オーブン焼きティラピア

共有は思いやりです！

この簡単なオーブン焼きティラピアは、柔らかい&フレーク状で、味がいっぱいで、わずか20分で準備ができています！

オーブン焼きティラピア

私たちは私たちの家で3人のアスリートのティーンエイジャーに餌を与えていて、彼らは膨大な量の食べ物を食べるので、私はいつも簡単なオーブン焼きティラピアなど、予算に優しい食事を作ろうとしています。

ボーナスとして、ティラピアはわずか20分で焼くので、それは遅い練習やスポーツイベントで夜のための素晴らしい、迅速かつ簡単な平日の食事です。

私はティラピアを調理するのが大好きです。

このレシピでは、ティラピアは、おそらくすでにあなたのパントリーに手に持っているいくつかの簡単な成分で準備されています。

ティラピアの切り身の選び方

あなたのレシピに最適な魚、牛肉、鶏肉、または豚のカットを選択する方法についてさえ不明な場合は、スーパーの専門家に 彼らはすべての追加費用なしで、素晴らしいアドバイス、ヒント、提案がいっぱいです！

私は新鮮なティラピアを使用することを好むが、冷凍は通常同様に動作するオプションです。 新鮮な通常は数日間冷蔵庫でしか持続しないので、可能であれば、最良の結果を得るために、前日または前日を購入することをお勧めします。

酸っぱい臭い、鈍い色およびぬるぬるした質のティラピアを選ぶことを避けなさい!

ティラピア全体を見つけるのが最善ですが、私の地元のスーパーマーケットの魚屋は私が待っている間に私のために魚をフィレして喜んでいます。 あなたが選ぶティラピアが湿った、弾力性のあることを保障したいと思う。

開始するには、オーブンを400度に予熱します。

ティラピアを水で洗い流し、必ずフィレを完全に乾燥させてください。 あなたは余分な水を取り出すためにペーパータオルでそれらを軽くたたくことができます。

ティラピアのフィレを焼き皿に入れます。

溶かしたバター、ニンニク、レモン汁を小さなボウルに入れます。

魚の上に混合物を注ぐ。

ティラピアの上にパプリカ、パセリ、塩、コショウを振りかける。

パルメザンチーズでトップ。

魚が調理され、145度の安全な食べる温度に達するまで、予熱されたオーブンで15-20分間焼く。

皿、サーブ、そしてあなたのクリスピーオーブン焼きティラピアをお楽しみください！

オーブンでティラピアを焼く方法

1. オーブンを400度に予熱します。 ベーキングディッシュにティラピアのフィレを置きます.
2. 溶かしたバター、ニンニク、レモン汁を小鉢に入れて混ぜる。 魚の上に混合物を注ぐ。
3. ティラピアの上にパプリカ、パセリ、塩、コショウを振りかける。 パルメザンチーズでトップ。
4. 予熱したオーブンで15分から20分焼き、魚が調理されるまで焼く。

私の家族は、このレシピを最高のオーブン焼きティラピアを評価しています,私はあなたの家族が同意することを願っています!

オーブンでティラピアを焼く時間

ティラピアのサイズは異なる場合があり、全体、フィレット、新鮮、冷凍のいずれかに依存するため、焼成時間は異なる場合があります。

私は肉が白くて薄片状になるまでティラピアを焼きますが、これは一般的にオーブンで15-20度で400分です。

魚、鶏肉、牛肉、豚肉などの内部温度を確認するために、常に肉温度計を使用しています。、最も大きい部分の最も厚い区域のテスト。

私は非常に15分後にあなたのティラピアをチェックすることをお勧めしますし、肉が白くフレーク状に見えない場合は、少し長いオーブンでそれを保 ベーキングに避けてください、ティラピアは乾燥して歯ごたえに変わります。

オーブン箔でティラピアを焼いた

これは、鍋の代わりに箔で調理するために調整することができ、あるいはグリルすることができる素晴らしいレシピです！ キャンプ旅行に最適です。

調理法で指示されるように切り身を単に準備し、そしてホイルで切り身をそれぞれ包み、15-20分のグリルのホイルの包みをぽんと鳴らしなさい。

魚がすべての側面から調理されていることを確認するために、一度途中でそれを反転します。

新鮮なまたは冷凍ティラピアは最高ですか？

一般的に、私はいつも新鮮なことを守るのが最善です。

ただし、例外があります。

あなたが48時間以内にティラピアを調理することができ、それまで冷蔵庫に保管することができれば、私は新鮮なことをお勧めします。

すぐにティラピアを調理できない場合（スケジュールの忙しさに応じて、一度に1-2週間買い物をすることが多い）、冷凍の方がうまくいきます。

冷凍魚は、漁獲後すぐに処理され、冷凍されます。

ティラピアを焼くべきか、または覆われていないか？

残りのオーブン焼きティラピアを保存する方法:

• 冷蔵するには、冷却した残りのフィレを気密容器に保管してください。
• 調理したティラピアを3日以内に冷蔵庫に保管してください。
• 冷凍するには、残りの切り身をベーキングシートの上に単層に置きます。 凍結した固体になるまで凍結する。 凍結する切り身をZiplocのフリーザーの安全な貯蔵袋に移し、密封する前に可能ように同様に多くの空気を押し出して下さい。 袋に日付と内容物を明確にラベルを付けてください。 調理されたフィレは冷凍庫に最大3週間保管されます。

オーブン焼きティラピアの再加熱方法:

オーブンで焼いた残りのティラピアを電子レンジで再加熱したり、1-2分、または希望の温度に達するまで調理することができます。

私はオーブンで再加熱することを好む、それはより良い質感を保持します。 冷凍した場合は、最初に解凍し、好ましくは冷蔵庫で一晩解凍します。 オーブンを350度に加熱し、フィレをオーブンの安全なベーキング皿に入れ、8-10分間加熱するか、または所望の温度に達するまで加熱する。

これらは、このオーブン焼きティラピアレシピを準備するとき、私は自分の台所で役立ついくつかの項目です:

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