ケイト-ハドソンは、彼女の体重の変動をファンと共有することに恥ずかしがり屋ではありませんでした。 16歳の息子ライダーとの最初の妊娠の後、ハドソンは200ポンドまで得たことを認め、娘ラニの誕生に続いて2歳になった彼女はインスタグラムのストーリーズのために体重を増やし、フォロワーに25ポンドを失うことを熱望していたと語った。instagramの記事では、彼女は25ポンドを失うことを熱望していたと述べている。 そして今、俳優は彼女が最終的に彼女が彼女の減量および適性の目的の両方に達することを可能にした食べる計画を見つけたことを明らかにする—パンデミックの中で、より少なく。
Women’s Healthの新しいインタビューで、Hudsonは大使を務めるWW（旧Weight Watchers）が彼女の体だけでなく、食べ物との関係を変えることを可能にしたことを明らかにした。 “私はポイントを持っていない美しい食事を作る、その後、私はふけることができます”と彼女は説明しました。 “私は素晴らしいゼロポイント食品を食べて一日をやる、その後、私はワインとアイスクリームを持っています。”
それだけではなく、Hudsonがより健康的な生活を追求した唯一の変化です。 彼女の健康ルーチンへのどの他の変更が援助のハドソンの減量を助けたか発見するために読みなさい。 そして、より多くの有名人の変換のために、ジェームズ-コーデンはこれを行うことによって二ヶ月未満で16ポンドを失った。
彼女は彼女のルーチンに断続的な断食を取り入れています。
WWはHudsonに彼女の食べ物の面でより健康的な決定を下すように導いたかもしれませんが、体重を減らす手段として断続的な断食も取り入れています。 彼女の女性の健康インタビューでは、ハドソンは通常、セロリのジュース、コーヒー、または紅茶だけを午前中に飲んで、11時または11時30分まで待っていることを認めた。 食べることを始めるために。
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彼女は可能な限りトレーニングで絞ります。
パンデミックの中で自宅で三人の子供たちと、ジムに長い旅行を取ることは、彼女がとにかく”クレイジーなワークアウトの人”ではないと言うハドソンのために正確に可能ではありません。 代わりに、彼女は彼女の子供がそうでなければ占有されている間、自宅からクラスを取ることを選択し、ピラティスとトレイシーアンダーソンメソッドルーチンは彼女のお気に入りのワークアウトの中で番号を付けています。
そして、あなたの好きな有名人がどのようにフィットするかについて、Kim Kardashianはちょうど彼女の調子を保つ彼女のGo-To Gym機器を明らかにしました。
彼女は運動を結合活動にします。
ハドソンをフィットさせるのはソロワークアウトだけではありません。 彼女は、散歩や自転車に乗るなど、一緒に野外活動に参加することで、パンデミックの間に、彼女のお母さん、ゴールディ-ホーンとの接続を維持するために管理していることを明らかにします。 “それはあなたが愛するものをやって、あなたがしたいものを食べて、運動し、あなたが熱い部屋で二時間のために必要なように感じていないことにつ あなただけの素敵な散歩を取ると、まだ健康であることができ、”彼女は女性の健康を伝えます。
彼女は瞑想する。
ハドソンはまた、女性の健康に、彼女が精神的および肉体的幸福の両方に利益をもたらすために瞑想を優先していることを明らかにしました。
実際、Fableticsのブログの2017年のエッセイで、Hudsonは毎日の瞑想が彼女の人生観を完全に変えたことを明らかにしました。 “私は、私はすぐに違いを感じることができます。 私は自分自身が穏やかになり、より集中し、より明確に向かっていると感じています”と彼女は書いています。 “瞑想はまた、私は私が内部的に自分自身で何が起こっていたかを把握していたと思った時があることを認識し、私は瞑想し、私の体は私に別の何かを”
子供を産んだ後に体を変えたより多くの有名人のために、Shay Mitchellはこのワークアウトをやって四週間でどのようにフィットしたかを示しています。