骨粗鬆症は、カルシウムおよび他の骨ミネラルの静かで漸進的な損失であり、破壊および収縮する傾向がある密度が低く、より脆弱な骨につながる。 米国では、約800万人の女性が骨粗鬆症を患っており、わずか200万人の男性と比較しています。 ほとんどの女性および人は骨を壊した後まで骨粗しょう症があることを知らない。
あなたが健康で年齢に合った状態であっても、骨粗鬆症またはその前駆体である骨減少症を患っている可能性があります。 そういうわけでニュージャージーのリウマチ学の中心の私達の専門家のリウマチ学者は女性が年齢50で始まる規則的な骨密度スキャンを得ることを推薦 あなたが他の危険因子を持っている場合、彼らは35歳であなたの最初の骨スキャン（また、デュアルエネルギー x線吸収法、またはDXAスキャンと呼ばれる）
あなたが女性なら、あなたは特に骨減少症と骨粗鬆症の発症に脆弱です。 ここでは、あなたの年齢やフィットネスレベルに関係なく、あなたの骨の健康について考え始める必要がある理由のほんの一部です。
女性の骨は小さくて軽い
ほとんどの女性は男性よりも短くて小さいので、彼らの骨はすでに軽く、破損しやすいです。 あなたは127ポンド以下の重量を量る場合は、あなたの骨は、骨粗しょう症を開発するためのリスクが特にあります。 体重を持ち上げたり、走ったり歩いたり、カルシウムが豊富な食事を食べるなど、体重を支える練習をすると、若いときに骨が強くなるのに役立ちます。
閉経は骨保護ホルモンを減少させます
閉経期または閉経期にいる場合、あなたの体はホルモンのエストロゲンの産生を遅らせています。 エストロゲンはカルシウムを失うことからあなたの骨を保護します。 十分なエストロゲンがなければ、女性の健康のオフィスに従って月経閉止期の最初の10年のあなたの骨の固まりの四分の一多くを、失うことがで
50歳でdxaスキャンを取得するか、更年期に入ると、あなたの骨に何が起こっているのかを理解するのに役立ちます。 私達は食事療法および生活様式の変更、またカルシウム補足を推薦するかもしれません。
妊娠はミネラルの骨を奪う
妊娠中または授乳中の場合は、成長している赤ちゃんが健康な骨を形成するために使用するカルシウムとビタミ あなたの食事療法からそれらのビタミンおよび鉱物の十分を得なければ、あなたの体はあなたの骨からカルシウムを取る。 しかし、ほとんどの女性は出産後に骨量を回復し、妊娠は長期的に骨粗鬆症から保護することができます。
女性は男性よりも長生き
女性は平均して男性よりもほぼ5年長く生きています。 あなたが女性なら、それは素晴らしいニュースですが、それはまた、あなたが古い骨で長く生きていることを意味します。
毎年、骨量の2～3％を失う。 従って長い生命は情報通のひびおよび他の衰弱させる骨折のための高められた危険に置く。
その他の危険因子
女性であることは骨減少症およびその後の骨粗鬆症のリスクを増加させますが、他の危険因子がある場合は骨を失う可能性も高 あなたは骨粗鬆症を発症する可能性が最も高いです:
- 白人、アジア、またはラティーナ
- 太りすぎ
- 喫煙またはアルコールを過度に飲む
- 摂食障害
- 甲状腺に問題がある
- 十分な運動をしない
- 骨粗しょう症の家族歴がある
- 糖尿病などの特定の基礎となる健康状態を持っている
二つ以上の余分な危険因子がある場合は、閉経前にDxaスキャンを取得して、骨の健康をベース あなたの必要性によって、私達はあなたの骨の健康をとの造り上げることを推薦するかもしれません:
- カルシウムが豊富な食事
- 重量挙げ
- ランニング、ダンス、ウォーキング
- カルシウムサプリメント
- ビタミンDサプリメント
- 甲状腺薬
- ホルモンバランス
あなたの骨が健康で強いことを確認し、長期的に骨の損失を防ぐための計画を考え出すために、骨粗鬆症の評価のために今日の私たちのオフィス また、オンラインで予定を予約することもできます。