフルエンザ菌（髄膜炎、気管支炎、または耳の感染症を引き起こす可能性があります）などの細菌を運ぶことがで
もしそれが十分でなければ、研究者によると、それらの細菌の拡散のための最も重要な時間は、くしゃみや咳が発生した後の最初の数分です。 そうだな。 それは分を言います。 つまり、近接性は、私たちが思ったほど伝達に大きな役割を果たしていないことを意味します。 細菌を運ぶエアロゾルは、最終的に地面にドロップしながら、それは数分かかります。
細菌の拡散を止める
通常、感染を得るためには約50滴を吸入しなければなりません。 あなたとくしゃみの間に置く時間と距離が多いほど、病気になる可能性は低くなります。 あなたは今ではそれを知っているはずですが、魔法の距離は少なくとも6フィート離れています。
距離に加えて、あなたが細菌を追い払うために使用できるいくつかの他の方法があります。
マスクを着用する
COVID-19との戦いでマスクがもはや必須ではない時が来たとしても、あなたの手を便利に保つことは良いことです。 マスクを身に着けていることは、風邪およびインフルエンザの季節に、特に、健康な残りのあなたのチャンスを助ける。
ハンドサニタイザーを運ぶ
アルコールベースのハンドサニタイザーを常にあなたの上に置いてください。 あなたの口、鼻、または目にあなたの手から細菌を転送しないように、少なくとも65％のアルコールと15-20秒の摩擦は、細菌の自由なあなたの手を維持します。
手を洗って
これが来るのを見なければならなかった！ 少なくとも20秒のための石鹸そして水が付いているあなたの手を洗浄することはそこに居住をとる細菌の大部分をごしごし洗うべきである。
蓋を下に置く
トイレの水洗は微生物を含む液滴を生成することが判明しており、スプレーは6フィート、2.7フィートまで達することができます！ それはカウンタートップのドアハンドル、洗面所のフラッシャーおよび歯ブラシのような表面を汚染できる。
適切なくしゃみと咳のエチケットを使用する
咳やくしゃみをするたびに口と鼻を覆う組織を使用する。 組織が利用できない場合は、咳やくしゃみを肘に入れます。 決してあなたの手や野外に咳をしないでください。 咳やくしゃみをするときは、常にあなたの周りの人から顔を離してください。 あなたの使用されたティッシュをゴミ箱にすぐに置きなさい。
表面の消毒
触ったり、咳をしたり、くしゃみをした可能性のある表面の消毒を行います。 EPA登録消毒剤を使用し、接触時間（表面が殺す主張を満たすために濡れたままにする必要がある時間の量）に注意を払う。
病気になったときは家にいて、咳やくしゃみのエチケットを練習し、頻繁に手を洗うことで、自分自身と周りの人を守ります。 風邪およびインフルエンザの季節がパンデミックの中で速く近づいていると、少数のステップを取った後まで”祝福しなさい”を保持しなさい。
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